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（一） 健康生理
1. 健康飲食 關注食物來源，理解履歷標章的意涵，建立安全飲食的概念。 博嘉附幼《食尚田園小玩家》 覺察加工食品與原型食物的差異，辨識食品中的添加物與其對健康的影響， 培養均衡飲食的習慣。
2. 健康體能 在例行性活動中嘗試與熟練跳繩動作，覺察與調整跳繩時的安全距離，並發 展不同的跳繩玩法，從歷程中培養幼兒身體的協調與控制能力。 大安附幼《足球》 採取不同方法提升體能與熟悉足球基本技能，進一步進行團體足球遊戲，培 養在動態活動中協調與控制身體動作，以及與同儕遵循活動規則、合作遊戲 的能力。
3. 視力保健 透過體驗覺察眼睛看不清楚的感受與生活中的不便，理解眼睛的重要性，進 而思考與培養正確的用眼習慣。 延平附幼《視力保健》 在例行性活動中理解正確的用眼方式後，持續互相觀察，並採取行動推廣正 確的用眼習慣。
4. 口腔保健 在例行性活動中發展獨特的刷牙方向操與同儕互助模式，熟練刷牙的正確步 驟。 山崎附幼《口腔保健小奇兵》 認識正確的刷牙方法，並運用牙菌斑漱口水實驗，驗證確實執行刷牙方法的 效果。
5. 生活習慣（含事故傷害防制） 在例行性活動中覺察與理解廁所的使用規則及其理由，並覺察與維護廁所環 境，營造安全的如廁空間，建立良好的如廁習慣。 大同幼兒園《健康小尖兵》 覺察喝水對健康的影響，並透過實驗理解一日所需的喝水量。
▲生長、發展
＊能描述自己出生到現在身體的成長與變化，分享對這些變化的認識與感覺。
＊認識人體各部位及其基本功能，建立發展順序的概念，體會身體每個部位的重要性。
＊了解姿勢、健康習慣對身體、生活的影響，願意建立良好生活秩序習慣。
＊能分辨家人們各自屬於人生過程的哪一個階段，並可以比較不同階段外觀、需要的照應、以及責任的不同。
＊能分享對身體碰觸的感受，知道保持身體衛生清潔的重要，同時能建立正面的自我身體形象，尊重別人身體的隱私權。
▲人與食物
＊能夠體會生理上餓了和飽足的不同感覺、了解人是需要吃東西的。
＊養成每天吃早餐的習慣，還有其他基本飲食原則、飲食禮儀。
＊注意基本的飲食安全，也能意識到平常喜愛的速食、零嘴並不是提供身體必須的養份。
＊對食物營養有初步概念，知道攝取多樣化食物對健康的重要。
▲運動技能
＊身體各部位表現協調，能夠結合一系列的基本動作，如在遊戲中或配合音樂特別的跑、跳、爬…等。
＊可以共同訂立並尊重活動規則。
＊能夠了解並操作器材設備，會在不同的場地做適合的身體運動。
▲運動參與
＊能夠體驗運動前後身體的變化，例如呼吸、心跳、體溫，甚至情緒的不同。
＊逐漸認識各項休閒活動，可以利用社區、學校的場地器材做活動。
＊依照個人喜好和生活，養成運動的習慣。
▲安全生活
＊能夠辨識環境中的安全與不安全狀況，包括認識危險物品和角落、藥物、交通安全、陌生人…等。
＊認識各種安全規則，了解有些動作、行為會有危險。
＊能演練意外發生時的簡單緊急處理方式，包括報告師長、父母，以及自身安全的保護措施。
▲健康心理
＊能夠學習與家人朋友和睦的相處，建立正向的人際關係與社區網路。
＊能夠辨認、同理他人的情緒，學習適當的表達、紓解方式。
＊能夠發現而且尊重自己和他人的不同特質、行為風格。
＊能夠培養團體的認同與榮譽感，學習合作，並接受判斷不同的意見。
▲群體健康
＊理解環境和疾病的關係，也能舉出基本的保健常識。
