中国武術・八極八卦練技拳社・東京板橋教室では、中国武術、中国拳法、功夫（カンフー）などとも称される、中国の伝統武術を練習しています。主に練習するのは、八極拳、八卦掌、太極拳、蟷螂拳、劈掛掌（劈掛拳）、形意拳、兵器術（武器術）の套路（型）、技術、歩法などです。
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上記の練習とともに、捶法（突き技、パンチ）、腿法（蹴り技、キック）や、站椿功(歩形練習)などの基本功や、2～3動作で構成された短い套路(型)である、単式練習があります。また、それぞれの武術には、複数の套路(型)があり、門派や系統にもよりますが、一つの套路(型)には、複数の段階があります。これは、一つの套路(型)を練習者のレベルによって、練習要求を変える事です。これにより、一つの套路(型)を多角的に練習し、個人の技の質を高めていきます。このような事を、当会では、段階練習という言葉で表しており、昔は限られた正式弟子にしか、公開しておりませんでしたが、現在ではカリキュラムの一貫として練習しています。
 詳しい練習内容については、下記、練習案内のページリンクをクリックしてください。
|  中国武術、八極八卦練技拳社、東京板橋教室で練習している武術と系統、練習内容は、下記の通りとなっています。
八極拳(李書文系) 劈掛掌、劈掛拳(李書文系) 八卦掌(尹福派、宮宝田系) 陳式太極拳(杜毓澤系) 楊式太極拳(張驤伍将軍系など) 蟷螂拳(秘門蟷螂拳.八歩蟷螂拳.七星蟷螂拳.六合蟷螂拳) 形意拳(河北派) 兵器術(槍、剣、刀、暗器など)  〈時間と場所〉 （武術クラス） 金曜日、19時～21時 日曜日、19時～21時 （健康太極拳クラス） 日曜日、18時～19時 〈場所〉 東京都板橋区、東板橋体育館、地下第二武道場 |
八卦掌は、走圏と呼ばれる歩法が特徴的な拳法です。太極拳や形意拳と同じく、内家拳と呼ばれる、運気(気功)を用いて戦う武術の一つに数えられます。一見、踊っているような、柔軟で円滑な動作をします。しかし、本来、極めて実戦的な拳法です。当道場の八卦掌は、宮宝田系のものを練習しています。
（練習内容） 小開門拳（両儀掌、開門掌）、八母掌、内修八掌、八卦連環掌など
太極拳とは、現在では、健康法や、ダイエットとしての運動として有名ですが、本来、実戦的な武術です。当教室では、太極拳の源流とも言われている、陳式太極拳を中心に、楊式太極拳も練習しています。また、太極拳の套路（型）だけでなく、推手と呼ばれる練習も行います。
（練習内容） 陳式太極拳老架式、陳式太極拳忽雷架式、楊式太極拳二十四式など
蟷螂拳は、他派の拳法に比べて、套路（型）や、技数が、多い拳法です。迅速で速い動作と、上下に攻撃を連続的に打つ技術が特徴的です。また、蟷螂(カマキリ)がセミを捕らえるのをヒントに、編み出されたと言われています。蟷螂捕蝉式と呼ばれる、手法が特徴的です。
（練習内容） 力劈拳、崩歩拳、欄截拳、蟷螂手拳、鏡裡藏花など
