U11 Entraînement : MaÎtrise du ballon

U11 MAÎTRISE DU BALLON : CONDUITE - CONTRÔLE- DRIBBLE

ECHAUFFEMENT

OBJECTIF : Maîtrise du ballon - Conduite et contrôle

ORGANISATION

4 portes et 2 x 4 plots

10 à 12 joueurs

DEROULEMENT

Le joueur conduit le ballon sur le parcours après l'avoir contrôlé suite à une passe

La passe est effectuée dès la sortie du dernier plot

COACHING

Insister sur les enchaînements conduite passe et passe contrôle

Lors de la conduite le ballon est frappé et non poussé

HABILITE TECHNIQUE

OBJECTIF Maîtrise du ballon : Recherche de la force dans la frappe du ballon pendant la conduite dans différentes

ORGANISATION

1/2 Terrain 5 haies 10 cônes

3 fois 4 à 6 joueurs

DEROULEMENT

1. Côté gauche : Conduite jusqu' à la haie sut de la haie ballon par dessous

2. Conduite avec changement rapide de direction puis frappe

3. Coté droit : idem côté gauche tir après évitement du plot

Utilisation des deux pieds et de différentes surfaces de contact intérieur extérieur

COACHING

Le ballon est frappé et non poussé

OBJECTIF :Enchaînement conduite rapide frappe

ORGANISATION

1/2 Terrain , 4 plots

10 à 12 joueurs

DEROULEMENT

Conduite rapide contournement du plot et frappe

Insister sur l’enchaînement dribble frappe sans contrôle

A réaliser sous forme de défi entre 2 équipes

Travail de vitesse avec ballon

COACHING

Pas d'arrêt avant la frappe pour placer le pied d'appui

JEU D'ENTRAINEMENT

OBJECTIF : Conduite ,passe, précision du tir, gestes défensifs,

MATERIEL :

1/2 terrain 8 cônes et ballons

DEROULEMENT

Terrain avec une zone centrale de 30 sur 30 m limitée avec des coupelles

1 gardien

4 contre 4 dans la zone latérale

L'équipe qui possède le ballon doit le donner après 3 passes à un attaquant qui fait un appel. Le défenseur suit pour empêcher la frappe