＊能夠體認人與環境的互動關係，並主動關心別人、關心自然。
一低年級目標
１.能具有操作身體的能力。
２.能主動參與各種遊戲，享受運動樂趣。
３.能表現遵守規律的精神和友愛的態度。
４.能注意遊戲活動的安全。
二中年級目標
１.能具有控制身體的能力。
２.能積極參與各種運動，養成運動習慣。
３.能表現守法的精神和合作的態度。
４.能遵守運動的安全。
三高年級目標
１.能具有運用身體的能力。
２.能愛好運動，建立終身運動生活的基礎。
３.能表現負責的精神和服務的態度。
４.能表現健康的運動行為。
徒手遊戲
跑 追逐跑、繞物跑、猜測跑、小步跑、大步跑、跑跳步與側跑等遊戲。
跳 跳越河溝、跳越橡皮筋、跳格子、跳上跳下等遊戲。
推 拉 單人推拉、雙人以上推拉等遊戲。
接 力 穿梭接力、繞物接力、移放接力等遊戲。
器材遊戲 固定設備 單槓、滑梯、攀登架、鞦韆、蹺蹺板、浪木、爬竿、踏台、梅花樁等遊戲。
移動設備 跑跳箱、墊子、平衡木、輪胎等遊戲。
手 具 繩索、棍棒、呼拉圈、竹竿、毽子、布條、球等遊戲。
球類遊戲 傳 球 靜止間傳接球：頭上、腳下、左右迴旋、蛇行、各種反彈傳接球。
行進間傳接球：直線、折返、蛇行、各種反彈傳接球。
踢 踢球躲避、踢準、踢遠、踢球接力等遊戲。
拍 拍球運行、單、雙人或分組拍球，向上或向下拍球、 花式拍球。
投 擲 軟球擲遠擲準、投籃、沙袋投擲。
其 他 滾大球、盤球接力、用球韻律。
舞蹈遊戲 唱 和 跳 簡易兒歌、簡易遊戲歌曲等唱跳遊戲。
模仿遊戲 人物、動植物、交通工具、遊樂設備等週遭事物的模仿遊戲 ( 把握形狀及動態的特徵 )。
體 操 徒手體操 甲 屈伸、擺振、彎、轉、繞環、跳躍等運動。
手具體操 用球、環、繩、綵帶等運動。
墊 上 乙 動物模仿、滾筒、雞蛋滾翻、搖籃、各種前後滾翻等運動。
跳 箱 踏跳越、跨越、跳上箱前跳下、分腿翻騰越等運動．
單 槓 丙 單槓遊戲(足猜拳、跳上跳下、懸垂擺振、掛膝懸垂等)、後迴環上、單掛膝擺振上
平 衡 木 前進、後退、側行、單足平衡、平衡木遊戲等運動。
田 徑 短距離跑 甲 四０至六０公尺全速直道或彎道（以站立式起跑）。
接 力跑 穿梭接力、繞物接力、換物接力。
障礙 跑 乙 跨越三─四處（高度約三０公分）障礙。
耐 力 跑 三─四分鐘跑或走。
跳 遠 丙 主定跳遠。
跳 高 急行跳高（助跑五─七步，以剪式過竿）。
壘球擲遠 丁 原地投擲、投擲遊戲。
球 類 躲 避 球 甲 圓形、雙圓形、正方式躲避球（圓形直徑 方形邊長六─八公尺）。
籃 球 乙 端區球、角區球。
足 球 對陣足球、端線足球。
手 球 對陣手球、端線手球。
壘 球 丙 三壘手壘球、四壘手壘球。
排 球 丁 低手發球、各種傳接球。
舞蹈
土 風 舞 中外土風舞二─三支。
創 作 舞 以動植物、機器、節慶、工作等為題材（以簡單動作把握徵予以表達）。
民 俗 跳繩、踢毽、滾鐵環、扯鈴、飛盤等。
自衛運動 國術、跆拳等。
水上運動 水中遊戲、漂浮、游泳基本動作。
滑輪運動 輪式溜冰、劃板。
體 操 徒手體操 甲 屈伸、擺振、彎、轉、繞、跳躍等運動，及二人或多人的組合體操。
手具體操 用球、環、繩、綵帶、棍棒、竹竿等運動。
墊 上 乙 連續前後滾翻、分腿前後滾翻、小魚躍滾翻、頭手倒立、 簡易連續動作等運動。
跳 箱 箱上前滾翻、分腿騰越、蹲騰越等運動。
單 槓 丙 各種上下槓法、連續向後迴環上、支撐釣腰後迴環、單掛膝後迴環、簡易連續動作等運動。
