🌕 GODOGOOD COACHBUNDEL

Het Pad van Wijsheid – 12 Maanden van Bewuste Groei

🌱 Januari – Intentie & Stilte

Thema: Begin bij jezelf. Stilte is de grond waaruit intentie groeit.
Coachtekst:
De eerste maand nodigt uit tot verstilling. Richt je aandacht op je innerlijk kompas.
Voel wat je écht wilt bijdragen. Niet wat hoort, maar wat klopt.

Werkvorm: Meditatieve kaarttrekking bij kaarslicht.
Reflectie: “Wat wil ik zaaien dit jaar — in mezelf, in de wereld?”
Affirmatie: “Ik luister in stilte en mijn intentie wordt helder.”
Meditatie: 3 minuten ademhaling op ritme 4–4–6–2 (in–vasthouden–uit–rust).

💗 Februari – Liefde & Verbinding

Thema: Liefde begint met zachtheid voor jezelf.
Coachtekst:
Wie zichzelf niet kan vergeven, kan moeilijk verbinden.
Deze maand staat in het teken van hartopeners — letterlijk en figuurlijk.

Werkvorm: Duo-dialoog of spiegeloefening met kaart “Verbinding”.
Reflectie: “Wat betekent echte verbinding voor mij?”
Affirmatie: “Ik open mijn hart met vertrouwen.”
Meditatie: Visualiseer een roze licht dat vanuit je borst groeit en de ruimte vult.

🌿 Maart – Groei & Vertrouwen

Thema: Loslaten wat niet meer dient, is ruimte maken voor groei.
Coachtekst:
Zoals zaden niet groeien zonder aarde, groeit vertrouwen niet zonder overgave.

Werkvorm: Natuurwandeling met reflectiekaarten.
Reflectie: “Wat laat ik los zodat ik kan groeien?”
Affirmatie: “Ik groei in liefde en licht.”
Meditatie: 5 ademhalingen waarin je telkens “groei” inademt en “angst” uitademt.

🌞 April – Creatie & Levensenergie

Thema: Wat in jou leeft, wil vorm krijgen.
Coachtekst:
Deze maand gaat over scheppingskracht, inspiratie, beweging en levenslust.

Werkvorm: Vrije expressie (dans, schildering, collage).
Reflectie: “Waar stroomt mijn energie vandaag?”
Affirmatie: “Ik beweeg met de stroom van het leven.”
Meditatie: Visualiseer een gouden zon in je buik, die warmte verspreidt door je lichaam.

🌸 Mei – Heling & Vergeving

Thema: De zachte kracht van loslaten.
Coachtekst:
Vergeving is niet voor de ander, maar voor jezelf.
Het maakt ruimte voor nieuwe adem, lichtheid en vrede.

Werkvorm: Schrijfritueel: “Ik vergeef, omdat ik vrij wil zijn.”
Reflectie: “Wat mag ik vergeven, in mij of in de ander?”
Affirmatie: “Ik bevrijd mijn hart en adem vrij.”
Meditatie: Adem in met “liefde”, adem uit met “vrijheid”.

🌼 Juni – Samenwerking & Licht

Thema: Samen creëren we meer dan alleen.
Coachtekst:
De kracht van samenwerking is wederzijds respect en de bereidheid om te luisteren.

Werkvorm: Groepscirkel: elk deelt één lichtpunt van de week.
Reflectie: “Wat leer ik van anderen?”
Affirmatie: “Samen doen wij goed.”
Meditatie: Stel je een kring van licht voor waarin iedereen verbonden is.

🌻 Juli – Vreugde & Dankbaarheid

Thema: Dankbaarheid vergroot wat goed is.
Coachtekst:
Vier het leven, hoe klein ook.
Het dankbare hart is het open hart.

Werkvorm: Dankbaarheidskaart: schrijf 3 momenten van vreugde.
Reflectie: “Wat maakt mij oprecht blij?”
Affirmatie: “Ik vier het leven in dankbaarheid.”
Meditatie: Adem in met een glimlach. Adem uit met de woorden “dank je”.

