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Objectif :
jouer le 2 contre 1
Matériel à prévoir : 1 ballon pour 2 / plots ou mini buts / 2 jeux de chasubles
Déroulement :
2 c 1 en circuit (sur des espaces de 20 x 15 m).
Changer les défenseurs après 3 passages complets.
Pour l'(es) attaquant(s) :
Ne pas se retrouver " à plat ".
Pour l'(es) défenseur(s) :
Gêner en priorité le porteur de balle ( sans faire de faute).
Variables :
Réduire l'espace d'intervention du défenseur.
Réduire l'espace de jeu.
Rajouter des gardiens.
Critères de réussite :
Marquer le plus de buts possible.
Objectif :
Marquer le maximum de buts
Matériel à prévoir :
5 ou 6 ballons, maillots.
Descriptif :
Equipe de 5 à 6 joueurs, passer de 5/1 au 5/5
Pour l'(es) attaquant(s) :
Les non porteurs de ballon ne doivent pas être statiques. Jouer le plus simplement possible.
Changer de rôle attaquants/défenseurs.
Variables :
Limiter les touches de balles pour le porteur de balle jusqu'à 5/3.
Limiter le temps pour marquer.
Limiter le temps pour jouer les 5 ballons. Faire rentrer les défenseurs par 2.
Objectif :
Créer un surnombre pour marquer
Matériel à prévoir :
1 ballon pour 6 / Chasubles / plots ou mini-buts
Déroulement :
3 c 3 : Tout défenseur dribblé par le Porteur du ballon ou tout porteur de balle qui perd le ballon sort du jeu. L'équipe qui a le ballon continue tant que le ballon n'est pas sorti, ou le but marqué.
A chaque remise en jeu, les défenseurs éliminés reviennent.
Variables :
Réduire le nombre de buts.
Donner plus de valeur à un but marqué après la création du surnombre.
Ne plus éliminer les défenseurs.
Objectif :
Marquer malgré un défenseur
Matériel à prévoir :
Chasubles / 1 ballon pour 2 / plots
Descriptif :
Intervention du défenseur dès que l'attaquant rentre dans la zone. 1:librement. 2 doit toucher d'abord un plot. 3 doit toucher les deux plots.
Lorsque la conduite de balle est entamée, le porteur du ballon n'a pas le droit de s'arrêter.
Variables :
Travailler sur la taille de l'espace pour l'attaquant.
Le défenseur peut harceler l'attaquant mais ne peut pas lui prendre le ballon dans les pieds.
Objectif :
perdre le moins possible le contrôle de son ballon
Matériel à prévoir :
1 ballon par joueur / 4 jeux de chasubles
Descriptif :
4 groupes. Chacun doit se rendre sur le camp d'en face sans perdre le contrôle de son ballon.
Départ simultané.
Ne partir qu'au signal de l'entraîneur
Variables :
Pied imposé
Echange avec le partenaire qui me fait face Echange avec une couleur annoncée
Réduction ou augmentation de l'espace Conduite lente ou rapide
Type circuit : changement de direction au plot, au signal sonore....
Objectif :
Marquer de la tête
Matériel à prévoir :
Ballons en mousse ou ballons légers plastique /élastique / plots
Descriptif :
Espace 5m X 5m avec séparation (élastique) et buts (3m).
Jeu montée / descente : match perdu
je descends d'un terrain, match gagné je monte (se rapprocher du n°1).
Match en 10 pts
Obligation de faire passer le ballon par dessus la séparation (élastique), uniquement avec la tête. ( si le ballon tombe au sol, le relancer à la main).
Interdiction d'utiliser les mains pour défendre son but.
Variables :
Passer de 1 contre 1 à 2 contre 2.
Enlever l'élastique et jouer à 2 contre 2.
Objectif :
Marquer dans un des deux buts
Matériel à prévoir :
ballons / chasubles / plots
Descriptif :
1 contre 1 sur terrain avec 2 buts
Pour l'(es) attaquant(s) :
Marquer un but en passant entre les piquets L'attaquant doit utiliser des fausses pistes, feintes en insistant sur les changements de rythme (accélérations et/ou décélérations), et les changements de direction.
Maîtriser et protéger son ballon.
Etre en mouvement.
Pour l'(es) défenseur(s) :
Le défenseur doit empécher l'attaquant de marquer
Intercepter Gêner, ne pas se livrer, rester très mobile sur ses appuis, influencer, intercepter.
Variables :
Augmenter / Réduire : - le nombre de buts - l'espace.
Ajouter 2 buts côté attaquant : si le défenseur intercepte il peut aller marquer ( changer très vite de rôle).
Objectif:
Détacher systématiquement son regard du ballon pour voir le jeu.
Matériel à prévoir :
1 équipe avec 1 ballon par joueur, 1 équipe avec 1 ballon pour 5/6 joueurs, maillots.
Descriptif :
Temps de jeu 3'
Les joueurs bleus en possession d'un ballon
doivent éviter de se faire toucher par l'unique ballon adverse. Si un joueur est touché l'équipe des blancs marquent 1 point.
Pour l'équipe rouge :
Etre capable de changer de rythme, de vitesse, maîtriser son ballon dans une succession de gestes malgré l'adversité.
Pour l'équipe bleue:
L'équipe doit toucher avec son unique ballon soit le corps des joueurs adverses, soit leur ballon (ou comptabiliser le nombre de ballons sortis par défaut de maîtrise).
Variables :
Comptabiliser le nombre de ballons sortis des limites du terrain (1 pt / ballon), on peut toucher 2 fois de suite la même personne.
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