U11 Entraînement sous forme atelier : maîtrise du ballon
Echauffement durée
5' Coordination générales par les éducateurs
Mise en place des groupes
Atelier 1
durée 10'(Conduite, dribble, contrôle)
DESCRIPTION
Terrain 1/4
7 cônes , 3 cerceaux
5 ballons
8 joueurs
Sauts bondissants dans les cerceaux
Conduite dans les cônes jaunes . Al sortie du slalom l'éducateur annonce "rouge ou bleu". Le joueur doit réagir est passée par la porte indiquée avant de frapper au but
Atelier 2:
OBJECTIFS : Conduire son ballon malgré l'opposition.
Durée 10'
Matériel, organisation :
8 Plots ou country foot / maillots / 1 ballon par
attaquant / chrono
Déroulement
Intervention des défenseurs dès que les attaquants ont contourné le plot. Les défenseurs ne peuvent rentrer dans les bases. Un attaquant.
But :
Revenir le plus vite possible à la case départ
Pour l'(es) attaquant(s) :
faire le tour des plots et revenir à sa base sans se
faire prendre le ballon
Pour l'(es) défenseur(s) :
faire sortir le maximum de ballons de l'aire de jeu.
Variables :
Jouer sur le nombre de défenseurs. Varier leur
entrée sur le terrain (départ du rond central, des
côtés du terrain, de la ligne de but). Ajouter un
but dans chaque case (enchaîner conduite+ tir).
Imposer un type de conduite.
OBJECTIFS : Conduire son ballon malgré l'opposition.
Matériel, organisation :
Plots ou country foot / maillots / 1 ballon par
attaquant / chrono
Déroulement
Les attaquants en surnombre tentent de passer dans les portes en gardant la maîtrise de leur ballon. Temps décompté.
But :
Passer le plus de portes possible en 3
minutes ( 1 point par porte passée )
Pour l'(es) attaquant(s) :
on ne peut passer 2 fois consécutivement dans la
même porte, ni à 2 attaquants en même temps.
Pour l'(es) défenseur(s) :
empêcher le passage des portes sans y
stationner, et chasser le ballon des limites du
terrain.
Variables :
Jouer sur le nombre et l'emplacement des portes.
Obliger un type de conduite ( pied droit ou pied
gauche ou les deux ).
Réduire / Augmenter l'espace de jeu.
Récupération 5'
DESCRIPTION :
6 à 8 joueurs
conduite du plot bleu au plot rouge et retour
conduite en forme de 8 du plot bleu au plot rouge
conduite du plot bleu au plot rouge et changement de direction vers le plot rouge
VARIANTE :
- Utilisation des deux pieds,
- conduite avec la semelle pied droit, pied gauche
- conduite avec la semelle en marche arrière,
- faire un crochet avant d'atteindre le plot
Coaching
: Lors de la conduite : le ballon est frappé et non poussé.
Match
7 c 7 10 ' avec des zones et 10' libre