[0074]９月３０日（火）ヨガと整体の体験教室に参加

９月議会報告「あした天気になあれ」の編集を終えてホッとした一日、ヨガと整体の体験教室に参加しました。会場の西清川公民館は、家から徒歩３分です。友人から借りたヨガマットと水だけ持って出かけたのですが、２０年ぶりに会う知人が講師でした。「マー！ごきげんよう、ご無沙汰ねー」と再会に大喜びでした。

１時間ほどの教室でしたが、居心地のいい身体をつくるための手入れ法は、家に帰ってからも続けたくなるような「痛気持ちいい」ものでした。足指の間はがしは、足の中指と薬指の間を、指を骨に沿ってもむもので、冷えの解消に役立つそうです。耳を下、中、上と３方に引っ張る、骨盤をベルト使い整える等、なるほどと納得できる手入れの説明でした。

６０年以上働き続けた私の身体ですからだいぶ錆が出ていますが、このぐらいの手入れで長持ちするならお安いものですね。

痛いところまで引っ張って、呼吸２つですよー