Thức ăn tăng cường sinh lý nữ nào tốt. Chị em nên ăn gì trước khi quan hệ. Đậu nành, socola đen, rau cần tây, rau bina, … có phải là thực phẩm giúp chị em làm tăng ham muốn không ?

Bài viết dưới đây, chúng tôi xin bật mí cho các bạn những loại thực phẩm giúp chị em tăng cường sinh lý một cách tốt nhất. Chị em có thể tham khảo để sửu dụng đúng cách và hiệu quả.

Yếu sinh lý ở nữ là gì ? Vì sao chị em bị yếu sinh lý ?

Đối với nữ giới có lẽ cụm từ yếu sinh lý còn khá mới mẻ và xa lạ. Bởi cụm từ này thường dùng để chỉ cánh mày râu. Tuy nhiên theo số liệu nghiên cứu, tại Việt Nam nữ giới bị yếu sinh lý chiếm đến 43 %, cao 12 % so với nam giới bị yếu sinh lý.

Yếu sinh lý thực chất ở nữ giới được hiểu chính là tình trạng ham muốn tình dục ở chị em bị suy giảm. Cô bé bị khô hạn, đau rát mỗi khi quan hệ. Điều này khiến cho chị em khó có thể đạt được khoái cảm trong mỗi cuộc yêu. Nguy hiểm hơn, đây còn là nguyên nhân khiến chị em bị lãnh cảm sớm.

Theo như nghiên cứu của các chuyên gia, số đông nữ giới bị yếu sinh lý là do các nguyên nhân dưới đây gây ra:

• Hàm lượng nội tiết tố nữ estrogen trong cơ thể chị em bị thiếu hụt

• Chị em bị mắc các bệnh viêm nhiễm về phụ khoa như: Viêm âm đạo; viêm lộ tuyến,…

• Cơ quan bị dị tật

• Stress, căng thẳng kéo dài

Trong số các nguyên nhân nêu trên thì nguyên nhân hàm lượng nội tiết tố nữ estrogen suy giảm là nguyên nhân chính gây ra tình trạng giảm ham muốn tình dục ở chị em.

Và để cải thiện tình trạng này, ngoài việc bổ sung bằng các loại thực phẩm cân bằng nội tiết tố. Chị em có thể bổ sung bằng các loại thực phẩm có công dụng tốt cho sức khoẻ sinh lý nữ giới bằng cách chế biến thành các món ăn trong thực đơn hàng ngày.

Tổng hợp các loại thức ăn tăng cường sinh lý nữ

Thực phẩm có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của con người. Bên cạnh việc cung cấp năng lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Một số loại thức ăn còn kích thích sản sinh ra nội tiết tố nữ  estrogen.

Thực tế cũng đã chứng minh, những chị em có chế độ ăn uống khoa học, lối sống lành mạnh thường có sức khỏe tốt; cơ thể dẻo dai; vóc dáng đẹp và nhu cầu tình dục cao hơn so với phụ nữ béo phì hay gầy yếu.

Như chúng ta đã biết chức năng sinh lý ở chị em phụ nữ chịu tác động trực tiếp từ nồng độ hormone estrogen do buồng trứng và tuyến yên sản sinh ra.

Tuy nhiên theo thời gian, chức năng của các cơ quan này bắt đầu suy giảm dần. Khiến cho nội tiết tố bị suy giảm, kéo théo đó là chức năng sinh lý cũng bị suy giảm. Gây ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống chăn gối của chị em.

Ngoài ra, chị em có chế độ ăn uống không lành mạnh và khoa học. Thường xuyên căng thẳng kéo dài sẽ khiến cơ thể suy nhược khiến ham muốn tình dục của chị em bị suy giảm.

Vì thế, để cải thiện chức năng sinh lý cũng như làm tăng ham muốn trong “chuyện ấy” bên cạnh việc xây dựng lối sống lành mạnh, khoa học. Chị em cần phải có chế độ ăn uống hợp lí, bỏ sung các loại thực phẩm tốt cho cơ thể.

1. Phụ nữ nên ăn gì trước khi quan hệ- Socola đen

Ăn gì để tăng ham muốn khi yêu- Socola đen là loại thực phẩm mà chị em không nên bỏ qua nếu muốn cải thiện nhu cầu sinh lý của mình.

