กระบวนท่ารำ (พุมเซ่) (Pattern5) แทกึก โอ จัง
คำอธิบาย
1. หัน ก้าวซ้ายยาว Low block ซ้าย
2. ดึงเท้าซ้ายกลับยืนสั้น พร้อมหมุนมือซ้ายทุบสูง
3. กลับหลังหันทางขวา ก้าวยาว Low block ขวา
4. ดึงเท้าขวากลับยืนสั้น พร้อมหมุนมือทุบขวาสูง
5. หันซ้าย ก้าวซ้ายยาว พร้อม Inside block ซ้าย และ Inside ขวา
6. เตะ Front kick ขวา วางยาว พร้อม Back fist ขวา และ Inside ซ้าย
7. เตะ Front ซ้าย Back fist ซ้าย พร้อม Inside ขวา
8. ก้าวขวายาว พร้อม Back fist ขวา
9. หมุนกลับหลังทางซ้าย3/4 ยืน Back stance ทํา Knife hand ซ้าย
10.ก้าวขวายาว ตีศอกขวาที่มือซ้าย
11.กลับหลังหันทางขวายืน Back stance พร้อมKnife hand ขวา
12.ก้าวซ้ายยาว ตีศอกซ้ายที่มือขวา
13.หันซ้าย ก้าวซ้ายยาว Low block ซ้าย พร้อม Inside ขวา
14.เตะ Front kick ขวา วางยาว Low block ขวา พร้อม Inside ซ้าย
15.หันซ้าย ก้าวซ้ายยาว พร้อม High block ซ้าย
16.มือ 2 ข้างปิดอยู่ที่หน้าอก และเตะ Side kick ขวา พร้อมชกขวา วางเท้ายาว ตีศอกซ้ายที่มือขวา
17.กลับหลังหันทางขวา ก้าวขวายาว พร้อม High block ขวา
18.มือ 2 ข้างปิดอยู่ที่หน้าอก และเตะ Side kick ซ้าย พร้อมชกซ้าย วางเท้ายาว ตีศอกขวาที่มือซ้าย
19.หันซ้าย ก้าวซ้ายยาว พร้อม Low block ซ้าย และ Inside ขวา
20.เตะ Front kick ขวา พร้อม กระโดดบิดตัว Back fist ขวา (ร้องเสียง)
VDO สื่อการเรียนรู้