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Vie pratique
attention: produits dangereux!
attention: produits dangereux!
Xin Wang, le 14 octobre 2022
Quand vous achetez des sandwiches ou des fromages, il faut rester vigilant… Heureusement, l’ACIA (l’Agence canadienne d’inspection des aliments) contrôle régulièrement les produits sur le marché. Récemment, plusieurs produits ont été retirés des étals, mais il est possible qu'il en reste quelques-uns en circulation.
Selon l’ACIA (l’Agence canadienne d’inspection des aliments), il y a des aliments qui ont été contaminés par la bactérie Listeria monocytogenes: par exemple, des sandwiches de marque Circle K / Couche Tard et certains produits de fromage de marque Nature’s Best et de marque Zavat Chalav... Il faut qu'on les rappelle.
Pourquoi la bactérie Listeria monocytogenes est-elle dangereuse?
La bactérie Listeria monocytogenes est un agent pathogène humain. Normalement, elle provoque une grippe bénigne, peut-être de la fièvre, de la fatigue extrême, des frissons, des courbatures, de la diarrhée… Mais elle est particulièrement dangereuse pour les personnes fragiles ou atteintes d'une autre maladie (comme les nouveau-nés, les femmes enceintes, les personnes qui souffrent de maladies du sang ou de diabète sucré, d'alcoolisme ou de maladies d’immunodéficience…). Il existe de nombreux types de cette bactérie. Certains types (par exemple, 4b, 1/2b et 1/2a ) sont dangereux, ils sont liés à des maladies humaines et animales. Dans ces cas, le taux de mortalité humaine par listériose est haut, il est proche de 50 %.
Cette bactérie vit à faible température et elle existe aussi dans des animaux, des plantes, des poissons et d'autres organismes. Elle est souvent associée à un type d'aliment particulier: par exemple, des produits végétaux, des produits laitiers, de la viande prête à manger et des produits de volaille.
Si vous avez acheté des produits et que vous n'êtes pas sûr qu'ils soient sains, il faut que vous les vérifiiez sur le site web de l’Agence canadienne d’inspection des aliments, dans la section rappels et avis de sécurité, dans dans la rubrique "Rappels et avis".
Il est important que vous visitiez votre médecin si vous êtes malade après en avoir mangé. Il est possible que vous obteniez un remboursement au lieu où vous les avez achetés. Sinon, il faut que vous jetiez les produits visés par un rappel.
Pour en savoir plus:
Deux Événements de recrutement à Montréal
Deux Événements de recrutement à Montréal
Eva Correia, le 30 septembre 2022
Les événements de l’emploi favorisent l’embauche et la découverte de nouvelles opportunités professionnelles. Dans les 2 prochaines semaines, Montréal recevra 2 événements sur le marché du travail. Prenez votre CV. L’entrée est GRATUITE!
Source: L'Évévement Carrières
Salon de l’emploi et de la formation continue
Quand?
Mercredi 5 octobre (12h-19h) et Jeudi 6 octobre (10h-18h)
Où?
Au Palais des Congrès de Montréal.
Comment?
L’accès par le métro est à la station Place d’armes.
Foire nationale de l’emploi
Quand?
Jeudi 13 octobre (9h-18h) et Vendredi 14 octobre (9h-17h).
Où?
Au Stade Olympique.
Comment?
L’accès en métro est à la station Pie-IX
MON EXPÉRIENCE AU SALON DE L'EMPLOI
Le Salon de l’Emploi et de la Formation s’est tenu au Palais des congrès de Montréal, les 5 et 6 octobre 2022.
Je l’ai visité le 6 octobre. Voici mon compte rendu: très positif!
