U11 Maîtrise du ballon
U11 : MAITRISE DU BALLON : LA CONDUITE
OBJECTIF :
Améliorer la motricité avec le ballon
Améliorer la maîtrise du ballon
ECHAUFFEMENT
ORGANISATION1/2 terrain de foot 7
2 équipes
16 coupelles 16 ballons
DEROULEMENT
Parcours sans ballon tourner autour de la coupelle
Les deux joueurs partent en même temps
Quand les deux premiers joueurs sont sur la deuxième ligne 2 autres joueurs démarrent
Chaque joueur prend le ballon fait le tour de la coupelle en conduite extérieur du pied arrête le ballon de la semelle et va prendre le ballon de la ligne opposée et exécuter le même exercice de la même façon qu'il a réalisé le parcours sans ballon
Quand les joueurs sont arrivés en bout de ligne, ils reviennent en marchant.
Mêmes exercices
conduite extérieur de l'autre pied
conduite intérieur pied droit puis pied gauche
conduite intérieur des deux pieds
COACHING
Marquer bien les changements de direction
Pousser le ballon , ne pas le traîner
Lever la tête durant la conduite.
HABILETE TECHNIQUE
EXERCICE 2
OBJECTF :
Améliorer la maîtrise du ballon
ORGANISATION
1/2 terrain de foot 8
2 équipes
16 coupelles 16 ballons
DEROULEMENT
Les deux joueurs partent en même temps en conduite de balle
Quand les deux premiers joueurs sont sur la deuxième ligne 2 autres joueurs démarrent
Chaque joueur prend le ballon part en conduite jusqu'à l'autre coupelle puis arrête le ballon s à côté la coupelle
conduite extérieur de l'autre pied
conduite intérieur pied droit puis pied gauche
conduite intérieur des deux pieds
Les deux joueurs vont l'un vers a l'autre puis effectuent un dribble pour s'éviter.
Varier les conduites et les feintes
COACHING
Le joueur doit lever la tête et regarder son partenaire