บทที่ 2 กระบวนท่ารำ (พุมเซ่) (Pattern7) แทกึก ชิล จัง

กระบวนท่ารำ (พุมเซ่) (Pattern7) แทกึก ชิล จัง

คำอธิบาย

1. หันซ้าย ยืนTiger แบมือขวาบล็อกลําตัว

2. เตะ Front ขวา กลับมายืนTiger พร้อม Inside ซ้าย

3. กลับหลังหันทางขวา ยืน Tiger แบมือซ้ายบล็อกลําตัว

4. เตะ Front ซ้าย กลับมามายืน Tiger พร้อม Inside ขวา

5. หันซ้าย Knife hand ซ้ายตํ่า

6. ก้าวขวา Knife hand ขวาตํ่า

7. หันซ้าย ยืน Tiger มือซ้ายตรงบีบคอ มือขวาพร้อมตบ ตบมือขวาพร้อมชักมือซ้ายกลับมาอยู่ใต้ศอก

8. Back fist ขวา

9.กลับหลังทางขวา ยืนTiger มือขวาตรงบีบคอ มือซ้ายพร้อมตบตบมือซ้ายพร้อมชักมือขวา กลับมาอยู่ใต้ศอก

10.Back fist ซ้าย

11.หันซ้าย ย่อตัวลง มือซ้ายกํามือขวาค่อยๆยืดตัวขึ้นพร้อม มือทั้ง 2

12.ก้าวซ้าย ปิดลําตัวสลับแขนซ้ายอยู่ล่าง แขนขวาอยู่บน ปัดมือขึ้นปัดลง

13.ก้าวขวา ปิดลําตัวสลับแขนขวาอยู่ล่าง แขนซ้ายอยู่บน ปัดมือขึ้นปัดลง

14.หมุนกลับหลังหันทางซ้ายไปทางขวา Outside block มือคู่

15.แทงเข่าขวาวางลงไขว้เท้า พร้อมมือทั้ง 2 ข้างชกอับเปอร์คัต

16.ไขว้มือทั้ง 2 ที่เอวซ้าย ถอยเท้าซ้ายยาว พร้อม X - block ล่าง

17.กลับหลังหันทางขวา มือ 2 ข้าง Outside block

18.แทงเข่าซ้ายวางลงไขว้เท้า พร้อมมือทั้ง 2 ชกอับเปอร์คัต

19.ไขว้มือทั้ง 2 ที่เอวขวา ถอยเท้าขวายาว พร้อม X - block ล่าง

20.หันซ้าย ยืนสั้นพร้อม Back fist ซ้ายไปข้างหน้า (กําหมัด)

21.แบมือ เตะเท้าขวาไปที่มือซ้าย พร้อมตีศอกขวาที่มือซ้าย (ขี่ม้า)

22.หันขวา Back fist ขวา ยืนสั้น (กําหมัด)

23.แบมือ เตะเท้าซ้ายไปที่มือขวา พร้อมตีศอกซ้ายที่มือขวา (ขี่ม้า)

24.หันซ้ายยืน ขี่ม้า พร้อม Knife hand ซ้าย

25.ก้าวเท้าขวาชก Side punch มือขวา (ร้องเสียง)

VDO สื่อการเรียนรู้