En groupe, jeudi 6 octobre 2022, nous sommes allés au Palais des Congrès. Mon objectif, ma cible, était les kiosques qui proposaient des emplois dans le secteur public de la santé et de l'éducation et dans les autres secteurs des gouvernements fédéral, provincial ou municipal pour un poste de travail comme commis de bureau, soutien technique, ou au service à la clientèle. Par ailleurs, j’ai regardé quelques kiosques dans le secteur privé, la plupart rapidement, sauf pour les postes qui incluaient particulièrement le soutien technique ou le service à la clientèle à distance, par téléphone ou par clavardage. Grâce à la crise de la covid19, la distance sociale obligatoire a permis l’utilisation généralisée d’internet et l’évolution vers un processus d’embauche numérisé plus fluide, plus rapide et plus efficace. Par exemple, il y a des offres disponibles par code QR partout et les recruteurs ne se gênent pas pour scanner les vôtres. J’ai le mien que j’ai imprimé sur des feuilles de 8.5 par 11 pouces (au format lettre). Si vous voulez faire vous-même votre code QR, visiter le site: https://www.the-qrcode-generator.com/fr/ ou télécharger l’extension pour Google Chrome. Pour trouver les lecteurs de code QR sans la publicité, allez sur le site F-droïde! C’est une source d’applications ouverte qui inclut au minimum 2 lecteurs de codes QR pour android qui marchent bien. Dollarama, les gouvernements, Yellow, Bombardeur, les manufactures, les abattoirs, l’armée, la police, les épiceries, les écoles, le secteur santé… Voilà la gamme représentative de ce que j’ai regardé.
Partiellement à cause de la pénurie de main-d'œuvre, les recruteurs étaient sérieux et très demandeurs. Tout le monde pouvait avoir sa chance là-bas, même si vous ressembliez à Mom Boucher*. Donc, c’était une bonne expérience. La prochaine fois, allez-y!
*Maurice Boucher, dit “Mom”, mort récemment, était le chef du groupe criminel québécois des Hells Angels - NDLR. Pour en savoir plus:
Photo: Aka
fabriquez votre vin rouge vous-mêmes!
fabriquez votre vin rouge vous-mêmes!
Xu Li, le 30 septembre 2022
L’automne, c’est la saison de la récolte des raisins. La vinification qui existe depuis des milliers d’années est un processus naturel qui nécessite très peu d’intervention humaine, grâce à la nature qui fournit tout ce qui est nécessaire pour faire du vin. Ci-dessous les étapes de base.
La récolte: vous pouvez cueillir et trier les grappes de raisins en éliminant les fruits pourris ou les fruits qui ne sont pas assez mûrs.
Le broyage: vous pouvez laver les raisins et les sécher puis les écraser pour en faire sortir le jus. C'est mieux de choisir un contenant en verre, dans lequel on puisse broyer les grappes entières.
La fermentation: s’il est laissé à lui-même, le moût commencera à fermenter naturellement dans les 6 à 12 heures suivantes grâce aux levures naturellement présentes dans l’air. Une fois que la fermentation commence, elle se poursuit normalement jusqu'à ce que tout le sucre soit converti en alcool. La fermentation peut nécessiter de dix jours à un mois.
La clarification: une fois la fermentation terminée, vous pouvez utiliser deux couches de gaze pour filtrer les peaux flottant sur le dessus.
La mise en bouteille: il faut ensuite sceller le contenant du jus dès que possible dans une bouteille. Vous pourrez choisir la date d’ouverture de la bouteille en fonction du goût que vous aimez.
FIN DES SACS EN PLASTIQUE À MONTRÉAL
Les sacs de plastique sont désormais interdits dans les commerces et les restaurants dans les 19 arrondissements de Montréal. PHOTO : GETTY IMAGES/EYEEM / ZELMA BREZINSKA / EYEEM
Résumé par Philippa Mc Gowan d'un article paru sur le site de Radio Canada, le 27 septembre 2022
Depuis mardi 27 septembre 2022, les sacs de plastique sont interdits dans tous les commerces, à Montréal. Ce règlement avait été adopté dès septembre 2021, mais la mairie avait laissé un an aux commerçants pour se préparer. Ceux qui ne respecteront pas l’interdiction devront payer une amende de 200$ à 4000$. De nombreux commerces ont déjà abandonné les sacs en plastique volontairement. D'autres articles de plastiques seront bientôt interdits. Par exemple, en 2025, les bouteilles de boisson et les lanières en plastique qui entourent les canettes seront complètement interdites. Un groupe de fabricants conteste cependant cette réglementation.
