บทที่ 1 เทคนิคการเตะประจำสายฟ้า1

ทักษะการหมุนตัวเตะตวัดกลับหลัง Swing back Kick(Momdollyo chagi)

จังหวะที่ 1 ตั้งการ์ดเตรียมพร้อม

จังหวะที่ 2 บิดเท้าทั้งสองข้างให้ส้นเท้าชี้ไปทางด้านหน้า หมุนตัวประมาณ 90 องศา สายตา มองไปที่เป้าหมายด้วยความรวดเร็ว

จังหวะที่ 3 ยกเข่าจากขาด้านหลังตามด้วยการหมุนสะโพกด้วยความรวดเร็ว ให้เข่าชี้ไป ด้านหลัง สันเท้าและส้นเท้าชี้ไปหาเป้าหมาย

จังหวะที่ 4 ใชแ้รงเหยยีดขาออกตรงไปดา้นขา้งทาำมมุประมาณ 30 - 40 องศาดว้ยความรวดเร็ว(ถีบออก)

จังหวะที่ 5 ตวดัขาไปดา้นหลงั โดยการใชแ้รงจากสะโพกชว่ย ใชฝ้า่เทา้กระทบเปา้หมาย ในแนว ระนาบกับพื้น

จังหวะที่ 6 พับเข่าไปด้านข้างโดยเฉียงไปทางด้านหลังของลำาตัวทำามุมโดยประมาณ 30 - 40 องศา

จังหวะที่ 7 เกบ็เทา้วางดา้นหลงัตง้ัการด์เตรยีมพรอ้มเพอื่เตะในครงั้ตอ่ไป (ในกรณทีตี่อ้งการฝกึ เตะเคลื่อนที่ไปด้านหน้าให้วางเท้าด้านหน้าเพื่อเตะครั้งต่อไป) (ดังภาพ)