Level 2g
記憶
課程 Level 2g-大腦如何學習-記憶(Memory)
更新日期：111.11.25
發行者： Helen St Clair Tracy in Level 2 - How The Brain Learns
已發佈： 07/03/2019， 12：47am |更新： 13/03/2019， 11：31am
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我們儲存的記憶主要是位於顳葉的*皮質。
儲存的記憶大多是位於顳葉
在出生後還沒有被教導之前，你就預先被設定好會做某些事情，例如呼吸，以及當有東西快速接近眼睛時眨眼，但是你並沒有任何記憶（雖然有些嬰兒可能會有音樂和來自子宮的聲音的記憶）。
我們出生時有點像是一張白紙，或像是一面還沒鋪上任何磚塊的牆的地基。
人腦是被預先設定來學習的，一旦出生，你的腦就會開始從周遭的體驗中學習。
當有一個經驗是持續一致的，他很快就會學會，例如母親的聲音、感覺和氣味。
這些關於我們的母親、父親、兄弟姊妹和任何經常與我們親近的人的知識，包括家庭寵物，將是我們所創造的最初記憶之一。隨著這些記憶的增長，它們會變得越來越複雜，因為它們具有越來越多的層次，且來自越來越多的體驗。
複雜的記憶包含許多不同的元素，並隨著時間的推移而增長和演變，例如對母親最初僅僅就是知道，如果是透過哺乳餵養，可以是營養的來源。隨著時間的推移，從母親的安撫會讓嬰兒感到更安全，也會感到更快樂，這激發了嬰兒想和母親待在一起的動機，他已經瞭解所謂的獎勵（如課程 Level 2e中所述）了。
到家裡來的陌生人，因為抱嬰兒的方式不同，聲音語氣和氣味都與母親不同，所以可能不會受到嬰兒那邊的溫暖接納。
想想那位嬰兒僅有極其有限的知識：
母親 =
已知的
食物的來源
安撫的來源
安全感和快樂的來源
陌生人 =
未知的
你認為嬰兒會想和這兩者中的哪一位在一起？
在這些非常早期的學習體驗中，正在發生更複雜的學習經歷，將事物加在一起以獲得更多的理解。對母親更強烈和更複雜的記憶就會產生強烈的動機。同樣地，嬰兒經歷過後決定他們不會被未知事物所激發，未知事物缺乏獎勵。
對於這位嬰兒，現在知識牆的地基上有了幾片磚塊了。
這是一種非常簡易的解釋，但關鍵是要明白記憶就是由經驗形成的，重複地體驗，記憶就變得越強。
大腦中儲存許多不同類型的記憶，包括：
事物外觀的視覺記憶
聲音記憶，包括曲調的記憶
觸覺記憶，關於事物的觸感
嗅覺記憶
味覺記憶
與觸感相關的記憶（參見下方鞋帶的例子）結合了觸覺和其他感官的體驗
字詞記憶，來自包括聽覺和視覺在內的綜合感覺
口語記憶──如何說出不同的字，結合其他感官包括聲音、視覺和觸感
情緒記憶，與強烈情緒相關的記憶，喜歡或不喜歡什麼、什麼讓我們笑、什麼讓我們哭泣、生氣或害怕。
這個清單是無止盡的，因為最初簡單的經驗結合起來，創造出更複雜的記憶，而新的體驗和以前經驗的記憶相結合，這一切都有助於我們瞭解周遭的世界。
情緒記憶（Emotional Memories）
與情緒連結的記憶可以是特別強烈。回想你的童年，試著想起一個事件，任何一個都可，在你可以回想起的數萬小時童年時光中，你很有可能正在想著具有強烈情感所連結的事物，可能是讓你開心或大笑的事情，或是讓你害怕或非常難過的事情。在未來的課程中，我們將更密切關注情緒的發展以及CVI是如何影響它的。
記憶分為短期記憶和長期記憶兩種。
短期記憶（Short Term Memories）
這可以幫助你記住你在做什麼，所以假如你正在煮一杯咖啡和拿牛奶，你的短期記憶會將所有關於你正在做什麼的訊息集中在一起。有時候你可能會發現自己明明要去拿東西，然後忘記你在找什麼東西或是為什麼緣故──這可能是你的短期記憶不是運作的很好，可能是因為很多事情的影響，包括感覺疲憊或是分心。要理解這段話，你的短期記憶先保留住開頭的字，所以這些字到結尾時對你具有意義了。
大腦中對短期記憶至關重要的部分稱為海馬迴（hippocampus）。
海馬迴，以橙色標示，彎曲的形狀貌似海馬。)
你有兩個海馬迴，分別在大腦的兩側。海馬迴捲起來成海馬的形狀（hippocampus的意思就是seahorse海馬）在上圖中以橙色標示，底部的小橢圓區域是主體的另一端，用黑色箭頭標示。
經常被CVI影響的一族群是早產兒，或是懷孕期間或出生時出現併發症影響大腦供氧不足，或是血糖非常低（低血糖hypoglycaemia）。研究還顯示，同一族群中，海馬迴的損傷率高於平均值，這意味著受影響的人會在短期記憶方面有困難。
這就是事情變得棘手的地方，因為短期記憶喪失看起來很像注意力問題，讓人看起來像非常容易分心，如注意力不足過動症（ADHD）的情況下很常見。正如我們將要解釋的，CVI也會以許多不同的方式影響到注意力，很容易陷入到底什麼導致什麼的混亂！在這裡，我們要再次強調，去理解有 CVI 者的方法是完全要個別化的。
