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Thème de la séance : Initiation aux Techniques défensives
Travail en Atelier : 4
Nombre d'enfants 35
Nombre d'éducateurs de 2 à 4
Echauffement
Coordination générale
Atelier 1 : Travail des appuis
Description
8 à 12 joueurs
durée 10 minutes
Matériel :
2 à 4 Cordes à sauter
15 plots
4 country foot
placer 2 joueurs par exercices
2 séries de 10 sauts
travail des appuis 2 appuis 1 appuis 5 fois
skipping et montées des genoux 5 fois
Slalom et pas chassés 5 fois
Course en appuis décalés 2 fois
Coaching :
Travail sur les pointes de pied
Tronc droit , tête droite regarder devant
Recherche de la qualité et non quantité
Atelier 2 : Interception
Description
8 à 12 joueurs
durée 10 minutes
Matériel :
plots
Terrain de 15 x 15 m
3 zones 6 m , 3m , 6m
2 joueurs dans la zone centrale qui doivent intercepter le ballon
Le joueur rouge qui perd le ballon devient défenseur
Coaching
Les joueurs rouges doivent se faire des passes avant de transmettre le ballon Limiter le nombre
de passes si nécessaire
Atelier 3 : Recul frein
Description
8 à 12 joueurs
durée 10 minutes
Matériel :
8 country
Terrain de 15 x 15 m
Le joueur jaune doit en conduite de balle passer dans l'une des 2 portes
Le défenseurs doit faire un recul frein bien appui sur ses deux pieds pour freiner la course de l'attaquant puis pousser l'attaquant vers la touche et attendre une faute de l'attaquant pour reprendre le ballon et aller marquer entre une des 2 portes
Coaching
Corriger le recul frein
Indiquer au défenseur de pousser l'attaquant vers la touche
Demander au défenseur d'attendre la faute de l'attaquant
Atelier 4 Je garde ma zone
Description
8 à 12 joueurs
durée 10 minutes
Matériel :
8 country
Terrain de 20 x 20 m
Chaque joueur jaune défend sa zone et empêche un rouge d'y pénétrer
Coaching :
Insister les défenseurs à être toujours sur leur appuis
Pas sur les talons
Match
durée 15 minutes
8 équipes de 4 contre 4 avec gardien sur terrain foot à 5
:Retour au calme
5 minutes Bilan de la séance
Débriefing par les éducateurs
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