Embedded Files
🏃♂️ Запрошення на заняття з фізичної культури (7 клас) 💪
🏃♂️ Запрошення на заняття з фізичної культури (7 клас) 💪
⏰ Час: 08:30 – 08:55
🔄 Повтор: Щотижня у п’ятницю
🌐 Місце: Онлайн у Zoom
🔗 Під'єднатися до конференції
🔗 Під'єднатися до конференції
🆔 Ідентифікатор конференції: 748 051 6999
🔐 Код доступу: 12345
📋 Повне посилання для підключення:
https://us04web.zoom.us/j/7480516999?pwd=OweLYuejVQGgINhanmfMezZD8wGOPa.1&omn=79928687376
📝 Опис
📝 Опис
Вадим Гавриш запрошує вас на заняття з фізичної культури для 7 класу! 🏀
Готуйтеся до активного уроку, де ми будемо розвивати силу, спритність та гарний настрій! 🌟
📌 Примітки:
Будь ласка, приєднуйтесь вчасно.
Переконайтеся, що у вас є стабільне інтернет-з’єднання.
Одягніть зручний спортивний одяг та підготуйте місце для вправ! 👟
До зустрічі на занятті! 🚴♀️
Урок 20 (15.10.2025, середа) 🥊
Урок 20 (15.10.2025, середа) 🥊
Тема: Ходьба з імітацією рухів боксера для координації ⚖️
Мета:
Оздоровча: Поліпшити координацію, фізичну активність 💪.
Навчальна: Навчити імітувати рухи боксера в ігровій формі 📚.
Розвивальна: Розвивати координацію, просторову орієнтацію 🧠.
Виховна: Сприяти співпраці, позитивному настрою 🤝.
Обладнання (підручне):
М’яке місце (килим, ковдра) 🛏️.
Пластикові пляшки (0.5 л) або м’які іграшки як "рукавички" 🎾.
Смартфон із енергійною музикою (рок, танцювальні мелодії) 📱.
Пляшки/коробки як "конуси" 🛢️.
Стілець/стіна для опори 🪑.
Хід уроку:
Підготовча частина (5–7 хв):
Привітання: "Сьогодні ми – боксери на рингу!" (1–2 хв) 🎉.
Розминка:
Гра "Рингова доріжка": ходьба дрібними кроками по килиму (1 хв) 🚶.
Нахили тулуба в сторони (5–6 разів) 🙇.
Обертання плечима (4 рази) 🤗.
Легкі стрибки на місці (30 сек, з опорою за потреби) 🏃.
Основна частина (15–20 хв):
Гра "Боксер готується" (5–7 хв): Ходьба з імітацією ударів руками вперед, тримаючи пляшки/іграшки (6 повторів). Адаптація: сидячи, без поворотів 🥊.
Гра "Боксер на рингу" (5–7 хв): Ходьба між "конусами" (пляшки/коробки) з імітацією боксерських рухів (6–8 повторів) 🏟️.
Гра "Веселий боксер" (5–6 хв): Ходьба з боксерськими рухами під музику (5 повторів). Адаптація: повільні рухи з опорою 🪑.
Заключна частина (5–7 хв):
Релаксація: Сидячи, дихати, уявляючи відпочинок після рингу (3–4 хв) 🧘.
Рефлексія: "Як тобі бути боксером?" Похвала (2–3 хв) 🏅.
Анонс: "Будемо піратами з обручем!" 🏴☠️.
Примітка для батьків: Допомагайте, хваліть, адаптуйте рухи. Надсилайте фото/відео вчителю 📷.
Урок 21 (17.10.2025, п’ятниця) 🏴☠️
Урок 21 (17.10.2025, п’ятниця) 🏴☠️
Тема: Вправи з обручем (прокатування з поворотами тулуба) ⚖️
Мета:
Оздоровча: Поліпшити координацію, фізичну активність 💪.
Навчальна: Навчити прокатувати обруч із поворотами тулуба 📚.
Розвивальна: Розвивати координацію, просторову орієнтацію 🧠.
Виховна: Сприяти співпраці, позитивному настрою 🤝.
Обладнання (підручне):
М’яке місце (килим, ковдра) 🛏️.
Мотузка, складена в кільце, або пластикова кришка (як обруч) 🌀.
Смартфон із піратськими мелодіями 📱.
Стілець/стіна для опори 🪑.
Хід уроку:
Підготовча частина (5–7 хв):
Привітання: "Ми – пірати, що керують чарівним обручем!" (1–2 хв) 🎉.
Розминка:
Гра "Піратська доріжка": ходьба, імітуючи обертання обруча (1 хв) 🚶.
Нахили тулуба в сторони (5–6 разів) 🙇.
Обертання кистями (4 рази) 🤗.
Легкі стрибки (30 сек) 🏃.