長期記憶（Long Term Memories）
這就是我們所提到在你的知識牆上的磚塊，在使用你的短期記憶的同時，你用長期記憶來理解你所正在做的事情。
想想繫鞋帶這件事。
當你第一次學習時，剛開始的唯一技能可能就是能夠將鞋帶抓在拇指和食指間，這就是所謂的鉗式握法，它是你應該已經學會的，所以鉗式握法是一塊磚塊。
你可以看到並認出鞋上的鞋帶──這是另一塊磚塊，你知道鞋子是什麼、鞋帶是做什麼用的。
當你學習去繫鞋帶時，初期的嘗試會讓人沮喪和感到困難，也可能不成功─你試圖在不夠堅固的牆上建造新的磚塊，隨著每個嘗試，磚塊會越來越堅固，直到你可以自信地繫上鞋帶，甚至可以不用看著鞋帶就能繫上。
繫鞋帶需要你的短期記憶，記住你繫鞋帶的原因（也許是為了出門）。
你的長期記憶提供了確實地繫上鞋帶所需要的一切。
所以你的短期記憶和長期記憶完全不同，但是要一起工作，互相需要。
這項繫鞋帶的技能，是你的觸覺經由其他感覺的支持，尤其是視覺，教導了你的動作、速度和肌肉，你因此知道在抓住鞋帶和繫鞋帶時要施加多大的壓力，被稱為觸覺記憶（haptic memory）。
所以記憶是複雜的，且與我們的體驗相似，通常會結合許多不同的感官知覺。
記憶的問題
由於不同的原因，記憶可能是錯誤的、不可靠的或根本不存在，包括以下三個：
1.現有的記憶因受傷或疾病而受到影響，例如失智症（dementia）。
CVI也有可能存在，據估計，40%的大腦專門用於視覺處理，這意味著任何會改變大腦的創傷、疾病或感染很有可能也會影響負責視覺處理的部分。
2.短期記憶受到影響
正如我們簡單解釋過，很有可能出現CVI的族群也可能有短期記憶喪失。
3.由於體驗過程中的某些事情，記憶的形成是有缺陷的。
我們知道CVI會產生特殊的困難，以致體驗不足夠好而無法形成強烈的記憶。
你還記得先前的課程中的蓮花嗎？
在視覺受損的情況下學習什麼是蓮花有多麼困難？
在視覺可能不存在的情況下，例如由於眼盲，或由於其他情形而導致視覺減損，人們可以非常有效地學習去使用其他感官，並學習以不同的方式做好事情。
CVI不一樣
儘管許多受CVI影響的人視覺也受損，但不一定是缺乏視覺或甚至視覺下降。有CVI時，你所看到可以是：
不持續一致的
壓倒性的
不可靠的
不值信賴的
壓力大的，甚至令人恐懼的
這些給學習帶來了不同的挑戰，更因為產生的經驗是不一致的，會給學習過程增加更多困難。所以看了幾次蓮花，可能每次記住的東西都不一樣，因此學習不來，或者學習更加困難。
解決的方法是去瞭解這個人的視覺有什麼不同，然後將教學策略去與已知的挑戰匹配。
範例
例如要教蓮花是什麼，對於有語言學習障礙的孩子，要先考慮如何使記憶最強化，尤其如果短期記憶問題存在時──將其附加到強烈的情緒上。情緒記憶是雙向的，快樂的記憶是正向積極，同樣強烈的，苦惱的記憶是消極負面，或會干擾記憶的形成。
所以，首先要計畫創造一個有趣且快樂的環境：
會和誰在一起？一個熟悉和喜歡的人。
會在哪裡？一個熟悉、安靜且不雜亂的地方。
會在什麼時候？一天中，有CVI的人不感覺累、不餓或是不會分心的時候。
單獨介紹一朵蓮花，使用這個名字「蓮花」──且要重複練習，就像是學習繫鞋帶一樣，當學習新的事物時，尤其是困難的，磚塊仍然很脆弱。持續一致性地重複做是關鍵，讓他去感覺、帶到嘴邊去探索，只重複說「蓮花」兩個字，速度放慢，就像一張舊唱片在慢速撥放。利用足夠時間慢慢進行，只要是做活動的興趣還在。第一次可能只有一兩秒，但下一次可能是五秒，以此類推。當他失去興致時，一定要停下來──記住那種情緒記憶的附著──要保持正向積極，經驗越快樂，記憶就越強。
然後，當出去走走看到一朵蓮花時，指著這朵花並唸出它的名字，隨著時間的推移，將持續一致性的經驗和持續一致的字結合起來，有CVI的人就會越來越瞭解他們在看的就是一朵蓮花。你正在創造視覺記憶和字之間的記憶及通道，那就是神經可塑性（neuroplasticity）。
對患有CVI，字詞記憶與視覺體驗匹配是非常重要的，我們將繼續用這個例子進入下一課有關「辨識」的內容，並解釋為什麼對於有CVI的人，尤其是出生時就有這情形的孩子，當沒有字詞或是其他方式讓大腦來標示他所正在看的東西時，視覺可能會變得非常混亂且毫無意義。
檢核表：
在進入下一課之前，請檢視你是否已瞭解：
你瞭解一些不同類型的記憶。
你瞭解短期記憶和長期記憶之間的區別。
你瞭解記憶的一些挑戰，患有CVI引起的一個特別的困難是，經驗可能不是完整的。
你瞭解為什麼有CVI的人，其視覺經驗可以為學習帶來額外挑戰。
你瞭解為什麼大腦在學習時，學習環境應該要是快樂的和正向積極的。