l'echauffement : HABILITE la passe

Exercice 1

Passe et contrôle sans déplacement.

Contrôle avec intérieur , extérieur et semelle

Passe de l'intérieur, de l'extérieur

Exercice 2

Appel et contre appel puis contrôle orienté et passe

Le jouer fait un contre appel fait un contrôle orienté pour passer entre les cônes et passe

Exercice 5

Echanges et contrôles sur passes rapides entre 2 joueurs (recherche de la qualité d'exécution)

Un des deux joueurs décide de donner et partir en diagonale , le troisième joueur libère l'espace le quatrième va à la place du joueur qui à libérer son espace

Maîtrise des rotations

Exercice 6

Echanges et contrôle passe rapides . un des 2 joueurs décide de donner et partir en brisant sa course . le joueur qui a reçu le ballon enchaîne par une passe au joueur lance . Dans le temps de la passe le joueur libère son espace et va dans l'espace laisser libre.