Le nouveau vaccin "bivalent" contre la COVID
Le nouveau vaccin "bivalent" contre la COVID
Annabelle Antenor Cruz, le 16 septembre 2022
Le vaccin continue d'être efficace pour prévenir les hospitalisations et décès liés à la covid. Le nouveau vaccin appelé « Bivalent » de Moderna est disponible dans les centres de vaccination du Québec, depuis le 8 septembre 2022.
Le directeur national de la santé publique du Québec, le Dr Luc Boileau, a confirmé que le vaccin bivalent de Moderna contre la Covid-19 était disponible dans les centres de vaccination du Québec, à compter de jeudi 8 septembre 2022, à midi.
La dose de rappel «Bivalent» Covid-19 vaccin de Moderna est une mise à jour du vaccin contre la Covid-19. Le vaccin inclut des composantes de la souche originale du virus de la covid-19 et du variant omicron dans lequel il cible deux variants. C’est pourquoi ils l’ont appelé «bivalent» parce que c’est une combinaison de deux vaccins, c'est-à-dire qu’il s’agit essentiellement de 2 vaccins en un. «Selon des études réalisées portant sur la génération d'anticorps chez l'humain, a expliqué la Dre Caroline Quach-Thanh, le vaccin bivalent offre une meilleure protection contre les variants omicron». Le vaccin continuera d'être efficace pour prévenir les hospitalisations et décès liés à la covid.
Santé Canada recommande qu'un nouveau vaccin soit offert aux 18 ans et plus et aux adolescents âgés de 12 à 17 ans atteints de maladies immunodéprimées, modérément à sévèrement. Le Dr Boileau invite aussi les Québécois à recevoir une nouvelle dose si leur dernière dose a été reçue il y a plus de 5 mois et selon ce qui est recommandé pour leur état de santé, et ce, quel que soit le nombre de doses de rappel reçues jusqu'à maintenant. Le rappel est également recommandé pour les gens qui n’ont pas eu la covid dans les 3 derniers mois. Ceux qui ont eu la covid-19 doivent attendre 3 mois après l’infection pour obtenir une dose de rappel.
Désormais, les gens qui iront dans les centres de vaccination auront le choix de recevoir le vaccin initial ou le bivalent.
Carte Opus à tarif réduit
Carte Opus à tarif réduit
Eva Correia, le 16 septembre 2022
Avis à tous les étudiants!
La STM met en place plusieurs façons d’obtenir ou de renouveler les cartes OPUS à tarif réduit (56,50 $). Les options sont les suivantes: en ligne; par la poste; au studio photo situé au 1755 rue Berri, sur rendez-vous; ou lors de la tournée scolaire.
Pour les élèves du CEA Outremont, la tournée scolaire aura lieu le 27 septembre afin de faire la photo. Avant cela, vous devez remplir le formulaire disponible au secrétariat, le déposer au secrétariat pour qu'il soit signé par l'administration, et attendre 48 heures (2 jours ouvrables) pour le récupérer. Donc, faites attention et déposez votre formulaire avant le 22 septembre pour qu’il soit disponible à temps.
Le 27 septembre, vous devez avoir le formulaire entièrement complété et une pièce d’identité avec photo, autre que la carte d’étudiant.
Le coût pour la photo et pour la carte est de 15 $ en argent comptant. L’école organisera un tour de passage pour chaque classe pour que le processus se passe dans l’ordre.
*La carte est valide pour 1 an.
