U13 : le Replacement Défensif Collectif
MOTRICITE
Objectif :
Amélioration des appuis
Renforcement musculaire
10 cerceaux, 10 cônes , 2 haies
Description :
Le joueur doit réaliser le parcours
Sauts dans les cerceaux avec différents appuis
Prise de balle et conduite entre les cônes en inversant les positions d'appui
Immobilisation du ballon sur le piquet
Passage pied droit puis pied gauche
VARIANTE :
Mettre 2 parcours en parallèle et faire un défi entre deux équipes
EXERCICE COLLECTIF
Objectif :
Amélioration de l'équilibre dans les appuis et le changement de direction
8 piquets
Description :
Sur 1/2 Terrain à 9
Durée 20'
2 fois 10 à 12 joueurs
Le joueur bleu doit passer entre les 2 portes défendu par le joueur rouge sans se faire toucher
Le ballon est donné au joueur rouge qui doit passer dans une des 2 portes si le joueur bleu récupère le ballon il va passer dans une des 2 portes défendue par le joueur rouge
Même exercice + les frappes
Limiter la durée à 10 secondes
Coaching :
Défenseur
: Observer les pieds de l'attaquant qui indiquent la direction du dribble
Attaquant :
Amorcer une feinte et prendre de la vitesse pour passer le défenseur
JEU D'ENTRAINEMENT
Objectif
Défenseurs: Fermer l'espace en défense. Occuper correctement les zones suivant le système de jeu choisi en défense.
Description :
Sur 1/2 Terrain à 9
Durée 20'
4 contre 3 défenseurs
Départ de l'exercice:
L'attaquant A fait un appel contre appel pour recevoir le ballon dans les pieds sur une passe de l'autre attaquant B .
Dès que B a fait la passe les 7 joueurs jouent
Lorsque le ballon sort de la surface de jeu ou qu'un défenseur fait une relance dans un des 2 carrés matérialisés par des plots; l'exercice est terminé.
VARIANTE :
Inclure le hors jeu
Coaching :
Replacer sans cesse les défenseurs
Les défenseurs par leur positionnement doivent gêner les attaquants par leur placement (couper les passes) , leur harcèlement, leur engagement
Objectif :
Défenseurs: Fermer l'espace en défense. Occuper correctement les zones.
Attaquants: Rechercher le partenaire disponible
Description :
1/2 terrain à 9
durée : 10 ‘
Matérialiser les zones par des coupelles
4 + gardien contre 4
Attaquants contre défenseurs
Les attaquants marquent dans le grand but , les défenseurs marquent dans les petits buts.
Consignes :
Obliger les défenseurs à faire 3 passes
Demander aux attaquants de jouer vite 3 touches max.
Obliger aux attaquants de jouer dans toutes les zones latérales
Commentaire:
Ce jeu oblige les joueurs à lever la tête et voir plus loin.