💫  DE 12 MAANDEN VAN WIJSHEID

Elke maand krijgt 3 pagina’s:

Pagina 1 – Thema & Reflectie

• Maandnaam + kleur + element
  
  

• Korte spirituele uitleg
  
  

• Symbolen (maan, zon, sterren, element, chakra)
  
  

Pagina 2 – 5 Kaarten van de Maand

• 5 coachkaarten met vragen of opdrachten
  
  

• Elke kaart krijgt een emoji + illustratie + ⌘-logo
  
  

• Voorbeeld:
  
  
  🌙 Januari – De Adem van Intentie
  1️⃣ Wat wil jij loslaten voordat je begint?
  2️⃣ Wat is jouw echte intentie dit jaar?
  3️⃣ Welke ademhaling kalmeert jouw geest?
  4️⃣ Wie inspireert jou tot goed doen?
  5️⃣ Wat betekent compassie in daden?
  
  
  

Pagina 3 – Coaching Tools

• Coachvragen
  
  

• Groepsopdrachten
  
  

• Adem- of stilteoefening
  
  

• Meditatieve tekst
  
  

🪶 4. HANDLEIDING VOOR COACHES (6 PAGINA’S)

• De kunst van begeleiden
  
  

• Energieniveaus en bewustzijnslagen
  
  

• Van denken naar voelen
  
  

• Compassievolle communicatie
  
  

• De kracht van symboliek
  
  

• Hoe je per maand de kaarten kunt gebruiken
  
  

• Coachingstips voor stilte, adem, rituelen en expressie
  
  

🌕 5. HANDLEIDING VOOR DEELNEMERS (4 PAGINA’S)

• Hoe het spel te spelen
  
  

• Hoe dag- en maandkaarten te trekken
  
  

• Zelfreflectie en journaling
  
  

• Hoe de adem en aandacht werken
  
  

• Richtlijnen voor persoonlijke groei
  
  

💗 6. SLOT & AFFIRMATIES

• 12 affirmaties (1 per maand)
  
  

• Gedicht: “De Reis van het Goede”
  
  

• Slotwoord van Stijn Gabeler
  
  

• QR-code naar video’s, meditaties en podcasts

🕊️ Startritueel (1 minuut)

Iedereen zegt:

✔️ Naam
✔️ Eén woord over hoe ik me nu voel
✔️ Één intentie voor dit moment

Voorbeeld:

“Ik ben Stijn Gabeler,

 ik voel dankbaarheid, 

en ik wil open luisteren.”

🤝 Spelregels van Compassie

1. Je mag altijd passen als een vraag te persoonlijk voelt.

2. Je luistert zonder te onderbreken.

3. Gebruik alleen vriendelijke taal.

4. Stel open vragen (Wie, Wat, Waar, Waarom, Hoe?).

5. Compassie = aandacht + eerlijkheid + zachtheid.

🎲 Spelvormen

1️⃣ Solo reflectie

• Trek 1–3 kaarten
  
  

• Lees, adem, schrijf 2–5 minuten
  
  

• Sluit af met één actie-intentie
  
  

2️⃣ Duo-methode

• Beurtelings kaart trekken

• Voorlezen & beantwoorden

• Ander luistert alleen en stelt max. 1 vraag na afloop
  
  

Voorbeeldvragen:

• Wat bedoel je met…?

• Hoe voelt dat voor jou?

• Wat heb je op dat moment nodig?
  
  

3️⃣ Groepsspel

• 1 kaart per persoon

• Ieder deelt 60–120 seconden

• Groep stelt 1 nieuwsgierige vraag

Gebruik een timer voor balans & veiligheid.

🎯 Spelregels in het kort

1. Schud de 366 kaarten.
   Elke speler trekt er één en leest hem voor.

2. Vertel, luister, voel.
   De anderen mogen doorvragen of een eigen ervaring delen.

3. Maak een drieluik.
   Verbind drie kaarten tot een mini-verhaal dat gevoelens, gedachten en acties combineert.
   
   

   • 💭 Gevoel

   • 💡 Gedachte

   • 🤲 Actie
     
     

4. Reflecteer samen.
   Wat zegt dit drieluik over jou, jullie, of over compassie?

5. Bonusopdracht:
   Maak een “Compassion Moment” – een korte actie van vriendelijkheid die je in het echte leven uitvoert.

🤲 Kernprincipes 

(spelregels van het hart)

1. We luisteren zonder te onderbreken ✅

2. We vragen nieuwsgierig en vriendelijk ❓

3. We delen alleen wat goed voelt 💛

4. Alles blijft vertrouwelijk 🔐

5. Geen adviezen tenzij gevraagd 🌿

6. We vertragen & ademen bewust 🌬️
   
   

Dit is geen wedstrijdelement.
Het doel is verbinding, niet winnen.