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进入词条全站搜索国际版帮助首页秒懂百科特色百科知识专题加入百科百科团队权威合作个人中心维生素D播报讨论上传视频一种脂溶性维生素订阅0有用+10本词条由“科普中国”科学百科词条编写与应用工作项目 审核 。维生素D是一种脂溶性维生素，过量摄入会在脂肪组织内蓄积并产生毒性。 [15]一般成年人经常接触日光，不缺乏维生素D。维生素D主要是D3与D2。前者由人皮下的7-脱氢胆固醇经紫外线照射而成，后者由植物或酵母中含有的麦角固醇经紫外线照射而成。 [1]维生素D是一种环戊烷多氢菲类化合物， [15]主要功用是促进小肠粘膜细胞对钙和磷的吸收、促进钙盐的更新及新骨生成、促进肾小管细胞对钙和磷的重吸收、促进皮肤细胞生长、调节免疫功能。缺乏维生素D可患佝偻病、骨质软化症。 [1]2024年8月，首款穿戴式紫外治疗仪通过297nm UVB波段促进皮肤合成维生素D，获医疗器械注册证并完成国家备案。 [17]科学家利用基因编辑技术培育出7-脱氢胆固醇积累的番茄品种，其果实经紫外线照射后单个含维生素D3量相当于两个鸡蛋。 [16]国际骨质疏松基金会建议每日补充800IU维生素D，50岁以上人群推荐剂量为800-2000IU，需定期监测血钙水平。我国《原发性骨质疏松症诊治指南》推荐老年人每日补充400-800IU，治疗需配合药物。 [8]抗惊厥药物可加速维生素D分解代谢并降低甲状旁腺素反应。 [14]2026年市场推荐维生素D3补充剂包含D3-K2-镁-钙复合配方，通过多重认证并针对不同人群需求。 [18]中文名维生素D外文名vitamin D作用促进钙、磷吸收，皮肤细胞生长、分化及调节免疫功能缺乏病症儿童可患佝偻病，成人患骨质软化症主要类别最主要的VD是维生素D3与D2来源紫外线照射及食物来源食物来源海鱼、动物肝、蛋黄及鱼肝油中相对较多过多病症高钙血引起肾功能损害及软组织钙化简称VD目录1VD简介2VD的命名与结构▪VD命名▪VD结构与化学性质3VD的来源4VD的生化代谢5VD主要生理功能▪调节钙、磷代谢▪促进骨骼生长▪调节细胞生长分化▪调节免疫功能6VD补充▪正常摄入量▪VD过多症▪VD缺乏症7VD的应用和生产▪VD的应用▪VD的合成8副作用与禁忌▪副作用▪禁忌VD简介播报编辑早在20世纪30年代初，科学家研究发现，多晒太阳或食用紫外光照射过的橄榄油、亚麻籽油等可以抗软骨病，科学家们进一步研究发现并命名人体内抗软骨病的活性组分为维生素D。 [2]维生素D（简称VD）是一种脂溶性维生素，为一组具有抗佝偻病作用，结构类似的固醇类衍生物总称。最主要的是维生素D3（胆骨化醇、胆钙化醇）、维生素D2（骨化醇）。膳食中维生素D主要来自动物性食品如鱼肝、蛋黄、奶油等、摄入后在胆汁存在情况下从小肠吸收，以乳糜微粒形式运入血中，在肝、肾、线粒体羟化酶作用下转变为1，25-二羟基维生素D3，具有生物活性，可刺激肠黏膜钙结合蛋白（CaBP）合成，促进钙的吸收，促进骨质钙化。人体内胆固醇衍生物7-脱氢胆固醇贮于皮下，在日光或紫外线照射下可转变为胆骨化醇，为内源性维生素D，能促进钙、磷的吸收。 [3]VD是类固醇的衍生物。为白色结晶，溶于脂肪，性质较稳定，耐高温，抗氧化，不耐酸碱，脂肪酸败可使其破坏。动物肝脏、鱼肝油、蛋黄中含量丰富 [4]。婴儿、儿童、青少年及孕妇、乳母每日需量为400 IU（国际单位） [5]。