🌾 Augustus – Wijsheid & Stilte

Thema: De zomer is rijpheid — de stilte na bloei.
Coachtekst:
Deze maand nodigt uit tot bezinning en integratie. De lessen worden zichtbaar.

Werkvorm: Stille reflectie met 3 vragen:

1. Wat heb ik geleerd?
   
   

2. Wat wil ik bewaren?
   
   

3. Wat wil ik doorgeven?
   Affirmatie: “In stilte herken ik mijn wijsheid.”
   Meditatie: Visualiseer de maan als spiegel van je innerlijke rust.
   
   

🍂 September – Balans & Grenzen

Thema: Evenwicht tussen geven en ontvangen.
Coachtekst:
Wanneer je te veel geeft, raakt je bron leeg.
Wanneer je leert ontvangen, groeit je kracht.

Werkvorm: Balansmandala tekenen (geven–nemen–rust–actie).
Reflectie: “Waar mag ik meer ruimte nemen of geven?”
Affirmatie: “Ik kies voor evenwicht.”
Meditatie: Adem diep in naar je hart en voel de balans van ritme en rust.

🍁 Oktober – Overgave & Vertrouwen

Thema: De bladeren vallen, het licht keert naar binnen.
Coachtekst:
Overgave is geen opgeven, maar meegaan met de natuurlijke stroom.

Werkvorm: Laat-los-ritueel met natuurbladeren of stenen.
Reflectie: “Wat vraagt nu om losgelaten te worden?”
Affirmatie: “Ik vertrouw het pad dat ik niet zie.”
Meditatie: Beeld je in dat je als blad zacht neerdaalt in het licht van vertrouwen.

🌙 November – Stilte & Innerlijk Licht

Thema: De donkerte brengt wijsheid.
Coachtekst:
In de duisternis ontdek je wat werkelijk licht geeft.

Werkvorm: Schrijfopdracht: “Mijn licht in tijden van schaduw.”
Reflectie: “Wat helpt mij trouw te blijven aan mijn licht?”
Affirmatie: “Ik ben licht, zelfs in de nacht.”
Meditatie: Visualiseer een vlam die in je hart brandt, onverstoorbaar.

🎇 December – Eenheid & Vrede

Thema: De cirkel sluit, het licht keert terug.
Coachtekst:
Dankbaarheid, vrede en eenheid zijn de geschenken van een voltooide reis.

Werkvorm: Groepsceremonie met kaarsen of muziek.
Reflectie: “Wat heb ik gedeeld? Wat heb ik ontvangen?”
Affirmatie: “Ik ben deel van het geheel.”
Meditatie: Stel je voor dat een gouden cirkel van licht om jou en de aarde straalt.

🌟 Eindejaarsreflectie – Het Pad van Goedheid

Laat elke deelnemer aan het einde van het jaar reflecteren op drie lagen van groei:

1. Wat heb ik geleerd over mijzelf?
   
   

2. Wat heb ik geleerd over anderen?
   
   

3. Wat heb ik geleerd over het leven?
   
   

Sluit af met de kernaffirmatie van het GODOGOOD-pad:

“Ik ben goed, ik doe goed, en het goede groeit in mij.”

🌿 GODOGOOD Handleiding

Deel 3 – De coachende kracht van het spel

Voor coaches, trainers en begeleiders van bewustwording, groei en verbinding

🌼 1. De rol van de coach – van gids naar spiegel

Een GODOGOOD-coach is geen leraar, maar een lichtbrenger.
Jij begeleidt mensen om hun eigen waarheid te ontdekken — niet door antwoorden te geven, maar door vragen te stellen.

Je belangrijkste taken:

• 🌱 Ruimte creëren: een veilige sfeer zonder oordeel.
  
  

• 🌞 Aanwezig zijn: stilte toelaten en de groep voelen.
  