Socola đen là thực phẩm có tác dụng tăng ham muốn tình dục ở cả nam và nữ giới. Trong socola có chứa các hợp chất chống oxy hóa cao như: flavonoid, catechin và phenol. Đây là những hợp chất có công dụng cải thiện tuần hoàn máu, thúc đẩy hoạt động của não bộ và giảm tình trạng căng thẳng thần kinh.

Bên cạnh đó, các hợp chất có trong socola đen còn có công dụng giúp chị em lạc quan và hưng phấn hơn khi “ân ái”. Chính vì thế, để bổ sung lượng trytophan cho cơ thể cũng như tạo hứng phấn cho cuộc yêu. Chị em nên ăn socola đen trước khi quan hệ nhé!

2. Các loại rau tăng cường sinh lý nữ- Rau cần tây

Theo các nghiên cứu, bổ sung cần tây thường xuyên có thể tăng hứng thú và khoái cảm khi quan hệ. Và nếu chị em chưa biết loại rau nào có thể làm tăng cường sinh lý nữ thì rau cần tây là một loại rau chị em nên bổ sung trong thực đơn hàng ngày.

Cần tây là loại rau rất quen thuộc và phổ biến trong gian bếp của mỗi gia đình. Theo như nghiên cứu, trong rau cần tây có chứa ít nhất 12 thành phần dinh dưỡng có khả năng chống oxy hóa.

Các hợp chất có trong rau cần tây phải kể đến như: beta-carotene, vitamin C, flavonoid và phytonutrients. Các hợp chất này có công dụng tiêu diệt gốc tự do nhằm làm chậm quá trình lão hóa và mãn kinh ở nữ giới.

Bên cạnh đó, hợp chất androstenol và androstenone có trong cần tây còn có tác dụng làm tăng ham muốn tình dục ở nữ giới.

3. Những món ăn giúp làm tăng cường sinh lý nữ- Hải sản

Hải sản không chỉ được biết đến là thực phẩm có khả năng làm tăng cường sinh lý ở nam giới. Đây còn là một trong những loại thực phẩm rất tốt cho những chị em bị yếu sinh lý và giảm ham muốn tình dục.

Trong hải sản có chứa hàm lượng kẽm rất lớn. Khi kết hợp với các chất khoáng cần thiết nó sẽ làm tăng Estrogen nội sinh tự nhiên ở nữ giới.

Những món ăn giúp làm tăng cường sinh lý nữ được chế biến từ hải sản cần pahir kể đến như: Hàu, tôm, cua…. Đây là những loại hải sản có chứa lượng hooc-môn dopamine  khá cao. Lượng hooc môn này có tác dụng kích thích và tăng cường sự hứng phấn ở cả nam và nữ giới.

4. Món ăn giúp phụ nữ tăng ham muốn- Cá hồi

Cá hồi được biết đến là món ăn có giá trị dinh dưỡng cao, lại đặc biệt tốt cho sức khỏe.

Trong cá hồi có chứa các thành phần nổi bật có lợi cho sức khỏe có thể kể đến như: omega-3, protein, các loại vitamin… Đây cũng là những thành phần có tác dụng làm tăng ham muốn ở nữ giới hiệu quả.

Theo nhiều số liệu nghiên cứu:

• Trong cá hồi có chứa 19.84g protein. Đây là chất có vai trò tham gia vào sự phát triển của cơ bắp, giúp cơ thể khỏe mạnh. Đồng thời còn có tác dụng chuyển hóa dinh dưỡng từ các chất, đặc biệt là vitamin và khoáng chất. Giúp chị em bền bỉ và dẻo dai hơn trong mỗi cuộc yêu.

• Hàm lượng omega 3 có trong cá hồi rất dồi dào với 3,1g- Đây làchất có khả năng làm tăng serotonin trong não. Giúp cho việc lưu thông máu đến bộ phận sinh dục dễ dàng hơn, đánh thức ham muốn ở chị em.

• Các loại vitamin A (7,1g) , B12 (4g), viatmin D (8,6g) và canxi cũng khiến “cô bé” cảm thấy thèm khát “chuyện ấy” hơn.

