前天在網路上看到一個國外球類遊戲的活動短片
突然想到可以用來練習起跑及反應衝刺
學校正好有30幾顆小球可以運用
不用一次借30顆排球或籃球
不僅攜帶不便 備料麻煩
還會影響到其他老師的上課
如果學校有反應球
效果會更好 更具挑戰性
昨天就先讓兩個1年級班級嘗試看看
設計不同難度的動作
先讓同學兩兩一組玩看看
之後讓同學思考
怎麼樣才能提高接球成功率
再問學生國小有沒有學過蹲踞式起跑
這部分國小體育課應該都有簡單介紹
只是
除非是田徑隊 否則應該很快就遺忘
絕大多數同學也不太了解蹲踞式起跑的用意及目的
大概只知道這是「短距離比賽的規定」吧
我家宇謙已經擁有好幾台跑車
於是我就先舉例跑車跟家用車設計的差異性
身體助跑姿勢跟跑車設計進行經驗連結
練習完助跑動作後
讓同學以蹲踞式起跑來進行接球
感受蹲踞式起跑是否有助於提高接球成功率
用身體去感受動作姿勢的差異性
持球同學充當發令員
也可以練習到蹲踞式起跑的口令順序
加強動作的認知層面 有助遷移到技能學習
從樂趣化、合作性、理解性來練習蹲踞式起跑
技能學習可以嘗試擺脫反覆性的動作學習
反覆性的動作學習的確有助於熟練技能
但是運動技能不應該只是一個運動技能
如果可以連結到學生的生活經驗
多一點的變化不是更好嗎！