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les Pourboires abusifs
les Pourboires abusifs
Qunying Duan, le 16 septembre 2022
Le pourboire devient un outil de recherche de bénéfices plus grands pour les entreprises de services.
Le pourboire existe partout dans notre vie. Selon moi, garder l'habitude de donner des pourboires aux serveurs quand nous demandons des services pour les remercier et les encourager, c’est une excellente culture traditionnelle, même si actuellement, sa présence est injuste pour les serveurs et les clients. Selon la loi d'emploi au Québec, tous les travailleurs sont protégés par le salaire minimum de 14,75$ de l'heure… sauf les serveurs! Alors, pourquoi? Ne sont-ils pas des travailleurs comme les autres? Il faut croire que non, puisque le salaire minimum des serveurs est de 11,40$ de l’heure.
Est-ce que la seule raison pour laquelle ils sont moins payés est qu’ils peuvent recevoir des pourboires? Si oui, c'est très triste, car ils ont des risques de ne pas les recevoir. Ils travaillent comme les autres travailleurs, mais ils sont traités de façon inégale. Il faut qu'ils puissent aussi avoir le même salaire minimum que les autres. En effet, ils travaillent pour une entreprise, dont le patron doit leur payer un salaire satisfaisant. Ils ne doivent pas dépendre des pourboires pour être heureux. Leurs salaires sont calculés en additionnant le salaire minimum et les pourboires. Mais, malheureusement, les pourboires que les serveurs reçoivent doivent souvent être divisés pour en donner une partie aux cuisiniers et aux caissiers. Selon un employé qui travaillait pour un grand restaurant connu, ils ne gardent finalement qu’environ 40% du total des pourboires qu'ils ont reçus. En fait, des restaurants, des cafés et des bars, pour augmenter leurs bénéfices, ont commencé à demander que les clients paient des pourboires d'au moins 15% de la facture, de manière obligatoire. On n'a pas le choix , parce qu’il n'y a pas de bouton pour refuser sur la machine de paiement. On doit choisir de payer 15% ou plus. À cause de salaires insatisfaisants, les serveurs doivent faire des efforts pour satisfaire les besoins des clients. Parfois, la demande est hors de leur travail, c’est bien pire. En bref, j'espère qu'il y aura moins d'injustices, d’exploitation et d’obligations pour les serveurs et pour les clients!
BÉNÉVOLE À MONTRÉAL
Philippa McGowan, le 16 septembre 2022
Il y a trois organismes pour lesquels je suis fière d’avoir eu l’occasion d'avoir été bénévole. Ce sont la Croix rouge canadienne (CRC), la Société de protection canadienne des animaux (SPCA) et Chez Doris.
J'aimerais les présenter comme des opportunités d’aider les gens (et les animaux) qui ont besoin d’aide mais aussi parce qu’ils offrent l’occasion de socialiser avec d’autres personnes et d'améliorer les communications en français.
La CRC, notamment, présente une bonne opportunité d'améliorer ses connaissances en aidant les gens qui ont besoin d'aide. À Montréal, les bénévoles du CRC répondent aux gens qui se présentent en situation de sinistre comme les feux ou les désastres naturels. Pendant votre travail comme bénévole, vous aurez l'occasion de prendre plusieurs cours d'urgence et d'aide sociale et de voyager pour aider les gens dans divers endroits. Ils cherchent toujours du monde pour rejoindre l'équipe.
Il y a plusieurs autres organismes à Montréal qui offrent des services aux gens. Les coordonnées de ces organismes se trouvent sur le site du Centre d’action bénévole de Montréal.
La CRC
La CRC
La Croix-Rouge canadienne (CRC) fait partie d’un organisme mondial qui a commencé en Suisse pour offrir de l'aide aux gens pris en situation de sinistre. Cela peut être à cause d’une guerre, d’un incendie ou d’une crise environnementale.