平 衡 木 各種上下木法、前進、後退、側行、單足靜止平衡、跑跳、跨跳、轉身及簡易連續動作等運動。
田徑
短距離跑 甲 八０至一００公尺全速直道或彎道跑（以蹲踞式起跑）
接 力 跑 直道接力跑、直彎道接力跑。
障 礙 跑 乙 跨越四─六處（高度四０至五０公分）障礙。
耐 力 跑 五─六分鐘跑或走。
跳 遠 丙 急行跳遠（助跑十三─十五步）。
跳 高 急行跳高（助跑九─十一步，以刀剪式、滾式或背向式過竿）。
壘球擲遠 丁 助跑投擲（若干步）。
球類
躲 避 球 甲 長方形躲避球。
籃 球 乙 司令球、少年籃球。
足 球 少年足球。
手 球 少年手球。
巧 固 球 巧固球遊戲、巧固球。
壘 球 丙 足壘球、慢速壘球。
棒 球 棒球遊戲、少年棒球。
排 球 丁 排球遊戲、少年排球。
羽 球 羽球遊戲、羽球。
網 球 網球遊戲、網球。
桌 球 桌球遊戲、桌球。
其 他 戊 合球、毽球等。
土 風 舞 中外土風舞二─三支。
創 作 舞 以學校或民俗行事、自然現象、機械、環保等為題材，以一連續有起伏有變化的內與動作（包括開始、迫行、結束），把握特徵做重點予以表達。
國 術 操 以弓箭式、騎馬式、獨立式、僕腿式等步樁，配合立拳、砸拳、劈掌、撐掌等手法，彈踢、蹬腳等腿法，設計四至六式基本動作。
簡易拳術 同右述方法，設計十六至二十式基本動作貫串成連續動作．
民俗運動 跳繩、扯鈐、陀螺、獅（龍）、高蹺等。
自衛運動 彈腿、跆拳、柔道、簡易棍術等。
水上運動 水中遊戲、捷泳、蛙泳等。
滑輪運動 劃板、輪式溜冰等。
第三學年：(1)變換步幅之各種走步、跑步行進。
(2)蟹行。
(3)兔跳、馬跳及各種併分腿咷躍與方向變換跳等 。 (4)短繩跳躍（併足連續跳）。
(5)上肢舉振、屈伸繞環。
(6)下肢屈伸前振、前後左右大開立。
(7)併開立，軀幹前、後、左、右彎及左右轉。
(8)簡易手具徒手操。
第四學年：(1)變換步幅之各種走步、跑步行進。
(2)蟹行。
(3)兔跳、馬跳。三人牽手跳、方向變換跳。
(4)短繩連續跳躍（併足、單足變換一繞一跳）、 短繩跑步跳、長繩跳躍。
(5)上肢向前、上、下、左、右屈伸、前上振、前 後繞環。
(6)下肢屈伸、前後振、前、後、左、右大開立。
(7)併立前後左右彎體、仰臥挺身。
(8)簡易手具體操。
第五學年：(1)變換步幅、步速及方向之各種走步與跑步。
(2)蛙咷、連續馬跳、三人牽手跳、旋轉跳。
(3)短繩交叉迴旋跳（左右足交換跳，雙足連續跳 ）短長繩配合跳。
(4)上肢之各種屈伸，舉振、繞環。
(5)下肢之各種屈伸、擺振。
(6)身區幹之前、後、左、右彎曲，側轉繞環。
(7)手具體操。
第六學年：(1)變換步幅、步速及方向之各種走步與跑步。
(2)蛙跳、連續馬跳、三人牽手跳、旋轉跳。
(3)短繩跳躍、短長繩配合跳、長繩交叉跳。
(4)上肢之各種屈伸、舉振、繞環。
(5)下肢之各種屈伸、擺振。
(6)軀幹之前後左右彎、側轉、繞環。
(7)手具體操。
附註：(1)右列各種徒手運動或體操，係以促進兒童之彈力、柔軟性 、協調性及適
度肌力為目標。
(2)手具體操係指使用短竹竿、布條、棍棒、啞鈴或其他輕器 具，從事上肢、
下肢、軀幹、跳躍等體操運動之意，各校可視實際需要自編教材教學之。
3.墊上遊戲及墊上運動：
第三學年：(1)各種動物行進之模倣運動。
(2)滾筒。
(3)雞蛋滾翻。
(4)前滾翻。
