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Exercices techniques d'échauffement : la conduite et passe
Exercice 1
Carré de 15 m de côté
5 cônes et 4 coupelles
Conduite de balle avec différentes surfaces de contact entre la coupelle et le plot puis vers le centre du carré.
Passe pied gauche au partenaire du même plot et je suis la passe
Imposer des changements de rythme en gardant la maîtrise technique
Varier le sens de rotation
Exercice 2
Carré de 15 m de côté
5 cônes et 4 coupelles
Conduite de balle avec différentes surfaces de contact entre la coupelle et le plot puis vers le centre du carré.
Passe pied gauche à un partenaire sur le plot à ma droite et je suis la passe
Imposer des changements de rythme en gardant la maîtrise technique
Varier le sens de rotation
Les 4 joueurs peuvent partir légèrement décalé.
Exercice 3
Losange de 15 m de côté
6 cônes
Contrôle , conduite variée, passe et suit
Changer la rotation
Exercice 4
Losange de 15 m de côté
6 cônes
Contrôle conduite vers une porte et changement de direction
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