  

• 💬 Spiegelen: woorden herhalen en verdiepen (“Wat bedoel je met…?”).
  
  

• 🌷 Bekrachtigen: mensen herinneren aan hun licht, liefde en mogelijkheden.
  
  

Je helpt spelers te groeien van denken en willen naar zijn en handelen.

🪞 2. Het coachingsprincipe: van binnen naar buiten

Elke kaart, elk thema, en elke reflectie werkt volgens één universeel principe:

“Wat in jou leeft, wil in de wereld bestaan.”

Daarom begeleid je niet door advies, maar door bewustwording.
Gebruik hierbij de 3 kernvragen van het GODOGOOD-pad:

1. Wat voel je nu werkelijk?
   
   

2. Wat zegt dit gevoel over wat er in jou wil groeien of helen?
   
   

3. Welke kleine daad kan vandaag een groot verschil maken?
   
   

💫 3. Structuur van een coachsessie (voor 1-1 of groepen)

Een sessie duurt gemiddeld 45 tot 90 minuten.
Je kunt deze structuur gebruiken voor persoonlijke coaching, teamtraining of spirituele begeleiding.

🕊️ Fase 1 – Opening (10 min)

• Stilte, ademhaling, intentie.
  
  

• Affirmatie hardop of in stilte:
  
  
  “Vandaag leer ik van wat zich toont, in licht en liefde.”
  
  
  

• Kies of laat intuïtief een kaart kiezen.
  
  

🌸 Fase 2 – Reflectie (20-30 min)

Gebruik de kaart als ingang voor gesprek. Stel open vragen:

• Wat raakt je hierin?
  
  

• Waar herken je dit in je leven?
  
  

• Wat zou er veranderen als je dit thema volledig zou omarmen?
  
  

Laat de deelnemer of groep 2 minuten stil zijn na elke vraag.
De kracht ligt in de stilte — het is daar dat inzicht ontkiemt.

🌞 Fase 3 – Actie en integratie (20-30 min)

• Laat deelnemers één concrete actie formuleren.
  Bijvoorbeeld: “Ik spreek vandaag één liefdevolle waarheid uit.”
  
  

• Vraag: “Hoe ga je jezelf eraan herinneren?”
  
  

• Laat ze afsluiten met de affirmatie:
  
  
  “Ik ben goed, ik doe goed, en het goede groeit in mij.”
  
  
  

🌙 Fase 4 – Sluiting (5-10 min)

• Rond af met een korte meditatie of ademritme:
  Inademen 4 – Vasthouden 2 – Uitademen 6 – Rust 2.
  
  

• Bedank de groep en herinner hen eraan:
  “Goedheid is besmettelijk — deel je licht.”
  
  

🌔 4. Werkvormen per thema (voor elke maand of cyclus)

Elke maand of sessie kun je een thema uit het spel verdiepen.
Hieronder staan 6 van de 12 voorbeeldthema’s (de rest kan later volgen in de coachbundel):

Maand

Thema

Werkvorm

Reflectievraag

Affirmatie

Januari

Intentie & Stilte

Meditatie met kaarslicht

“Wat wil ik zaaien in dit jaar?”

“Ik ben licht en richt mijn energie.”

Februari

Liefde & Verbinding

Duo-dialoog met spiegelkaart

“Wat betekent echte verbinding voor mij?”

“Ik open mijn hart met vertrouwen.”

Maart

Groei & Vertrouwen

Natuurwandeling met observatie

“Wat laat ik los om te kunnen groeien?”

“Ik groei in liefde en licht.”

April

Creatie & Levensenergie

Beweging of dans

“Waar stroomt mijn energie vandaag?”

“Ik beweeg met de stroom van het leven.”

Mei

Heling & Vergeving

Schrijf- en loslaatritueel

“Wat mag ik vergeven, in mij of de ander?”

“Ik bevrijd mijn hart en adem weer vrij.”

Juni

Samenwerking & Licht

Groepscirkel met kaarten

“Wat leer ik van anderen?”

