Exercices : La structuration spatio-temporelle

Les trajectoires

Première catégorie d exercices

Lancer-rattrape après rebond sur le sol, à une main ou deux mains, ou avec les autres parties du corps, ou en associant différentes parties du corps.

Ces exercices lancer-rattrape peuvent être des exercices de frappe, c'est-à-dire une manière de propulser le ballon quelle que soit l'intention du joueur.

Avec le pied ce sont des conduites de balle et dribbles où l'on peut changer les orientations des parties du corps qui participent à cette conduite.

Deuxième catégorie d'exercices

Mêmes exercices, mais les lancers se font contre un mur.

Troisième catégorie d'exercice

Les mêmes mais en l'air

• les formes de lancer : trajectoire lobée, tendue ou à rebond,

• les points de chute, ce qui implique un déplacement du réceptionnaire (devant, derrière, latéralement);

• les formes de réception.