第四學年：(1)各種墊上遊戲。
(2)連續前滾翻。
(3)後滾翻。
(4)前後滾翻。
第五學年：(1)連續後滾翻。
(2)分腿前後滾翻。
(3)小魚躍滾翻。
(4)母雞倒立。
第六學年：(1)連續前後滾翻。
(2)分腿前後滾翻。
(3)小躍滾翻。
(4)頭手倒立。
(5)簡易連續動作。
4.跳箱遊戲及跳箱運動：
第三學年：(1)跨越（橫箱高約三○公分）遊戲。
(2)踏跳越（橫箱高約三○公分）。
第四學年：(1)各種跳上箱前跳下（橫或縱箱高約四十至五十 公分）。
(2)蹲騰越（橫箱高約四十至五十公分）、或分腿 騰越（縱箱高約四十至
五十公分）。
第五學年：(1)跨越（橫箱高約三○公分）遊戲。
(2)分腿騰越（縱箱高約六十至七十公分）。
(3)蹲騰越（橫箱高約六十至七十公分）。
第六學年：(1)跨越（橫箱高約三○公分）遊戲。
(2)分腿騰越（縱箱高約六十至八十公分）。
(3)蹲騰越（橫箱高約六十至八十公分）。
5.跳箱遊戲及跳箱運動：
第三學年：(1)低單槓遊戲（盪鞦韆、猴子倒吊、跳上跳下， 向前迴環下等）。
(2)膝振（單雙膝）。
(3)向前迴環下。
第四學年：(1)向後迴環下。
(2)單外膝上。
(3)各種下槓動作（向前迴環下，向後跳下，單足 踏槓前跳下）。
第五學年：(1)連續向後迴環上。
(2)向後迴環。
(3)膝向後迴環。
(4)簡易連續動作。
第六學年：(1)併腿伸膝向後迴環上。
(2)插背引體向上。
(3)連續向後迴環。
(4)膝前後迴環。
(5)簡易連續動作。
6.平衡木運動：
第三學年：(1)平衡木遊戲（在平衡木上互推、互拉、火車過 橋、猴子過獨木橋
等）。
(2)向前、向後、向左、向右行進。
(3)靜止間舉足平衡。
第四學年：(1)平衡遊戲（同三年級）。
(2)足尖向前、向後、向左、向右行進。
(3)行進間下肢單足擺振。
(4)靜止間各種單足之平衡。
第五學年：(1)平衡木上之角力遊戲，猜拳遊戲。
(2)行進間下肢屈伸及擺振。
(3)靜止間單屈伸之平衡運動。
(4)簡易連續動作（包括向前、後、左、右行進、 單足平衡、擺振、下肢屈伸、轉
身等）。
主題身體構造複習
主題居家身體活動
主題指關節保健
主題排球
主題終生運動計畫
主題運動傷害
主題運動與健康
主題關節按摩
主題籃球
主題體驗活動
指導學生練習球的健身.
進行夾夾樂、排排跳活動與墊步扣球練習。
進行動動手腕丟丟球活動。
認識大肌肉運動按摩
認識介紹家中健身活動的注意事項
認識介紹排球場地。
認識手部與上肢按摩
認識手關節、腳關節、各部位關節按摩
認識身體部位名稱與功能
認識指導學生如何選擇適合自己的終生運動項目
認識指導學生進行居家徒手運動練習。
認識校內體驗設施
認識進行急性運動傷害及其處理原則的介紹。
認識運動對心血管與呼吸系統、血糖代謝、肌肉骨骼系統和心理方面的實質效益。
認識運動對健康的影響。
認識漫談對終生運動應有的認識
認識說明利用球訓練的好處
認識籃球
認識複習前幾週所學認識上肢按摩、關節保健進行綜合測驗
認識複習前幾週所學認識排球基本動作
認識複習前幾週所學認識運動傷害進行綜合測驗
認識複習前幾週所學認識籃球基本動作
說明運動傷害的定義與分類
練習單手投籃
練習單手運球
練習雙手投籃
練習雙手傳接球
練習雙手運球
練習邊走動邊運球
複習暖身操
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