“Samen doen wij goed.”

🧘 5. Meditatieve begeleiding

Elke coach kan de deelnemers begeleiden in korte meditaties die aansluiten bij het thema van de kaart.
Bijvoorbeeld:

🌬️ Adem van goedheid (3 minuten)

1. Adem diep in door je neus.
   
   

2. Voel de lucht als licht in je borst.
   
   

3. Adem uit door je mond en denk: “Ik zend goedheid uit.”
   
   

4. Herhaal 3 keer met ogen gesloten.
   
   

💖 Hartmeditatie (5 minuten)

“Stel je voor dat je hart een bloem is.
Met elke ademhaling opent ze zich verder.
Het licht stroomt door je heen en raakt alles wat je denkt, doet en voelt.
Jij bént dat licht. Jij bént het goede dat groeit.”

🪶 6. De rol van de coach in spirituele ontwikkeling

Een GODOGOOD-coach werkt niet met oordelen, maar met aanwezigheid.
Je bent een getuige van groei, geen regisseur.

Belangrijke houdingen:

• Liefdevolle neutraliteit – je oordeelt niet over goed of fout.
  
  

• Vertrouwen in timing – inzichten komen op het juiste moment.
  
  

• Aanmoediging zonder druk – je biedt veiligheid, geen haast.
  
  

• Open luisteren – je hoort wat niet gezegd wordt.
  
  

☀️ 7. Evaluatie en afronding van een traject

Na een cyclus van 12 sessies of maanden:

• Laat deelnemers een brief schrijven aan hun toekomstige zelf.
  
  

• Bespreek:
  
  

  • Wat heb je geleerd over goed doen?
    
    

  • Wat is er geheeld of veranderd?
    
    

  • Wat wil je doorgeven aan anderen?
    
    

• Sluit af met de groepsaffirmatie:
  
  
  “Wij hebben goed gedaan, en het goede leeft in ons voort.”
  
  
  

✨ Tot slot – de missie van GODOGOOD

Dit spel is meer dan een spel.
Het is een pad van bewustwording, liefde en creatie.
Het helpt mensen om terug te keren naar hun bron –
waar liefde de taal is, stilte het antwoord,
en goedheid het doel van het bestaan.

Wie goed doet, goed ontmoet.

En in dat ontmoeten, herinnert de ziel zich:
ik ben licht, ik ben liefde, ik ben leven.

🌟 Definitieve ziel van het spel

• Rustig, maar levend en warm

• Liefdevol, maar vol volwassenheid

• Coachend, maar zacht begeleidend

• Spiritueel, maar aards, menselijk

• Veilig & uitnodigend

• Geen oordeel. Alleen ruimte en nieuwsgierigheid.

Dit wordt een spel dat psychologen, therapeuten en coaches écht kunnen inzetten.
Een kaartspel dat mensen zachter maakt.

🎯 Doel van het spel

• Motiveren, inspireren en activeren

• Elkaar beter leren kennen

• Leren luisteren en reflecteren

• Denken én doen combineren

• Elkaar helpen om passies, dromen en emoties te verwoorden

• Meer compassie ontwikkelen – voor jezelf én voor anderen
  
  

🎯 Doel van het spel

Play the Game of Compassion helpt mensen:

• Dieper contact maken met zichzelf en anderen

• Emoties herkennen & delen

• Luisteren zonder oordeel

• Nieuwsgierige vragen stellen

• Waardering en empathie trainen

• Persoonlijke groei stimuleren

• Rust, verbinding & reflectie ontwikkelen

activeringscoach/podcasts 

🎴 Spelconcept: 

Play the Game of Compassion

Slogan: “Play – Reflect – Connect”

🧭 Doel

• Elkaar beter leren kennen op een warme, eerlijke manier.
  
  

• Mededogen, zelfreflectie en positiviteit stimuleren.
  
  

• Denken én doen combineren.
  
  

• Samen plezier beleven aan openheid, empathie en groei.