從「同步線上學習」談如何讓學習更有效率

自從新冠肺炎爆發以來，整體的學習型態也隨之轉變，從原本實體課程學習，到全面同步與非同步的線上課程學習，不論是教師的教學或學生的學習都有需要改變；而走向後疫情階段的現在，學習型態應可歸屬於實體與線上同步/混合實行，在這樣時時滾動式修正下，筆者十分關心的是：學生如何在這樣變動中還可以維持良好的學習習慣與學習效率呢？

線上教學已經實施一年多了，雖然線上課程節省了交通時間以及跨越空間限制的便利性，但線上課程最大的挑戰就是學生的自律能力，筆者最怕學生抱持著「線上課程＝放鬆/放空/放假」的想法，妳可能得到老師管不著的自由，但卻忽略了：一旦失去過往努力建立的學習習慣，以後想要再重新建立良好的讀書習慣或是找回學習動機、學習態度，就必須耗費至少加倍的時間與力氣才有可能找回原有的學習步調與讀書的感覺。親愛的同學們，切勿因小失大啊！

1. 維持正常的作息最重要

正常的作息除了早睡早起外，還包括：好好吃飯、好好運動、好好睡覺。同步線上課程的好處也是讓學生能養成白天學習的好習慣，減少「半夜玩通宵、白天睡到飽」的可能性。所以不論實體或線上上課，都應做好學生本分、好好參與每一堂課。有了正確的心態，再來才能維持正常的作息，而充足的睡眠除了可以穩定情緒外，更能有效幫助大腦專注而提升學習效率。

2.布置合宜的學習環境

請問大家是在哪裡上線上課程呢？書房、客廳、父母公司還是其他地方？不論上課地點在哪，請確認一下幾件事情：上課時除了電腦外，手機是否必備？如果非上課用品，請遠離身邊。上課時，身邊請準備好文具、筆記本以及課本（老師要求的教材），並且規劃出可以寫字、做筆記的空間。上課前5分鐘環顧四周，是否還有干擾學習的物品，如果有請收好。最後，開始上課前2分鐘，請確實關閉非課程所需要的網站，尤其是IG、YouTube、購物網站等會干擾學習的分頁。

3. 線上課程開視頻好處多

線上課程時，學生可能因為設備、頻寬或其他個人原因而沒有開啟視頻，但如果可以克服限制，非常鼓勵大家可以開啟鏡頭上課。首先，開視頻比較能夠貼近真實的上課情境，所以也就比較能夠專心的學習；第二，開視頻更能夠與老師、同學互動，較能營造活潑的上課氣氛；第三，學生願意開鏡頭，老師比較能夠知道學生的反應，也才能適時的調整內容。第四，因為疫情而造成的人際疏離，多少能透過線上互動而彌補，雖然只是在鏡頭前的互動，但至少有視覺與聽覺的輔助，能夠大大提升人與人之間的情感連結。

4.善用零碎的時間

線上課程的上課時數縮短，下課時間增加，所以可以善用課間的時間處理瑣事，這樣才能預留比較完整的時間專心準備考試或寫報告。可以在課間做的事情有：喝水、起身動一動、眼睛離開電子產品休息一下、如果餓了可以補充一點熱量，以上的小事有益身體健康；此外，可以運用零碎的時間整理上一節課的代辦事項、把握機會問老師問題、備妥下一節課的上課用品、確認信箱或google classroom有沒有新的公告、回社群軟體上的訊息、拿出行事曆安排各科作業或考試的進度、整理一下房間等等。

5. 妥善分配電子產品的使用時間

就算是實體上課，現在也有很多需要使用電子產品的時候，例如：完成電子檔的報告、透過網路蒐集資料、使用線上平台或APP學習等等。所以，學生就必須分配好：平日放學回家或者是週末線上學習以及娛樂的時間。如果是學校實行線上課程，會建議晚上或週末規劃出關閉電子產品的時間，並利用完整的時間來讀書，例如：每晚至少2小時、週末至少8小時。而怎樣的電子產品使用時間才算合理，這就仰賴大家能客觀而理性的評估自己的需求了，所謂的合理是指「需要」而不是「想要」，而且不能違背前四項所提到的部分。

6. 平時整理好課程所需要的教材與用具

因為疫情的影響，有可能臨時改為線上課程，所以建議同學要更清楚的將上課教材與用具分門別類整理好，才不會上課時才發現有東西不在身邊的窘境。教材與用具可以分為「實體與線上都需要使用」、「實體課程需要使用」、「線上課程需要使用」，課本、講義、筆記等多半屬於第一類，應放在方便拿取的地方，例如：學校的抽屜、書房的桌上；而第二類例如像是輔導課的生涯檔案夾，可以放在學校的櫃子裡就好，而第三類像是筆電/平版、視訊鏡頭/麥克風等就先收藏在家中。總之，不論是學校或家中，平常就要針對自己的抽屜、櫃子、書包等與學習有關的場域做有效的整理與分類，這樣就不擔心臨時找不到上課用品或忘記帶課本回家、無法上線上課程了。