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在武侠小说里，寺庙中的扫地僧看似平凡，实则身怀绝世武功。而在中药房里，也有这样一些“扫地僧”——它们价格低廉，常被忽视，却有着出人意料的疗效。这些药物历经千百年验证，虽不如人参、虫草名贵，但在某些病症上却能发挥更显著的作用。今天，我们就来盘点5种被严重低估的平价好药，揭开它们的神秘面纱。
鸡内金
消食化积的清道夫
身份揭秘：鸡内金，即鸡的砂囊内壁（鸡胗皮），在中医里被称为“消食圣药”。它价格极低，甚至在菜市场就能找到，但它的药用价值却不容小觑。
特长绝技：研究表明，鸡内金富含胃蛋白酶和淀粉酶，能直接促进食物分解。其有消食化积的作用，适用于消化不良、胃胀、嗳气，尤其适合儿童积食及软化结石。现代研究发现，鸡内金能帮助缓解胆结石、肾结石，改善脾胃虚弱，长期食欲不振、营养不良者可用鸡内金研粉冲服。
使用方法：鸡内金研成细粉，每次3-5克，温水送服。或者搭配山楂、麦芽煮水，增强消食效果。
五倍子
天然止血消炎贴
身份揭秘：五倍子是蚜虫寄生在盐肤木上形成的虫瘿，外形不起眼，却是中医外科的常用药。
特长绝技：五倍子含鞣酸70%以上，具有强收敛作用，其可止血，对牙龈出血、鼻衄、外伤出血有奇效；收敛消炎，适用于口腔溃疡、痔疮、皮肤湿疹；抗菌，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌有抑制作用。
使用方法：研末外敷，可迅速止血。另外，煎水漱口，可治疗口腔溃疡。
夜交藤
安神助眠的“天然安定”
身份揭秘：夜交藤是何首乌的藤茎，价格仅为何首乌的十分之一，但安神效果更佳。
特长绝技：研究发现，夜交藤中的蒽醌类成分能调节GABA受体，可改善睡眠，尤其适合心肾不交型失眠（多梦易醒）；缓解焦虑，轻度焦虑、神经衰弱者可煎水代茶饮；通络止痛，用于治疗风湿痹痛、肢体麻木。
使用方法：取30克夜交藤+10克合欢皮，睡前1小时服用。另外，可搭配酸枣仁增强效果。
冬瓜皮
被扔掉的“利尿降压宝”
身份揭秘：冬瓜皮常被丢弃，但在中医眼里，它的利水功效甚至优于冬瓜肉。
特长绝技：冬瓜皮含钾量高，能促进钠的代谢，可利尿消肿，对肾炎水肿、妊娠水肿、肥胖性水肿有效；辅助降压，适合高血压初期患者。清热解暑，夏季煎水可防中暑。
使用方法：取鲜冬瓜皮50克+赤小豆30克，煮水饮用。也可晒干后保存，四季可用。
莱菔子
低调的化痰高手
身份揭秘：莱菔子是萝卜的成熟种子，价格低廉，但化痰降气功效卓越。
特长绝技：莱菔子含芥子油苷，能稀释痰液起到化痰止咳的作用，对痰多黏稠、慢性支气管炎效果显著；消胀通便，治疗食积气滞导致的腹胀、便秘。降气平喘，辅助治疗哮喘。
使用方法：炒莱菔子10克+陈皮6克，煎水服用。也可研末与蜂蜜调服，缓解小儿痰咳。
平价好用也要对症
中药的世界博大精深，真正的智慧往往藏于平凡之中。这些“扫地僧”般的药物，用百年的疗效证明了自己的价值。下次走进中药房，不妨多关注这些低调的“实力派”，或许能发现更适合你的健康解决方案。那么，如何正确使用这些“扫地僧”呢？
辨证使用：中医讲究对症下药，建议咨询医师。
注意禁忌：如五倍子便秘者慎用，莱菔子气虚者不宜。
合理配伍：搭配其他药物可增强疗效，比如鸡内金和山楂配伍。
本组文/史晓宇（北京地坛医院）
许多人选择佩戴隐形眼镜，不仅是为了追求自然、无框架的视觉体验，而且还能给运动、户外活动等提供完美解决方案。其衍生品“美瞳”更是因其能让眼睛更加明亮、有神，成为了许多人眼中的时尚单品。然而，隐形眼镜虽好，但如不能正确佩戴，也会引来“大麻烦”。
美瞳戴太久眼睛很受伤
含有色素可引起过敏。隐形眼镜中的美瞳眼镜含有色素，长时间接触眼球有可能导致过敏，还将对角膜、结膜造成刺激，引发炎症。大多数小品牌的美瞳色素都是直接印染在镜片表面，如果生产技术不过关，日后可能出现色素物质脱落而损伤眼睛的情况。
光学区较小。有些美瞳为追求颜色夸张效果采用了较小的光学区，这会缩小眼睛视物时的视野。镜片染色的部分一般透光性较差，所以戴上后就会感觉视野变小了。特别是在较暗的环境里，瞳孔本来是应该散大的状态，但由于美瞳染色部分的遮挡，会有一种“管中窥物”的感觉，这种“旁若无人”的状态给开车、运动带来安全隐患。建议选择时考虑光学区较大的镜片。
角膜缺氧。有些美瞳镜片含水量低，透氧性差，佩戴时间过长会引起角膜缺氧，导致眼红和眼部不适，影响角膜健康。
日抛月抛年抛如何选
隐形眼镜按照更换周期来区分，一般可分为两类。第一类，称为“传统镜片”，是指更换周期在三个月以上的，包括季抛和半年抛两种。第二类，称为“短周期抛弃型镜片”，是指更换周期在三个月以下的，包括月抛、两周抛和日抛。通俗地说，只有更换周期在三个月以下的隐形眼镜，才能被称作“抛弃型”。
传统年抛型和抛弃型，哪一种好？举个例子，传统型和抛弃型，就好比手帕和一次性的润肤湿巾。手帕用脏了可以洗，可以用好久；润肤湿巾只能用一次。但是手帕就算再费力去洗，天长日久还是会有一些顽固的污渍无法洗干净，润肤湿巾只能用一次，却能给你很好的体验。虽然这个例子并不是100%合适，但是道理却是相同的。传统年抛型镜片虽然可以用一年，但是一年那么多天，就算每天护理得再好，难免还是会有洗不干净的蛋白质沉淀；抛弃型镜片虽然使用的周期短，但是在这短短的周期内，它却能在几乎每一天给你带来最好的体验。
还有一个重点的方面就是月花费，往往是抛弃周期越短，月花费越高，所以日抛的月花费一定是最高的，两周抛其次，月抛再往后，传统型最低。
这些人不适合戴隐形眼镜
有眼疾者眼睑、结膜、角膜炎症、沙眼、重度干眼症等。
患病者如感冒发烧等。
户外运动者如骑车长途旅行、暴露在风沙恶劣环境或者游泳时。
文/王韧琰（北京清华长庚医院）
手足口病是让不少家长揪心的儿童常见传染病。手足口病有哪些特点？什么情况下需要及时就医？近日中疾控微信公众号发布相关提示。
什么手足口病？有何特征？
手足口病是由肠道病毒引起的一种主要在小孩中流行的传染病。有以下几个核心特点：
谁容易得：5岁以下宝宝是高危人群，尤其1-2岁时最易中招。
啥时候高发：全年都可能出现，但4-7月（春季高峰）和9-11月（秋季高峰）是“高发期”。