[0072]5月28日今年もチャレンジデーに参加

Post date: May 29, 2014 12:12:38 PM

前日の雨も止んで、今年もチャレンジデーに参加しました。朝5時から1時間ほどのウオーキングは3年目に入り、2人とも体調は絶好調です。60歳を過ぎ、人生の後半を健康に過ごすことが大きな目標になってきました。5時起床、9時就寝。毎日8時間の睡眠と野菜たっぷりの食事が元気のもと。ぐっすり眠れること、美味しく食べる生活に感謝です。