La spca
La spca
La SPCA ( la Société de protection canadienne des animaux) se préoccupe du bien-être des animaux. Elle se trouve sur la rue Jean Talon.
chez Doris
chez Doris
Et, finalement, Chez Doris est un refuge pour les femmes. Il se trouve proche du métro Atwater.
Maison ou Condo?
Maison ou Condo?
Pooyan Vaziri, le 16 septembre
Devenir propriétaire de son chez soi est un rêve auquel aspirent de nombreux immigrants. Que choisir: une maison unifamiliale ou un appartement en condominium? Voici 8 critères qui peuvent faire pencher la balance.
Quels sont les avantages et les inconvénients de la maison par rapport au condo et vice versa?
1. Le milieu de vie
Le plus important facteur à prendre en considération, c'est l'endroit où nous voulons nous installer. Clairement, nous avons différents choix entre le centre-ville, la banlieue et la campagne.
Les condos sont notamment une partie du paysage urbain, cependant nous pouvons encore les trouver en banlieue et, bien sûr, plus rarement à la campagne.
2. Le prix
Évidemment, le prix est un paramètre significatif. Quel est votre budget pour acheter une propriété? La plupart du temps, les condos sont moins chers et plus accessibles que les maisons.
3. Les frais de roulement
C'est une bonne idée d'acheter une propriété, pourtant prenez en considération ce qu’il vous coûtera de l'entretenir. Les frais d'entretien d'une maison sont plus chers par rapport à ceux d’un condo. Il faut prendre en compte les coûts comme le chauffage, l'électricité et tout ce qui est relatif au jardin. Pour une maison, les frais d'entretien se situent entre 1% et 3 % de sa valeur. D'un autre côté, les frais de copropriété sont notables dans les condos.
4. L'entretien
Une maison, c'est une tâche.
Si vous êtes le propriétaire, vous serez complètement responsable de l'entretien extérieur et intérieur. Si vous êtes bricoleur et avez suffisamment de temps, c'est peut-être pour vous. Par contre, la vie en condo, c'est plus relax.
5. La liberté chez soi
Vous pouvez créer et changer votre environnement intérieur et extérieur à votre goût!
À l'inverse, la vie en condo suppose de suivre des règlements et de vous interdire certaines choses à faire dans votre propre unité.
6. L'espace de vie et le rangement
Votre style de vie est déterminant dans votre choix. Vous avez besoin de combien d’espace ou de chambres pour inviter les gens ou exercer votre travail à domicile? Voilà des questions qu’il faut se poser.
7. La proximité aux autres
Si vous êtes sociable et aimez rencontrer les gens souvent, vous pourriez trouver un condo plus agréable.
8. La sécurité
En général, la vie dans des condos grâce à des caméras, des entrées sécurisées, un bon éclairage dans des stationnements, notamment, est plus sécure que dans des maisons.
Pour en savoir plus:
https://soumissionscourtiers.ca/acheter-un-condo-ou-une-maison-telle-est-la-question/
L’inflation immobilière contrôlée?
L’inflation immobilière contrôlée?
Qunying Duan, le 5 septembre 2022
Cette année, le gouvernement canadien voudrait contrôler l'augmentation des prix sur l’immobilier. Dans cet objectif, il a annoncé l’augmentation du taux d'intérêt bancaire. Malheureusement , le loyer a aussi augmenté rapidement au Québec!
Pourquoi y a-t-il autant
d’infirmières philippines au Canada?
Pourquoi y a-t-il autant
d’infirmières philippines au Canada?
Annabelle Antenor Cruz, le 5 septembre 2022
Avec une formation d’infirmière de type américain, la maîtrise de l'anglais et l’habileté à s'adapter à de nouvelles cultures ainsi qu’à l'apprentissage de nouvelles langues, les Philippines font bien l'affaire pour les soins infirmiers.
