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課程 Level 4b-自我參照-心智的界限(Limits of the Mind)
更新日期：111.11.25
發行者： Helen St Clair Tracy in Level 4 - Self Referencing
已發佈：28/01/2020，12：13am |更新：24/02/2020，7：33am
請點擊觀看 Gordon Dutton 教授的影片教學
「我們心智的界限」 - 這是什麼意思？
透過你的五個主要（有意識的）感官，你的身體向你的大腦回報周遭的一切。你的大腦計算這些資訊，使你能夠活動，並確保你的安全，讓你學習。這個不簡單的過程始於當你還是一個新生兒的時候，你的感官收集到的資訊形成了一個記憶網絡，決定了你所知道的一切和你要成為怎麼樣的人。但是，這是一個非常重要的但是，你只能從你能夠感知到的東西來學習。我們已經在課程Level 2中較詳細地解釋了這個過程，如果需要，請查看這些課程。
那麼，我們的心智怎麼受到限制的呢？
我們心智的界限是複雜的，它們包括我們已經學習和理解的每樣事物，以及那些對我們是無障礙且可及（accessible）的一切，這樣我們所清晰體驗的事物是合理和有意義的。
當事物無法完全被看到或聽到、或是沒有意義、或是無法理解時，這些事物就是在我們的心智界限之外，無法吸收進來。即使某件事只是部分被感知或理解，或者稍微被誤解，它仍然是在我們心智界限之外，無法被完全吸收，因此可能會詮釋錯誤。
請看下圖，內圈代表所有清晰而有意義的內容，並且易於理解和學習（請複習課程Level 2d以獲取更詳細的解釋）。
語言是解釋心智界限的一個很好的例子，因為它是絕大多數人用以溝通的方法，它也幫助我們建立對自己思想的理解。
語言：清晰
想想人們使用的語言，以及那些你認識且覺得他們是非常清晰易懂的人。為什麼他們會是如此清晰易懂？可能包括以下原因，因為它們是...
用你已經流利的語言在說話
使用你已經熟悉的單字、術語和表達方式
以你可以跟上的速度說話
在沒有背景噪音的情況下說話，因此很容易清楚地聽到每個字
在談論你熟悉的主題、人或情況
在談論你有興趣的事情
所有那些以清晰易懂的方式與你交談的人都是在你的清晰內圈中。
語言 - 不太清晰
現在想想那些時刻，當人們和你交談或解釋某些事情的時候，總覺得不太清晰，也許…
那個人說話太小聲了，你無法全都聽見
你需要一些電腦方面的幫助，而支援者使用的語言過於專業，結果你什麼都無法確定。
有人提出了一個隱約的建議、使用諷刺或不同的語氣，而你沒聽清楚或誤解了。
有人在談論一些你不感興趣或知道甚少的事情，或者你發現交談很無聊，難以集中注意力或者難以傾聽時。
他們有口音而很難理解其所說的每個字，因而你必須在漏聽的地方嘗試填字進去。
我們不能總是理解人們在說什麼或解釋什麼的原因有很多。
你的心智的界限
內圈是你清晰的心智，當然你的心智內容會增長，這是一個不斷增大的圈子。如果你剛學了另一種語言，比如法語，當你聽某個法國人說話時，你聽到的內容會從不完全清晰變成到完全清晰。
然而，我們一定都會在「清晰」與「不清晰」之間存有邊界，這就是你的心智界限。
任何你所知道的或所能做的例子，都可以用這個簡單的想法來解釋，甚至是像打乒乓球這樣的身體活動.....
讓我們想像，有一個小男孩正在接受他的姊姊教導打乒乓球，並且熱愛它！
姊姊簡單地解釋了規則，雖然她打得比較好，但是她用弟弟可以輕鬆地回球的方法來打。這個遊戲是在弟弟的清晰內圈中，有了這個，小弟弟可以學習並且變得越來越好。
有一天，小弟弟要求他的姊姊把遊戲難度加高，所以她擊球的速度加快，回球也就變難了，這時候，這遊戲便是「不太清晰」。
這怎麼是「不太清晰」呢？
學習打乒乓球，小弟弟正培養各種新的技能和記憶，包括觸覺記憶（見課程level 2g），這意味著當球移動加快時，他可以越來越準確地回球。但是，因為遊戲的水準超出了他的技術水平，他目前的技能等級還不夠，可以說它是「不太清晰」。
現在，一個非常擅長打乒乓球的朋友來到家裡，和小弟弟對戰，朋友打得又快又狠，小弟弟一個球都回不了，所以這場遊戲對小弟弟來說是毫無意義的，它是不清晰的，就像聽一門未知的外語一樣。
想著小弟弟，你認為教他成為世界級乒乓球運動員的最好方法是什麼？
任何你能想到的、你知道的、或者部分知道或不知道的，以及任何你能做、部分能做或不能做的事情，都可以這樣想：
清晰
不太清晰
不清晰
無論是烤蛋糕、養狗、洗車、探索新城市、修剪花園籬笆、畫畫、使用手機，影響或激勵人們......不勝枚舉。
清晰 = 你的心智界限。
不太清晰/不清晰 = 超出你的(當前)心智界限
但是他們的心智呢？就是CVI患者的心智呢?
所有你知道事物，想想你頭腦中所有那些清晰圓圈，以及當事物對你來說變得不那麼清晰的時候。對於CVI患者來說，這些都會有所不同的，在下一課中，我們將專門檢視CVI如何影響這些清晰圈圈，我們也將解釋你的心智界限與他們的不同處。
正如「當事物是清晰時，我們學習得最好」，這意味著你必須了解他們在生活各方面的清晰圈圈的界限。從上一課...
兩個世界的圖片，上面寫著「你需要學習如何生活在兩個平行的世界中，他們的和你的」。
當你掌握了這個想法，你將開始讓他們的學習更加有效。
檢核表：
在進入下一課之前，請檢視你是否已瞭解：
我們所說「你的心智界限」是什麼意思
任何事物是「清晰」，「不太清晰」和「不清晰」之間的區別
當事情清晰時，每個人都學得最好
「什麼是清晰的」對於CVI患者，可能與你的「清晰」是不同的
下一個課程：Level 4c-自我參照 - 有CVI者的世界
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