Nếu muốn “cải thiện” chuyện vợ và chồng trong trốn “phòng the”. Chị em cùng với bạn tình của mình nên tích cực ăn cá hồi như: Gỏi cá hồi, cá hồi chiên, cá hồi nướng,… trong bữa cơm hàng tuần của mình.

5. Thức ăn tăng cường sinh lý nữ- Trứng gà

Trứng gà là thực phẩm giàu protein, các vitamin B5, B6 và rất nhiều omega-3. Đây là những chất tiền thân của hormone sinh dục. Do đó đây là loại thực phẩm hoàn hảo dành cho chị em phụ nữ muốn kích thích ham muốn tình dục của mình.

Chị em có thể chế biến trứng thành nhiều món ăn khác nhau như: Trứng luộc, trứng ốp, trứng rán hay canh súp trứng,…

6. Nữ giới bị yếu sinh lý nên ăn gì- rau bina

Rau bina hay còn gọi là cải bó xôi. Đây là loại thực phẩm lành mạnh, chứa lượng calo và chất béo thấp. Tuy nhiên, đây lại là loại rau cung cấp nhiều khoáng chất, vitamin và hợp chất chống oxy hóa.

Các thành phần có trong rau bina có công dụng đối với sức khỏe và sinh lý nữ giới, cần phải kể đến như:

• Vitamin C

Vitamin C có tác dụng chống oxy hóa và nâng cao hệ miễn dịch. Thành phần này giúp bảo vệ chức năng của não bộ, tuyến yên và buồng trứng. Từ đó làm giảm tình trạng căng thẳng, trầm cảm và rối loạn nội tiết tố.

Bên cạnh đó bổ sung vitamin C thường xuyên còn giúp nuôi dưỡng làn da sáng mịn, khỏe khoắn và căng bóng.

• Acid folic

Acid folic (vitamin B9) giúp tăng ham muốn tình dục và khả năng sinh sản ở nữ giới.

Ngoài ra, thành phần này còn làm giảm nguy cơ dị tật thai nhi.

• Sắt

Với hàm lượng sắt dồi dào, việc bổ sung rau bina thường xuyên có thể giảm tình trạng thiếu máu, nâng cao thể trạng và tăng cường chức năng sinh lý cho nữ giới.

• Chất chống oxy hóa

Hàm lượng Lutein, Kaempferol, Zeaxanthin và Quercetin có trong rau bina tương đối cao. Các thành phần này giúp cải thiện sức khỏe, tiêu trừ gốc tự do và làm chậm quá trình mãn kinh ở nữ giới.

7. Ăn gì để làm tăng ham muốn tình dục ở nữ- chim bồ câu hầm câu kỷ tử

Nếu chị em vẫn đang phân vân không biết món ăn nào có thể cải thiện tình trạng yếu sinh lý của mình thì chim bồ câu hâm câu kỷ tử chính là câu trả lời cho thắc mắc này.

Chim bồ câu hầm câu kỷ tử  là món ăn có tác dụng chữa bệnh phụ nữ mắc chứng lãnh cảm và yếu sinh lý.

Nguyên liệu:

• 60 gram câu kỷ tử

• 1 con chim bồ câu

• 10ml rượu

• Nước

• Gia vị đủ dùng

Cách thực hiện:

• Chim bồ câu mua về làm sạch, bỏ lông, bỏ nội tạng và rửa sạch.

• Câu kỷ tử rửa sạch, phơi khô.

• Cho câu kỷ tử và gia vị vào trong bụng chim rồi tẩm rượu xung quanh.

• Dùng kim chỉ khau bụng chim lại, đem hầm cách thuỷ khoảng 2 tiếng.

• Sau đó làm món ăn hàng ngày

8. Loại quả nào có công dụng kích thích ham muốn ở nữ giới- Quả bơ

Bơ không những là loại quả tốt cho công cuộc chăm sóc sắc đẹp của phụ nữ mà nó còn là loại thực phẩm tăng cường sinh lý hoàn hảo cho phái đẹp.

Quả bơ không chỉ  giàu axit béo omega mang đến nguồn năng lượng dồi dào mà còn kích thích tâm trạng và làm tăng ham muốn tình dục ở chị em.

Nếu chị em nào đang cần tăng cường sinh lý thì không nên bỏ qua quả bơ nhé.

Ngoài ra, trong quả bơ còn có chứa Vitamin B6 và kali giúp điều hòa tuyến giáp ở nữ giới.

