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飞机晚点了。李昀锐结束巴黎时装周行程后落地上海，再转车赶往横店。晚上8点半，他走进摄影棚，凌晨1点半，5小时无间歇拍摄结束，所有人脸上都写着“终于收工”的疲惫，只有他保持着刚进场时的状态，眉眼平和，看不出倦意。
他的行程密不透风：第二天依旧是全天拍摄，第三天早上6点就要进组拍戏，这场采访，也是从他剧组时间表里挤出来的、转场间隙的40分钟。
所以忍不住问他，要怎么做才能保持状态、不露疲态？以为可以听到一些养生或健身之道，没想到他却说：
“我也不知道为什么，但那一刻，我就是没办法让自己 ‘就这样吧’ ‘差不多行了’。”
原来，他是那种对任何事情都会努力做到100分的人。
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做一棵树，把根扎深
李昀锐清爽的长相，再加上家里人给他取小名“小林”，他站在那里，确实像一片安静舒展的树林，只觉春风轻拂，不会有凌厉的压迫感。
拍摄进场时，他轻声和工作人员打招呼；离场时，再一一道谢道别。拍摄间隙，他会弯腰捡起被遗忘的道具，帮它寻找主人。待人接物的分寸感、周到与妥帖，都藏在这些细碎的举动里。
他偏爱慢生活。过年回武汉，被路人偶遇在东湖泛舟；日常vlog里，常出现他在街头品尝当地小吃的情景。他理想的假期很简单：太阳好的时候四处走走，或者去梦幻的游乐园，从早晨待到烟花散尽。
温和、细心、需要生活，这只是他的一面。
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另一面的他，似乎有点不一样。2026年春晚，他作为表演者之一登上舞台，这对一个青年演员来说，是一件至今想起来都感到骄傲的事情。他在春晚前一个月左右收到消息，却没有马上与父母分享。哪怕父母从别处得知后来找他确认，他还是说：还不一定呢，彩排期间一切都有可能发生。
这是他一贯的性格，没有十足的把握，他不会声张，哪怕面对的是父母，哪怕这是一个大大的好消息。
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他对自己的要求，总是要比别人对他的高一点，就像一棵树，在枝繁叶茂之前，先要在看不到的地下，把根扎深。
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另外一个例证是，去年年中，因为察觉自己不够专注、状态不够好，他开始尝试断食，每个月抽出一两天，只喝水与黑咖啡，并照常工作。“甭管工作强度多大，一旦决定那天要断食，就这么执行。”
这是他自己做的决定，起初连他身边的工作人员都不赞同。
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一开始确实有点不太适应。可撑过大概20个小时之后，就是一个新世界：杂念清空、头脑清醒，注意力完全集中到工作上。他享受这种“我战胜了欲望”的成就感，一月一次的断食计划也执行至今。
我们问他：工作已经这么累，不能吃饭不会更不开心吗？何况你明明刚刚说过，吃饭是你最简单直接的快乐来源。
他回答：“不开心是暂时的。以不够好的状态去工作，不开心会更多。我选择用短暂的不开心，终结更多的不开心。”
汲取养分，漫长枝芽
演员是一个需要紧密配合的职业，谈及前辈或合作演员对自己表演上的影响时，李昀锐的话开始变得又快又密，哪怕原先约好的采访时间已经超时，他还是说“哎呀，这个就说来话长了，我再多说点哈”。
他把那些细节记得很牢，讲起来也格外生动，好像一下子把我们也带回当时那个现场。
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在《封神》剧组时，他从李雪健老师身上学到了“不贪心”：每一场戏只抓一个重点，这场戏演足了、信息传透了，再用下一场戏去传递下一个信息。
在《星汉灿烂》剧组，他有过“重要一课”。那场戏中，对手演员有大段大段的台词，他需要站在对面给反应，却一度“站不住”——时间太长了，演员李昀锐已经吃不准此时角色袁慎应该是什么表情、什么姿态了。导演走过来，说了一句话，点醒了他：“你为什么站不住？因为你心里没有。”
这是一句将行业经验高度凝练的话，但李昀锐听懂了，他知道自己必须去无限接近袁慎的所思所想，“只要心里有，眼神就有、表演就有。”
蓝白格纹设计感衬衫、白色长裤、蓝色
腰封、黑色麂皮皮鞋 均来自Xander Zhou ▐
而在《西出玉门》里，他饰演的角色叫高深。这个角色戏份多，但剧本大都没有写他在做什么，镜头却会拍到他，他必须自己琢磨：他脑子里在想什么、他的眼睛应该看向哪里、脸上会有什么表情、肢体会有什么动作。没有人告诉他一定要这样做，那是一个对自己有要求的演员在镜头前的本能选择，“你总不能在那里干站着对吧？”
这部戏拍摄于2022年，那时他入行已有五年，和许多有五年工作资历的人一样，有了一定的经验，但还没有走到舞台的中央，还在尽可能地伸出自己的所有触角，吸收经验和营养。
绿色麂皮格纹外套 Amiri
棕色格纹衬衫 Our Legacy
绿色廓形长裤 Marni
麂皮皮鞋 Xander Zhou ▐
再比如在《致1999年的自己》剧组，导演曾提醒他留意演员杨皓宇的工作方式。他发现，杨皓宇每天到了现场后，绝对不会直接去休息室，而是在现场到处转、把手边能把玩的道具都拿起来看一看，等到正式开拍，由于对环境格外熟悉，表演也就格外自然，好像就是一直生活在这里的人物在自然地说话、做事。李昀锐说他自此“就学到了呀”，后来也都会用这个方法让自己更熟悉现场、贴近人物。
就是在这样一点点的学习中，慢慢地，他形成了自己的表演方法论。曾有一位表演老师告诉他，“表演是习惯的养成”，当时他并不理解，直到有一天，他突然在表演过程中不自觉地做出了属于角色的习惯性动作，他明白，这个角色的习惯养成了，他不再需要去演，他已经成为了他。
背心 VALLEYOUTH
西裤、腰封 Xander Zhou ▐
像一种植物，我希望是向日葵
他5岁练乒乓球，拿过湖北省双打亚军；10岁打篮球，高中做到校篮球队队长。羽毛球、网球、跳高，甚至腰旗橄榄球，都是他涉猎的项目。热爱运动的他清晰地知道“我要赢球”，为了这个“很简单的目标”，他变成了一个“自驱力还挺强”的人。
这份性格底色，他维持至今，从做演员的那一天起就决定，要做一个好演员。
背心 VALLEYOUTH
西裤、腰封 Xander Zhou
白色芭蕾舞设计皮鞋
Christian Louboutin ▐
但这个“好”，又比赢一场比赛稍微复杂一点，他需要在摸索、突破中，一点点校准“好”的标准。
“我也不知道我能不能行，但我能做的，就是在上课的时候好好学习，每一堂课尽可能多学一点东西、多说好一句台词；表演的时候认真去演，每一场戏都尽我所能。