缺乏时成人易患骨软化病，小儿即佝偻病。如血钙下降，会出现手足搐搦、惊厥等，对牙齿的发育也有关系。维生素D摄入过多，可引起高血钙、食欲不振、呕吐、腹泻甚至软组织异位骨化等。 [3]VD的命名与结构播报编辑VD命名维生素D是维持高等动物生命所必需的营养素，是一族A、B、C、和D环结构相同但侧链不同的分子总称，A、B、C、D环的结构来源于类固醇的环戊氢烯菲环结构。维生素D根据其侧链结构的不同而有D2、D3、D4、D5、D6和D7等多种形式，在动物营养中真正发挥作用的只有D2（麦角钙化醇）和D3（胆钙化醇）两种活性形式。 [6]维生素D2即植物来源的麦角钙化醇，其命名是9，10-断链-（5Z，7E）-5，7，10（10），22-麦角甾四烯-3β-醇，为无色结晶，熔点为115~118℃，不溶于水，易溶于乙醇和其它有机溶剂；维生素 D3是存在于动物体组织及鱼肝油中的胆钙化醇，正式命名是9，10-断链（5Z，7E）-5，7，10（19），22-胆甾三烯-3β-醇麦角钙化醇，其先体是来自植物的麦角固醇，为无色结晶，熔点为84~85℃，不溶于水。 [6]VD结构与化学性质VD结构与化学性质维生素D为脂溶性维生素，是固醇类衍生物。现已知的维生素D有多种，比较重要的是维生素D2和D3，它们的结构很相似，只是侧链有差别。结构式为如右图：维生素D是无色晶体，溶于脂肪，脂溶剂及有机溶媒中，化学性质稳定，在中性和碱性溶液中耐热，不易被氧化，但在酸性溶液中则逐渐分解。维生素D水溶液中由于有溶解氧而不稳定，双键还原后使其生物效应明显降低。因此，维生素D一般应存于无光，无酸，无氧或氮气的低温环境中。 [2]VD的来源播报编辑维生素D都是由相应的维生素D原经紫外线照射转变而来的。维生素D原是环戊烷多氢菲类化合物。维生素D原B环中5，7位为双键，可吸收270～300nm波长的光量子，从而启动一系列复杂的光化学反应而最终形成维生素D。如果维生素D原为麦角固醇，则光照产物是维生素D2，如果维生素D原是7-脱氢胆固醇，则光照产物是维生素D3。维生素D2又名麦角钙化醇，主要由植物中合成，酵母，麦角等含量较多。维生素D3又名胆钙化醇，大多数高等动物的表皮和皮肤组织中都含7-脱氢胆固醇，只要阳光或紫外光照射下经光化学反应可转化成维生素D3。维生素D3主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉、脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品中。两种维生素D具有同样的生理作用。人体的维生素主要由人体自身合成和动物性食物中获得。 [2]VD的生化代谢播报编辑人们发现维生素D本身并没有生理功能，只有转变为它的活性形式才能成为有生理活性的有效物质。维生素D的活性形式有：25-羟维生素D3、1，25-二羟维生素D3、24，25-二羟维生素D3等，其中以1，25-二羟维生素D3为主要形式。膳食中的维生素D3在胆汁的作用下，在小肠乳化被吸收入血。从膳食和皮肤两条途径获得的维生素D3与血浆α-球蛋白结合被转运至肝脏后，首先在肝细胞内质网和线粒体中，经25-羟化酶作用，变成25-羟维生素D3，然后再在肾脏中混合功能氧化酶-1α羟化酶作用，变成1，25-二羟维生素D3，其活性比25-羟维生素D3高500～ 1000倍。然后在DBP转运蛋白的载运下，经血液到达小肠、骨等靶器官中与靶器官的核受体（VDRn）或膜受体（VDRm）结合，发挥相应的生物学效应。