453) PLANO DE HIDRATAÇÃO

PLANO DE HIDRATAÇÃO EM OBRAS - ENG. NARESI E ENG. ELSON DIAS

INTRODUÇÃO:

Dependendo da estação do ano não podemos descuidar.

No verão temmos de cuidar da hidratação do nosso corpo e de nossos funcinários.

A água é o componente mais abundante em nosso organismo para isso temos de idratar a cada hora.

Cerca de 70% do nosso corpo e composto por água .

A falta de hidratação pode causar, entre outros, a enxaqueca que e a dor de cabeça que causa desconforto.

De todos os líquidos, a água é a melhor opção pois hidrata sem aumentar nosso consumo de calorias.

"A água saborizada é uma opção para quem quer variar os sabores e pode ser consumida no squeeze da academia.

Para saborizar a água use pedaços de frutas como: abacaxi, kiwi, carambola, morango, rodelas de laranja e/ou de limão, maçã, melancia; ervas e especiarias como: hortelã, erva doce, alecrim, tomilho, canela em pau, cravo. As cascas das frutas cítricas, bem higienizadas, também podem ser utilizadas.

Use o sudrat em saquinhos para repor sais necessários e garantir a hidratação.

Outra dica fazer cubinhos de gelo com água de coco e pedaços de frutas congeladas e colocar na jarra de água. Além do sabor, sua água ficará com um lindo visual. Ela ainda acrescenta que nos dias quentes ou durante a prática de atividade física aumente o consumo de água.

Caso você tenha dificuldade em lembrar de beber água, siga essas dicas:

Beba um copo de água após cada vez que for ao banheiro;

Consuma um copo de água no intervalo das refeições;

Tenha sempre uma garrafinha de água em seu local de trabalho;

Mantenha na geladeira uma garrafa de 1,5 litro de água como meta de consumo diário;

Instale aplicativos que te lembrem de tomar água.

BOAS PRATICAS IMPLANATDAS PELA PROGEO EM CANTEIROD E OBRAS

Boas práticas implantadas pela Progeo no canteiro BRUMVALE antes com objetivo de garantir a água potável em quantidade sempre gelada em quantidade sempre 100 % suficiente a todos os nossos funcionários garantindo uma higienização na troca dos reservatórios sem exposição excessiva ao risco biológico de contaminação e bactérias objetivando a melhoria contínua evitando a abertura diária do reservatório reduzindo o risco de contaminação inspeção de segurança 26/06/2020.

1. *Avaliação das Condições Climáticas:

* Monitore as condições climáticas diariamente para entender o nível de calor e umidade, que podem afetar a necessidade de hidratação.

2. *Disponibilidade de Água:

* Certifique-se de que haja acesso fácil e constante à água potável em toda a obra. Instale bebedouros ou forneça garrafas de água individualmente aos trabalhadores.

3. *Educação e Conscientização:

* Realize sessões educativas para os trabalhadores sobre a importância da hidratação e os sinais de desidratação. Incentive-os a beber água regularmente, mesmo que não sintam sede.

4. *Intervalos para Hidratação:

* Implemente pausas regulares durante o dia de trabalho para que os trabalhadores possam se hidratar. Recomende que bebam água a cada 15-20 minutos, especialmente em condições de calor intenso.

5. *Substituição de Eletrólitos:

* Além da água, forneça bebidas isotônicas ou alimentos ricos em eletrólitos para repor os nutrientes perdidos através do suor.

6. *Monitoramento da Saúde dos Trabalhadores:

* Esteja atento aos sinais de desidratação nos trabalhadores, como tontura, fraqueza, dor de cabeça e boca seca. Encoraje-os a relatar qualquer sintoma e forneça assistência médica imediata, se necessário.

7. *Equipamentos de Proteção Individual (EPIs):

* Certifique-se de que os EPIs, como capacetes e óculos de proteção, não dificultem o acesso dos trabalhadores à água. Eles devem poder beber água facilmente, mesmo quando estiverem usando equipamentos de proteção.

8. *Plano de Emergência:

* Tenha um plano de ação em vigor para lidar com casos de desidratação grave ou exaustão pelo calor. Isso pode incluir a remoção imediata do trabalhador do local de trabalho e o fornecimento de atendimento médico adequado.

9. *Avaliação Contínua:

* Regularmente, avalie a eficácia do plano de hidratação e faça ajustes conforme necessário com base no feedback dos trabalhadores e nas condições ambientais.

10. *Registro e Documentação:

* Mantenha registros detalhados sobre a implementação do plano de hidratação, incluindo as medidas tomadas, os intervalos de hidratação e quaisquer incidentes relacionados à saúde dos trabalhadores. Isso ajudará na análise e no aprimoramento do plano no futuro.