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Combinaison arrière - milieu - attaquant
DESCRIPTION :
1/2 terrain 5 x 3 joueurs + 2 défenseurs et 1 gardien. 20 répétitions par côté
Les 3 joueurs (arrière- milieu -attaquant) combinent sur le côté droit ou sur le côté gauche
Introduire 2 défenseurs qui mettent le milieu et l'attaquant sous stress. Les défenseurs partent de derrière le but puis sont au marquage dès le début de l'exercice
Les défenseurs augmentent progressivement leur résistance
DESCRIPTION :
1/2 terrain 5 x 3 joueurs + 2 défenseurs et 1 gardien. 20 répétitions par côté
Le Milieu qui effectue la pénétration fait une passe à l'attaquant qui remise sur le défenseur et décroche. Le défenseur dans le couloir effectue une passe dans l'espace pour le Milieu qui a croisé sa course. Introduire 2 défenseurs qui mettent le milieu et l'attaquant sous stress.
Dans un premier temps, les défenseurs partent de derrière le but. Puis sont au marquage dès le début de l'exercice. Ils augmentent progressivement leur résistance
DESCRIPTION :
1/2 terrain 5 x 3 joueurs + 2 défenseurs et 1 gardien.
20 répétitions par côté
Le défenseur qui effectue la pénétration fait une passe à l'attaquant qui remise sur le milieu et décroche vers le but . Le milieu effectue une passe dans l'espace pour le défenseur qui a fait un appel dans le couloir .
Introduire 2 défenseurs qui mettent le milieu et l'attaquant sous stress.
Dans un premier temps, les défenseurs partent de derrière le but. Puis sont au marquage dès le début de l'exercice. Ils augmentent progressivement leur résistance
DESCRIPTION :
1/2 terrain 5 x 3 joueurs + 2 défenseurs et 1 gardien.
20 répétitions par côté
Le défenseur qui effectue la pénétration fait une passe au milieu offensif qui remise sur le défenseur et décroche vers le but . Le défenseur effectue une passe dans l'espace pour l'attaquant qui a fait un appel croisé .
Introduire 2 défenseurs qui mettent le milieu et l'attaquant sous stress.
Dans un premier temps, les défenseurs partent de derrière le but. Puis sont au marquage dès le début de l'exercice. Ils augmentent progressivement leur résistance
Combinaison Milieu - Attaquant
DESCRIPTION :
1/2 terrain 5 x 3 joueurs + 2 défenseurs et 1 gardien.
20 répétitions par côté
Un milieu une passe à un attaquant qui remet sur le deuxième attaquant qui effectue une passe au demi qui s'engage dans l'espace.
Introduire 2 défenseurs qui mettent le milieu et l'attaquant sous stress.
Dans un premier temps, les défenseurs partent de derrière le but. Puis sont au marquage dès le début de l'exercice. Ils augmentent progressivement leur résistance
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