On se demande souvent pourquoi il y autant d'infirmières philippines qui travaillent au Canada, et il en va de même pour le Royaume-Uni, les pays du Moyen-Orient et les États-Unis. En effet, il y a beaucoup d’infirmières philippines qui travaillent à l’extérieur des Philippines.
Il y deux raisons principales et réciproques à cela: il y a une pénurie d'infirmières, par conséquent, il y une force demande d’infirmières dans de nombreux pays; tandis qu’aux Philippines, il y a beaucoup d’infirmières qui ont étudié les soins infirmiers, précisément parce qu’elles veulent travailler dans les pays occidentaux pour aider leurs familles financièrement parce que le salaire des infirmières est 15 fois élevé à l’étranger que dans les hôpitaux locaux aux Philippines.
Historiquement, pendant la Première Guerre mondiale, il y a eu une épidémie de grippe espagnole dans le monde et la Seconde Guerre mondiale a fait beaucoup de victimes.
Il y avait une pénurie d'infirmières américaines aux Philippines. Ainsi, des femmes locales ont été recrutées pour devenir des infirmières auxiliaires bénévoles. C'est devenu le premier groupe d'infirmières philippines à venir aux États-Unis. Certaines sont restées comme immigrantes, incitant leurs familles aux Philippines à aller aux États-Unis. Cela a déclenché les vagues d'infirmières des Philippines, vivant le rêve américain.
Caricature de Chaunu - Source: Le Nouvel Observateur
Le travail à distance:
la tendance du futur?
Le travail à distance:
la tendance du futur?
Qunying Duan, le 5 septembre 2022
Selon moi, le télétravail est meilleur que le travail au bureau parce que cela nous facilite la vie.
Travailler à distance est devenu un sujet de discussion quotidien dans notre vie. En raison de l'impact de la pandémie, les gens ont été obligés de travailler à domicile. Mais, avec le temps, le développement et l'amélioration technologiques, alors qu’on le refusait au début, on l'a progressivement accepté et on en profite aujourd’hui. Finalement, cela est un énorme changement dans nos habitudes de travail. De toute évidence, ce changement a été un succès. Actuellement , le télétravail est une façon courante de travailler pour nous.
Selon l'enquête de la compagnie Gartner, environ 70 % des employés souhaitent continuer à travailler à distance. Les compagnies Twitter et Facebook ont autorisé les employés à travailler à domicile de manière permanente. De Plus, je crois que, pour une personne qui a de l' expérience en télétravail, c’est facile d’en nommer des avantages: par exemple, cela peut réduire les coûts de transport en commun, faire gagner du temps pour se rendre à l'entreprise, réduire le taux des retards, réduire la congestion routière, et donc aussi réduire la pollution et protéger l'environnement. En même temps, cela peut nous permettre de prendre soin de notre vie personnelle.
Pour les entreprises, cela peut économiser le loyer des bureaux et d'autres dépenses fixes.
Bien sûr, il y a aussi des risques pour la santé et la solitude. Cependant, nous sommes tous des adultes et je crois que nous avons la capacité de bien éviter les risques du télétravail et de suffisamment équilibrer la vie entre le travail et la santé pour gagner ce que nous voulons.
LE SABLE DE MER EST BON POUR LES PIEDS
Photo et article: Valérie Bespalova, le 18 septembre 2022
Les avantages du sable de mer sont principalement cosmétiques. Par exemple, une promenade romantique le long des vagues peut remplacer une visite chez un esthéticien. Le fait est que le sable humide est un excellent exfoliant qui aide la peau des pieds - et pas seulement celle des pieds - à se débarrasser des cellules mortes et à se renouveler, ce qui adoucit les parties rugueuses et leur donne un aspect décent.
De plus, marcher sur le sable est aussi une sorte de massage des pieds, considéré comme utile par les adeptes de la médecine alternative. Ils prétendent que le massage des pieds aide à soulager le stress, à améliorer la circulation sanguine et à renforcer le système immunitaire.
