一、【課前準備】
1、利用塑膠繩或是尼龍繩將浮板綁住當作浮具。
2、將數個寶特瓶裝成袋。
二、講解海域安全評估要領，尤其在野外溪流潛藏更多危險，如不幸在溪流落水，頭部要常上游處，腳則是要朝下游處，以免頭部因為看不到前方暗礁而頭部受傷。
三、岸上救生叫叫伸拋划的要領及步驟：
1、「叫」是大聲呼叫。
2、「叫」是打電話，向119求救。
3、「伸」是拿竹竿、樹枝等延伸物，讓溺水者拉住。注意重心要放低，以免被溺者拉入水裡。
4、「拋」是將球、瓶等漂浮物拋向溺水者。注意拋出前，要請溺者雙手保護頭部，盡量拋在上游處位置。
5、「划」是搭乘救生圈、保麗龍等浮具，划向溺水者將他救回。
四、教師示範講解後，分組操作練習。
教學反思:
著衣游泳跟浮具製作已成為學校游泳課的固定授課內容，兼具實用性及樂趣化。這學期與同組夥伴想做一些新的嘗試，朝向易操作、易轉化、情境化來設計活動，讓游泳教學的面向更加廣泛，學生能接觸到更多元的經驗。從自救到救人，體驗「岸上救生」的情境，特別跟學生一再強調，在外面溪流區域看見有人溺水，自保優先觀察環境千萬不要衝動下水。今天的活動著重在「拋」浮具的動作，看似簡單實際操作下來狀況百出，必須考慮到風向及浮具重量，才能順利將浮具拋到正確位置，任何活動都應該要操作過，根據學生的反應持續修正，讓課程內容能朝向精緻化。
感謝筱青老師的協助
learn by doing, do by learning