52. Een Vrije Dag Zonder Schaamte

① Wat zegt jouw innerlijke criticus op rustige dagen?
② Welke zachte gedachte kun je daar tegenover zetten?
③ Voel spanning uit je gezicht wegtrekken.
④ Affirmatie: “Ik verdien rust.”
⑤ Visualiseer dat jij zonder schuldgevoel uitrust.