Délicieux et simples bonbons - Photo: Valérie Bespalova
BONBONS POUR LA SANTÉ!
Valérie Bespalova, le 6 septembre 2022
Les ingrédients pour environ 30 bonbons
-500 g de pâte de dattes
-50 g de noix de coco (en garder un peu pour l'enrobage)
-40 g de canneberges
-50 g de noix
Préparation
1. Découper grossièrement la pâte de dattes en morceaux.
2. Mixer l'ensemble de tous les ingrédients.
3. Former des boules de la préparation mixée avec les mains.
4. Placer de la noix de coco dans une assiette et y rouler les boules.
5. Conserver au frigo.
Bon appétit!
Photo: David Monniaux
La crêpe salée
La crêpe salée
Heba Elbana, le 18 septembre 2022
Pour préparer une pâte à crêpe salée, suivez ma recette.
Les ingrédients
½ litre de lait
2 tasse et demi de farine
50 g de beurre
un oeuf
du sel
du poivre
La préparation
Versez le lait dans un mixeur. Ajoutez de la farine, du beurre, un œuf, du sel et du poivre.
Mixez le tout jusqu'à l'obtention d'une crème fluide.
Laissez reposer pendant 30 minutes.
Faites chauffer une poêle non adhésive avec une cuillère de beurre.
Versez la quantité de pâte nécessaire pour couvrir le fond de la poêle et, après environ 3 minutes de cuisson de chaque côté, servez!
Photo: istock
Photo: Liberté
Le fromage à la crème Liberté disparaît des tablettes
après plus de 85 ans
Le fromage à la crème Liberté disparaît des tablettes
après plus de 85 ans
Résumé d'un article de Sarah Leavitt, publié le 26 août 2022- Radio-Canada
Pour des raisons mystérieuses, la marque Liberté a arrêté de produire son fameux fromage à la crème, commercialisé depuis 1936.
À l’origine, ce sont des immigrants juifs qui avaient fondé la compagnie Liberté, en hommage à la statue du même nom.
Leur fromage à la crème, ainsi que les bagels sur lesquels on le tartinait, était devenu une spécialité montréalaise.
Pour en savoir plus: https://ici.radio-canada.ca/mordu/4550/fromage-a-la-creme-liberte-arret-production?fbclid=IwAR2MSMziipS_8J6HMW2WHYrQsocSEnqcDNAOUk2HC7HYtZPa1nliF6sl_2E
Alimentation et acné vulgaire
Alimentation et acné vulgaire
Heba El Bama, le 5 septembre 2022
L’alimentation semble de nouveau mise en cause par les scientifiques en ce qui concerne les boutons d’acné et les imperfections, pour l’acné des adolescents comme pour celui des adultes.
Si vous êtes adolescent, et que vous dépensez beaucoup d’argent en cosmétiques, lisez bien cet article car il vous suffirait peut-être de modifier votre régime alimentaire pour arranger les choses.
Premièrement, on doit comprendre les quatre types de peaux (normale, sèche, grasse et mixte).
La peau normale
Le terme “belle” est utilisé pour décrire une peau équilibrée et saine.
La peau sèche
Le terme “sèche” est utilisé pour décrire un type de peau qui produit moins de sébum qu’une peau saine.
La peau grasse
Le terme “grasse” est utilisé pour décrire un type de peau qui a une surproduction de sébum (séborrhée).
La peau mixte
C’est un type de peau qui présente un mélange de deux types de peaux.
Dans cet article, on va expliquer ce qu’est l’acné vulgaire, cette maladie de la peau qui touche le plus souvent les adolescents et cause beaucoup de problèmes psychologiques.
L'acné vulgaire correspond à la formation de plusieurs papules, comédons, pustules et nodules, à cause de l’obstruction et de l'inflammation des unités pilosébacés, à cause de la surproduction de sébum qui accompagne un dysfonctionnement
du processus de différenciation des kératinocytes (cellules de la surface de la peau).
