1 dl. Frosne blåbær
1 banan
2 dl. Skyr
20 g. vaniljeproteinpulver eller det du nu har
1 dl. Vand
Blend det hele. Top med 8 hakket nødder og 1 spsk. frø/kerner eller 1 god spsk.
havregryn/sukkerfri müsli. Om du putter den i et stort glas eller i en mindre skål bestemmer
du alt efter tid og lyst. Kan ikke laves dagen før.