9. Uống gì để tăng ham muốn nữ- Trà xanh

Trà xanh cũng là một trong những loại thứ uống giúp cuộc yêu của chị em  trở nên nồng nhiệt hơn.

Trong trà xanh có chứa hoạt chất Catechin có tác dụng thúc đẩy sự ham muốn ở nữ giới bằng cách đẩy lưu lượng máu chạy khắp cơ thể giúp lưu thông máu tốt, làm tăng khả năng ham muốn ở chị em.

10. Ăn dâu tây có làm tăng ham muốn tình dục ở nữ không?

Dâu tây được biết đến là một loại trái cây rất tốt cho sinh lý ở nữ giới. Cũng giống như sô cô la, dâu tây cũng được xem là liều thuốc kích thích cho chuyện yêu thêm nồng cháy.

Trong dâu tây có chứa chứa hàm lượng vitamin B rất lớn chúng có chức năng giữ cho động mạch luôn được thông suốt để máu được lưu thông tốt đến các cơ quan sinh dục hoạt động tốt hơn, giúp hỗ trợ sinh lý nữ một cách hiệu quả.

Mặt khác, lượng vitamin C và khoáng chất có trong dâu tây còn có tác dụng chống oxi hoá, rất tốt cho hệ tim mạch. Giúp cân bằng nội tiết tố nội sinh tự nhiên, cải thiện sức khỏe tốt nhất.

11. Cải thiện chức năng sinh lý bằng chuối

Chuối là loại quả rất bổ dưỡng và quen thuộc đối với mỗi chúng ta.

Trong chuối có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, nhất là hoạt chất bromelain cung cấp năng lượng cho cơ thể và  giúp tăng ham muốn tình dục cho cả nam và nữ.

Ngoài ra, những thành phần trong chuối còn có khả năng tăng cường sức mạnh của các cơ, duy trì sự dẻo dai, bền bỉ giúp cho “yêu” được kéo dài viên mãn.

Vì vậy để cải thiện tình trạng tình dục của mình, chị em nên mỗi ngày ăn ít nhất từ 1-2 quả chuối.

12. Chị em uống đậu nành có cải thiện được chức năng sinh lý của mình không?

“ Có ” sẽ là câu trả lời hoàn hảo cho thắc mắc này. Bởi theo nghiên cứu của nhiều nhà khoa học: Đậu nành là một trong những loại thực phẩm rất bổ dưỡng. Có công dụng  làm giảm cholesterol. Rất tốt cho hệ tim mạch và đặc biệt là cực kỳ tốt cho sức khỏe sinh lý của phụ nữ.

Trong đậu nành có chứa hoạt chất Genistein có tác dụng bổ sung lượng hormone thiếu hụt ở cơ thể nữ giới làm chậm quá trình mãn kinh và tăng cường ham muốn tình dục.

Vậy nên chị em nên bổ sung đậu nành vào thực đơn hằng ngày để chuyện yêu của mình diễn ra một cách suôn sẻ và mỹ mãn nhất.

13. Tăng ham muốn tình dục bằng cách bổ sung tỏi thường xuyên

Tỏi là loại gia vị có vị cay nồng và mùi thơm đặc trưng. Ngoài tác dụng cân bằng hương vị món ăn và kích thích vị giác, tỏi còn có tác dụng tăng ham muốn tình dục.

Bên cạnh đó một số nghiên cứu cũng cho thấy, hoạt chất Allicin trong tỏi còn thúc đẩy tuần hoàn máu và tăng ham muốn tình dục ở nữ giới.

Bổ sung loại gia vị này thường xuyên có thể giúp “cô bé” tăng hoạt động co bóp, kích thích khoái cảm và giúp nữ giới dễ dàng đạt được cực khoái.

Tuy nhiên tỏi có vị nồng đặc trưng, có thể khiến vùng kín có mùi khó chịu. Vì vậy bạn chỉ nên bổ sung loại gia vị này với liều lượng thích hợp.

14. Lựu- Loại quả có chứa nhiều chất chống oxy hóa

Lựu chứa chất chống oxy hóa dồi dào và có đặc tính dược lý mạnh, bao gồm:

• Punicalagins

Punicalagins là chất chống oxy hóa có hoạt tính mạnh, có tác dụng tiêu trừ gốc tự do, cải thiện chức năng thần kinh trung ương và giảm căng thẳng.

