U11 PSYCHOMOTRICITE : La manipulation du BALLON
Maîtrise du ballon
Développer
- le touché de balle
- la Souplesse articulaire
- la Maîtrise des appuis
DESCRIPTION :
2 country espacés de 20 m
6 à 12 joueurs placer les piquets de façon à faire 2 cercles
1 ballon par joueur
15 répétitions
Petits sauts alternatifs pied droit , pied gauche, en avançant le ballon avec la semelle
VARIANTE :
Petits sauts alternatifs pied droit , pied gauche, en reculant le ballon avec la semelle
DESCRIPTION :
2 country espacés de 20 m
6 à 12 joueurs
1 ballon par joueur
15 répétitions
Le joueur conduit le ballon sur quelques mètres et arrête le ballon avec la semelle et redémarre vite en emmenant le ballon avec la semelle
VARIANTE :
Utiliser l’autre pied
DESCRIPTION :
2 country espacés de 20 m
6 à 12 joueurs
1 ballon par joueur
15 répétitions
Le joueur conduit le ballon sur quelque mètres et arrête le ballon en mettant l'intérieur du pied en barrage puis l'emmène aussitôt vers l'avant avec l'autre pied
DESCRIPTION :
2 country espacés de 20 m
6 à 12 joueurs
1 ballon par joueur
15 répétitions
Le joueur conduit le ballon sur quelque mètres et fait un tour complet avec 2 touches de balle
une pour bloquer le ballon
une pour redémarrer
VARIANTE :
Changer de pied
DESCRIPTION :
2 country espacés de 20 m
6 à 12 joueurs
1 ballon par joueur
15 répétitions
Le joueur emmène le ballon avec la semelle corps et pied d'appui dans la direction du déplacement
VARIANTE :
Changer de pied
DESCRIPTION :
2 country espacés de 20 m
6 à 12 joueurs
1 ballon par joueur
15 répétitions
Le joueur emmène le ballon avec la semelle en reculant,
Corps et pied d'appui dans la direction du déplacement
VARIANTE :
Changer de pied
DESCRIPTION :
2 country espacés de 20 m
6 à 12 joueurs
1 ballon par joueur
15 répétitions
Crochet intérieurs en projetant le pied au delà du ballon et en pivotant
VARIANTE :
Changer de pied
DESCRIPTION :
2 country espacés de 20 m
6 à 12 joueurs
1 ballon par joueur
15 répétitions
Arrêt du ballon avec la semelle d'un pied et pivoter et repartir de l'autre en extérieur
VARIANTE :
Changer de pied