「防衛性運動」強調的重點除了健身的目的外，亦著重在自我安全防 衛及心性的修練上。這類型的運動可區分為武術與技擊運動。其發展 是人類本質性的一種表現，其源於求食(與禽獸鬥)與防身(與人鬥)。武 術與技擊的終極目的在是止戈為武、是致中和、是求善的，它們均是 一種用以自衛、強身的形式動作性的運動，不是好勇、鬥狠、凌弱的 把戲，而是透過武術與技擊的訓練，使人的身心得以統一、和諧，進 而發現自我的良知、良能，發展身體強健的素質與修煉心性和諧的目 的。武術和技擊運動實踐的本身亦是藝術的創作，是致力於追求力與 美的結合，每一剎那的勝負都是美的展現，像是武術與技擊的每一招 一式（如套路、品勢等）都是力與美相襯、身心靈相合的結果。因此， 教學生武術和技擊運動，重點在於教其追求真善美之目標，雖然其運 動本身有致勝的成分在，但是致中和與致勝之間的辯證發展，都是人 類本質性的一部分，透過武術和技擊形式的訓練，是可以使學生了解 與省思如何返回自我認識，也就是追求自我身心素質發展與自我防衛 的一個歷程。(引自十二年國民基本教育健康與體育領域課程綱要)