• Axit Punicic

Axit Punicic là một axit béo có tác dụng giảm tích trữ triglyceride và cholesterol trong máu. Từ đó giúp cải thiện khả năng tuần hoàn và làm tăng lưu lượng máu trong tĩnh mạch.

Bên cạnh đó, các chất chống oxy hóa trong quả lựu còn có tác dụng ức chế vi nấm Candida albicans – một trong những nguyên nhân gây ra viêm âm đạo ở nữ giới.

Vì vậy bổ sung lựu vào chế độ dinh dưỡng có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa, cải thiện sức khỏe, tăng cường ham muốn và nâng cao chất lượng đời sống tình dục cho chị em.

15. Tăng ham muốn tình dục bằng gừng

Cũng giống như tỏi, gừng là một loại gia vị rất quen thuộc, phổ biến và dễ kiếm tìm.

Nếu chị em nào đang muốn cải thiện tình trạng sinh lý của mình. Chị em nên bổ sung gừng vào các bữa ăn nhé!

Các hợp chất chống oxy hóa có trong gừng như : Gingerol và Zingerone có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu và tiêu trừ các gốc tự do. Với các tác dụng này, bổ sung gừng giúp cải thiện đời sống tình dục, tăng ham muốn và khoái cảm trong “cuộc yêu”.

Bên cạnh đó, các hợp chất chống oxy hóa trong thảo dược này còn giúp làm giảm căng thẳng, giải tỏa các suy nghĩ tiêu cực và kiểm soát căng thẳng – một trong những nguyên nhân gây suy giảm ham muốn ở nữ giới.

16. Kích thích ham muốn tình dục ở nữ bằng dưa hấu

Dưa hấu cũng là một trong những loại thực phẩm mà phụ nữ bị yếu sinh lý nên ăn. Hợp chất Citrulline có trong dưa hấu khi vào cơ thể sẽ chuyển đổi thành Arginine – hợp chất giúp làm tăng ham muốn tình dục cho phái nữ.

Đây chính là nguyên nhân lý giải vì sao chị em ăn nhiều dưa hấu thường có ham muốn tình dục tăng cao.

17. Cải thiện chức năng sinh lý nữ bằng mật ong

Mật ong là loại thực phẩm giàu vitamin B, làm tăng mức testosterone trong máu - hoóc-môn chịu trách nhiệm thúc đẩy tình dục và cực khoái ở cả đàn ông và phụ nữ.

Mật ong cũng chứa boron, khoáng chất giúp cơ thể sử dụng và chuyển hóa estrogen, hoocmon giới tính nữ, điều này rất quan trọng đối với ham muốn của phụ nữ.

18. Húng quế – thực phẩm làm tăng ham muốn ở phụ nữ

Hương thơm của húng quế từ lâu đã gắn liền với kích thích tố. Phụ nữ  chà bột và dầu húng quế  trên da của mình để thu hút đàn ông.

Húng quế làm tăng lưu thông và bảo vệ tim. Giúp tăng ham muốn tình dục.

Chị em chỉ cần trang trí trên các món ăn vài cọng húng quế tươi cũng sẽ khơi gợi ham muốn với người đàn ông của mình.

19. Quế – thuốc tăng ham muốn ở phụ nữ

Quế được xem là một trong những thuốc kích thích tăng khả năng ham muốn tự nhiên hiệu quả nhất ở phụ nữ.

Quế có công dụng làm nóng cơ thể, tăng sự thèm ăn, cả về thể chất và tình dục.

Dầu Quế cũng đã được chứng minh để cải thiện chức năng nhận thức, giúp bạn có thể  tập trung hơn.

Chị em có thể rắc quế trong cà phê, sữa chua, hoặc sữa, hoặc lên món tráng miệng nướng như bánh nướng xốp, bánh nướng, bánh ngọt và bánh quy.

20. Cải thiện chức năng sinh lý nữ bằng các loại hạt

Các loại hạt như hạt đậu trắng, bí ngô, hạnh nhân, đậu đỏ,… là những loại hạt có công dụng lớn trong việc thúc đẩy quá trình tổng hợp hoóc môn sinh dục nữ estrogen.

