U11 Entraînement : Replacement défensif

OBJECTIF :

Maîtrise des appuis, de l'équilibre, maîtrise du corps , maîtrise du ballon

ORGANISATION

2 ateliers identiques 5 cônes et 5 cerceaux, 5 ballons

10 à 12 joueurs

DEROULEMENT

8 à 12 joueurs

Le joueur doit réaliser le parcours

• • Pas chassé entre les cerceaux avec appui dans les cerceaux

  • Prise de balle et conduite entre les 2 portes en inversant les positions d'appui

  • Immobilisation du ballon dans le cerceau

Passage pied droit puis pied gauche

VARIANTE :

Mettre 2 parcours en parallèle et faire un relais

OBJECTIF :

Maîtrise des appuis, de l'équilibre, maîtrise du corps

Réactivité

ORGANISATION

12 plots , piquets ou coupelles

3 ateliers de 4 à 6 joueurs

sans ballon

chasubles de 2 couleurs

DEROULEMENT

L'attaquant doit passer dans l'une des portes sans se faire toucher par le défenseur

Compter les points

VARIANTE :

Introduire un ballon

COACHING

Pour le défenseur :

• • ne pas se retourner

  • garder ses appuis dynamiques et son équilibre

Pour l'attaquant

• • faire une feinte avant de choisir une porte

  • prendre de la vitesse après la feinte

  • garder ses appuis dynamiques sur les changements de direction

OBJECTIF :

Se placer en défense : Travail du glissement

Améliorer le replacement collectif

Fermer l'espace en défense

ORGANISATION

Sur 1/4 Terrain

Durée 20'

4 contre 3 défenseurs

DEROULEMENT

Départ de l'exercice:

L'attaquant A fait un appel contre appel pour recevoir le ballon dans les pieds sur une passe de l'autre attaquant B .

Dès que B a fait la passe les 7 joueurs jouent

Lorsque le ballon sort de la surface de jeu ou qu'un défenseur fait une relance sur un attaquant au repos ou au gardien ; l'exercice est terminé.

L'exercice reprend avec les joueurs verts

VARIANTE :

Inclure le hors jeu

Les défenseurs par leur positionnement doivent obliger le porteur du ballon à aller ou donner le ballon sur les côtés.

OBJECTIF :

Améliorer le replacement collectif

Fermer l'espace en défense

Rechercher le partenaire disponible

ORGANISATION

1/2 terrain

4 piquets

5 + gardien contre 4

DEROULEMENT

Les attaquants marquent dans le grand but , les défenseurs marquent dans les petits buts.

Obliger les défenseurs à faire 3 passes

Demander aux attaquants à jouer vite 2 touches max.

Changer de joueurs toutes les 3 minutes

COACHING

Se replacer à la perte du ballon :

• • le défenseur le plus proche du ballon fait un pressing sur l'adversaire

  • les autres se replient dans leur zone ou viennent en marquage sur un adversaire.