U11 PSYCHOMOTRICITE : La manipulation du BALLON

DESCRIPTION :

2 country espacés de 20 m

6 à 12 joueurs placer les piquets de façon à faire 2 cercles

1 ballon par joueur

15 répétitions

Petits sauts alternatifs pied droit , pied gauche, en avançant le ballon avec la semelle

VARIANTE :

Petits sauts alternatifs pied droit , pied gauche, en reculant le ballon avec la semelle

DESCRIPTION :

2 country espacés de 20 m

6 à 12 joueurs

1 ballon par joueur

15 répétitions

Le joueur conduit le ballon sur quelques mètres et arrête le ballon avec la semelle et redémarre vite en emmenant le ballon avec la semelle

VARIANTE :

Utiliser l’autre pied

DESCRIPTION :

2 country espacés de 20 m

6 à 12 joueurs

1 ballon par joueur

15 répétitions

Le joueur emmène le ballon avec la semelle corps et pied d'appui dans la direction du déplacement

VARIANTE :

Changer de pied

DESCRIPTION :

2 country espacés de 20 m

6 à 12 joueurs

1 ballon par joueur

15 répétitions

Crochet intérieurs en projetant le pied au delà du ballon et en pivotant

VARIANTE :

Changer de pied

DESCRIPTION :

2 country espacés de 20 m

6 à 12 joueurs

1 ballon par joueur

15 répétitions

Arrêt du ballon avec la semelle d'un pied et pivoter et repartir de l'autre en extérieur

VARIANTE :

Changer de pied