Il y en a deux types:
les comédons sont non-inflammatoires, tandis que les papules, pustules et nodules sont inflammatoires.
Quels sont les effets de l’alimentation sur la qualité de votre peau?
une alimentation équilibrée est nécessaire; c’est un facteur-clé pour avoir une belle peau.
Voici les aliments recommandés:
des légumes et des fruits de grande qualité; des aliments à grains entiers; des aliments protéinés (oeufs, lait, etc.); et faites de l’eau votre boisson de premier choix.
Et voici les aliments à éviter: le sel est mauvais pour la peau; les sucres ajoutés causent une surproduction de sébum et créent une inflammation de la peau; l'alcool et les produits à base de lait de vache sont très mauvais aussi.
Miser sur le naturel pour lutter contre l'acné
Pour dire au revoir aux boutons, n’oubliez pas que les produits chimiques sont souvent trop agressifs pour notre peau.
Vous pourriez faire des recettes anti-acné comme des lotions, et des crèmes à base d’huiles essentielles et d’huiles végétales pour purifier la peau doucement. l’huile essentielle de l’arbre de thé est très efficace pour faire disparaître les boutons.
Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter.
Nikita, 18 ans et en pleine forme! - Photo: Valérie Bespalova
Les bienfaits du sport dans la vie humaine
Les bienfaits du sport dans la vie humaine
Valérie Bespalova, le 2 septembre 2022
Les activités sportives sont très utiles pour le corps humain, bien sûr, car le mouvement c’est la vie!
La vie moderne, dans les conditions du progrès technologique, avec l'avènement des ordinateurs et des smartphones, facilite la vie d'une personne mais, par conséquent, l'activité physique est fortement réduite.
Il ne faut pas oublier que le sport et la santé sont liés et que l'activité physique est nécessaire au corps humain. Le sport présente de très nombreux avantages.
Bonne santé physique
Le sport n'est rien d'autre que du mouvement positif et c'est tout à fait nécessaire pour la santé et le renforcement du système cardiovasculaire. De plus, une heure d'entraînement vous permet de brûler de 300 à 600 calories, selon l'intensité.
Excellente coordination
Une bonne coordination entre les mains et les yeux vous permet de mieux vous concentrer sur certaines choses. Cette compétence vous sera utile non seulement dans le sport , mais aussi dans les activités quotidiennes.
Forme physique
Beaucoup de jeunes se plaignent de ne pas avoir assez de temps pour s'entraîner; c'est pourquoi ils prennent du poids. Cependant, vous pouvez pratiquer le sport sous forme de jeux comme le soccer, le tennis, le hockey etc. Cela vous donne de l'énergie, en plus c'est amusant et intéressant.
Discipline
La plupart des jeux sportifs soulignent l'importance d'un horaire strict de cours et d'entraînement. Ainsi, la discipline est développée.
Soulagement du stress
Le sport, c'est une bonne façon de se débarrasser du stress et de la dépression. La concentration sur le jeu détourne facilement l'attention des problèmes quotidiens.
Socialisation
En faisant du sport, vous avez de nombreuses occasions de rencontrer de nouvelles personnes et de faire des connaissances intéressantes.
Sommeil réparateur
Après les activités physiques, vous vous sentez fatigué et votre corps aura besoin d'un bon et long sommeil pour récupérer.
Plaisir
Lorsque vous faites du sport, vous pouvez obtenir non seulement l'activité physique nécessaire, mais aussi du plaisir!
quelques conseils pour éviter Le vol d'identité
quelques conseils pour éviter Le vol d'identité
Victor Fandrey, le 30 septembre 2022
Voici des petits conseils pour éviter le vol d'identité.
Cacher les dates d'anniversaire et adresses familières.
Couvrir votre webcam.
Payer en liquide.
Payer avec Paypal, car cela inclut une assurance contre la fraude.
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