กระบวนท่ารำ (พุมเซ่) (Pattern4) แทกึก ซา จัง
คำอธิบาย
1. หันซ้าย ยืน Back stance ทํา khife hand ซ้าย
2. มือซ้ายปัดลง พร้อมก้าวขวายาว มือขวาแทงไปด้านหน้า
3. กลับหลังหันทางขวา ยืน Back stance ทํา khife hand ขวา
4. มือขวาปัดลง พร้อมก้าวซ้ายยาว มือซ้ายแทงไปด้านหน้า
5. หันซ้าย ก้าวซ้ายยาว มือซ้ายแบมือป้องกันลําตัว มือขวาฟันสูงพร้อมมือซ้ายยกป้องกันที่หัว
6. เตะ Front kick วางเท้าก้าวยาว พร้อมชกซ้ายที่ลําตัว
7. เตะ Side kick ซ้ายวางเท้าก้าวสั้น อยู่ในท่าตั้งกาดร์
8. เตะ Side kick ขวา ยืน Back stance ทํา khife hand ขวา
9. หมุนตัวกลับหลังทางซ้าย3/4ยืน Back stance ทํา Out side ซ้าย
10.เตะ Front kick ขวา กลับมายืน Back stance ทํา Inside ขวา
11.กลับหลังหันทางขวา ยืน Back stance พร้อม Out side ขวา
12.เตะ Front kick ซ้าย กลับมายืน Back stance ทํา Inside ซ้าย
13.หันซ้าย ก้าวซ้ายยาว มือซ้ายแบมือป้องกันศีรษะ มือขวาฟันสูง
14.เตะ Front kick ขวา วางยาวพร้อม Back fist ขวาที่หน้า
15.หันซ้าย ก้าวซ้ายสั้น พร้อม Inside block ซ้าย
16.ชกหมัดขวาที่ลําตัว
17.กลับหลังหันทางขวา ก้าวขวาสั้น พร้อม Inside block ขวา
18.ชกหมัดซ้ายที่ลําตัว
19.หันซ้าย ก้าวซ้ายยาว Inside ซ้าย ชกหมัดขวาและซ้ายที่ตัว
20.ก้าวขวายาว Inside ขวา ชกหมัดซ้ายและขวาที่ตัว (ร้องเสียง )
VDO สื่อการเรียนรู้