บทที่ 2 กระบวนท่ารำ (พุมเซ่) (Pattern8) แทกึก พัล จัง

กระบวนท่ารำ (พุมเซ่) (Pattern8) แทกึก พัล จัง

คำอธิบาย

1. ก้าวซ้าย Knife hand กําหมัดคู่ ยืน Back stance

2. ชกหมัดขวา ก้าวยาว

3. กระโดดเตะ Front สลับเท้าขวาซ้าย(ออกเสียง) วางเท้าซ้าย Insideซ้าย และชกขวา ชกซ้าย

4. ก้าวขวายาว ชกขวา

5. หันซ้าย ยืนยาวเฉียงขวา แขนขวา Middle แขนซ้าย Low block

6. หันซ้าย ค่อยๆลากมือขวาต่อยอับเปอร์คัต ขึ้นที่มือซ้าย

7. ก้าวซ้ายไขว้เท้าขวา ยืนยาวเฉียงซ้าย แขนซ้าย Middle block แขนขวา Low block

8. หันขวา ค่อยๆลากมือซ้ายต่อยอับเปอร์คัต ขึ้นที่มือขวา

9. ก้าวขวาไปด้านซ้ายและ กลับหลังทางซ้ายทํา Knife hand คู่ ซ้าย

10.ชกหมัดขวา ก้าวยาว

11.เตะ Front kick ขวา ดึงเท้ากลับมาและก้าวซ้ายถอยหลัง 1 ก้าว ยืนท่า Tiger ทําท่ามือขวาแบมือป้องกันลําตัว

12.หันซ้าย Knife hand คู่ ซ้าย

13.เตะ Front เท้า (หน้า) ซ้าย วางยาวชกขวา

14.ลากเท้าซ้ายกลับมายืน Tiger มือซ้ายแบมือ Block ที่ลําตัว

15.กลับหลังหันทางขวา Knife hand คู่ ขวา

16.เตะ Front เท้า (หน้า) ขวา วางยาวชกซ้าย

17.ลากเท้ากลับมายืน Tiger มือขวาแบมือ Block ที่ลําตัว

18.หันขวา Knife hand ขวา กําหมัดล่าง

19.เตะ Front ซ้าย พับขาและกระโดด เตะ Fornt ขวา (ออกเสียง)วางเท้าขวา ยาว Inside ขวา ชกหมัดซ้ายและขวา

20.หมุนตัว 3/4ไปทางซ้าย Knife hand ซ้าย

21.สืบเท้าหน้ายืนยาว ตีศอกขวา

22.Back fist ขวา

23.ชกซ้าย

24.กลับหลังหันทางขวา Knife hand ขวา

25.สืบเท้าหน้ายืนยาว ตีศอกซ้าย

26.Back fist ซ้าย

27.ชกขวา

VDO สื่อการเรียนรู้