一、課間準備
準備三種不同顏色的腰帶，形成三個組別，讓同學隨機拿到不同顏色的腰帶，就編成同一組。
二、活動介紹-鬼抓人
1、不同顏色的組別要去抓其他組別的腰帶，看哪一組留到最後的人數最多。
2、提醒腰帶不能用手抓住，也不得隱藏在褲腰裡面，當對手抓到腰帶時不可以用手推擠，盡量用閃躲的技巧來避免被對手拉掉腰帶。過程中嚴禁身體的推擠及拉扯，帶式橄欖球就是要減少身體接觸的機會，減緩參與者因為擔心身體碰撞而不敢接觸這項運動。
3、兩條腰帶都被拉掉後，要退到場地外面。
三、活動介紹-衝出防線(如下圖)
1、一組在場內防守，設置兩個防守區域，由防守方分配防守人數，另外兩組在場外準備進攻，每次進攻人數限定5人。
2、如果進攻方被防守方拉掉一條腰帶後，立即返回起點換下一位出發，兩條腰帶都被拉掉則失去進攻機會。
3、順利突破防線抵達對面得分區者獲得一分。
教學反思:
同學第一次看到tag腰帶，都感到莫名的興奮及好奇，操作第一輪的鬼抓人遊戲，同學按照本能單純奔跑閃躲或是拉tag腰帶。過程中同學也會出現一些犯規的動作，例如：拉住腰帶不要讓同學拉、藏在褲腰裡面，甚至有出現推擠的動作，這些都立即性的提醒，並且反問同學：「如果是你，覺得該要如何預防同學出現這些犯規行為？」。操作第二輪時，明顯看到同學比第一輪更有方法，也不會漫無目的地拉人，同學之間在休息時間會討論等一下要如何進攻，也觀察到有些同學開始發展出包夾的戰術。同學普遍都已經具備基本的閃躲及拉腰帶的基本動作。