Chính vì vậy các loại hạt này là 1 trong những thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nữ không thể thiếu đối với phát đẹp, nhất là những chị em đang trong giai đoạn tiền mãn kinh, bị yếu sinh lý, khô âm đạo, đau rát khi quan hệ.

21. Uống rượu vang đỏ để làm tăng ham muốn ở chị em

Nếu bạn uống một chút rượu vang đỏ, nó có tác dụng tăng cường lưu thông máu khắp cơ thể.

Điều này giúp kích thích tình dục hiệu quả, đặc biệt ở phụ nữ. Nhưng việc uống quá nhiều rượu mang có thể gây ra tác dụng trái ngược. Vì thế, để làm tăng ham muốn tình dục ở bản thân, chị em nên uống rượu vang đỏ với một lượng vừa phải.

22. Các loại thịt màu đỏ

Các loại thịt đỏ đặc biệt là thịt bò chứa nhiều kẽm, có tác dụng làm tăng testosterone và ức chế prolactin – một loại hoocmon làm giảm ham muốn tình dục.

Những phụ nữ đang gặp rắc rối trong chuyện chăn gối hoặc không còn ham muốn "chuyện ấy" nên thường xuyên bổ sung vào đơn hàng ngày các món ăn được làm từ thịt bò, thịt nạc lợn, thịt ngang, ngỗng sẽ có tác dụng tăng cường sức khỏe, tăng ham muốn và sức dẻo dai trong "chuyện ấy".

23. Gà hấp – Món ăn tăng cường sinh lý nữ

Nguyên liệu:

• 1 con gà ta khoảng 1,5 kg

• 500 ml rượu nếp

• Gia vị vừa đủ

Cách thực hiện:

• Gà mua về làm sạch, bỏ ruột, chặt thành miếng vừa ăn.

• Ướp thịt gà với hành tím băm nhỏ, nước mắm, bột ngọt trộn đều để trong 20phút.

• Cho gà vào nồi xào chín với dầu ăn.

• Đổ ra bát to, đỗ thêm rượu nếp chưng cách thuỷ.

• Sử dụng món ăn này thường xuyên để mang lại hiệu quả tốt.

24. Măng tây – thực phẩm làm tăng ham muốn ở phụ nữ tuyệt vời

Măng tây là thức ăn rất giàu vitamin B được gọi là folate nhằm hỗ trợ trong việc tăng sản xuất histamine. Histamin là quan trọng đối với ham muốn tình dục lành mạnh ở nam giới và phụ nữ.

Những loại thực phẩm chị em không nên ăn chóng quá trình cải thiện chức năng sinh lý

Bên cạnh các loại thực phẩm mà chị em nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình để cải thiện tình trạng sinh lý của mình. Chị em cũng cần phải kiêng những thực phẩm sau đây để không làm hao hụt lượng nội tiết tố nữ estrogen trong cơ thể:

• Các loại đô ăn nhanh làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và các bệnh ở cơ quan sinh dục nữ, hàm lượng chất béo trong thực phẩm này tích luỹ độc tố bên trong cơ thể, gây mất cân bằng nội tiết tố nữ.

• Các loại gia vị trong mỳ ăn liên, đồ hộp khiến quá trình lão hoá diễn ra nhanh hơn, bạn nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm này.

• Các chất quá béo, ngọt, mặn, thực phẩm chứa nhiều tinh bột, thức ăn ướp lạnh,… khiến cho hóc môn sinh dục nữ bị suy yếu, gây yếu sinh lý nữ.

• Hạn chế sử dụng các chất kích thích như cà phê, bia, thuốc lá,… chúng sẽ làm giảm chất bôi trơn ở nữ giới.

Lời kết

Thực phẩm có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của con người, nhất là những chị em đang bị yếu sinh lý. Để cải thiện tình trạng yếu sinh lý của mình cũng như làm tăng ham muốn tình dục. Chị em cần phải bổ sung các loại thực phẩm có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe, giúp ích cho quá trình sản sinh ra hooc mon sinh dục nữ.

Mong rằng với những thông tin mà chúng tôi vừa tổng hợp và chia sẻ ở trên đã giúp chị em giải tỏa được thắc mắc “ thức ăn tăng cường sinh lý nữ”.