Основна частина (15–20 хв):
Гра "Піратський обруч" (5–7 хв): Прокатування мотузки/кришки по підлозі з поворотами тулуба, з підтримкою батьків (6 повторів) 🌀.
Гра "Спокійний пірат" (5–7 хв): Сидячи, імітувати прокатування обруча (6–8 повторів) 💫.
Гра "Веселий пірат" (5–6 хв): Прокатування мотузки/кришки під музику (5 повторів). Адаптація: з опорою 🪑.
Заключна частина (5–7 хв):
Релаксація: Сидячи, дихати, уявляючи море (3–4 хв) 🌊.
Рефлексія: "Як тобі бути піратом?" Похвала (2–3 хв) 🏅.
Анонс: "Будемо дослідниками джунглів!" 🌴.
Примітка для батьків: Використовуйте легку мотузку/кришку, адаптуйте рухи, робіть паузи. Надсилайте прогрес 📷.
Урок 22 (21.10.2025, вівторок) 🌴
Урок 22 (21.10.2025, вівторок) 🌴
Тема: Імітація лазіння по ліанах для сили рук ⚖️
Мета:
Оздоровча: Зміцнити м’язи рук, покращити координацію 💪.
Навчальна: Навчити імітувати лазіння по ліанах 📚.
Розвивальна: Розвивати силу, просторову орієнтацію 🧠.
Виховна: Формувати впевненість, співпрацю 🤝.
Обладнання (підручне):
М’яке місце (килим, ковдра) 🛏️.
Мотузка або шарф (як "ліана") 🪢.
Смартфон із музикою джунглів 📱.
Дверна ручка/стілець для кріплення мотузки 🪑.
Хід уроку:
Підготовча частина (5–7 хв):
Привітання: "Ми – дослідники джунглів на ліанах!" (1–2 хв) 🎉.
Розминка:
Гра "Стежка джунглів": ходьба, імітуючи лазіння (1 хв) 🚶.
Нахили тулуба вперед (5–6 разів) 🙇.
Обертання плечима (4 рази) 🤗.
Легкі стрибки (30 сек) 🏃.
Основна частина (15–20 хв):
Гра "Дослідник на ліані" (5–7 хв): Тримати мотузку/шарф, імітувати лазіння в три прийоми (6 повторів). Адаптація: сидячи, тягнути мотузку руками 🌿.
Гра "Спокійний дослідник" (5–7 хв): Сидячи, імітувати лазіння руками по мотузці (6–8 повторів) 🪢.
Гра "Веселий дослідник" (5–6 хв): Імітація лазіння під музику (5 повторів). Адаптація: з опорою 🪑.
Заключна частина (5–7 хв):
Релаксація: Сидячи, дихати, уявляючи джунглі (3–4 хв) 🌴.
Рефлексія: "Як тобі бути дослідником?" Похвала (2–3 хв) 🏅.
Анонс: "Оцінимо наші вміння!" 📊.
Примітка для батьків: Закріпіть мотузку безпечно, адаптуйте рухи, робіть паузи. Надсилайте прогрес 📷.
Урок 23 (22.10.2025, середа) 📊
Урок 23 (22.10.2025, середа) 📊
Тема: Оцінювання результатів у ігровій формі ⚖️
Мета:
Оздоровча: Підтримувати активність, координацію 💪.
Навчальна: Оцінити вміння виконувати вправи на координацію 📚.
Розвивальна: Розвивати самоконтроль, увагу 🧠.
Виховна: Формувати почуття успіху, співпраці 🤝.
Обладнання (підручне):
М’яке місце (килим, ковдра) 🛏️.
Мотузка (як обруч), м’який м’яч (згорнуті шкарпетки) 🎾.
Папір/олівці для малювання "оцінок" ✍️.
Смартфон із веселою музикою 📱.
Хід уроку:
Підготовча частина (5–7 хв):
Привітання: "Ми – зірочки, що показують вміння!" (1–2 хв) 🎉.
Розминка:
Гра "Зоряна доріжка": ходьба по колу (1 хв) 🚶.
Нахили тулуба в сторони (5–6 разів) 🙇.
Обертання кистями (4 рази) 🤗.
Легкі стрибки (30 сек) 🏃.
Основна частина (15–20 хв):
Гра "Зірочка на обручі" (5–7 хв): Прокатування мотузки по підлозі (6 повторів). Намалювати "зірочку" 🌀.
Гра "Зірочка з м’ячем" (5–7 хв): Перекочування м’яча між руками (6–8 повторів). Намалювати "зірочку" 🎾.
Гра "Весела зірочка" (5–6 хв): Імітація боксерських рухів під музику (5 повторів). Намалювати "зірочку" 🥊.
Заключна частина (5–7 хв):
Релаксація: Сидячи, дихати, уявляючи зоряне небо (3–4 хв) 🌟.
Рефлексія: "Що тобі сподобалося показувати?" Вручення намальованих зірочок (2–3 хв) 🏅.
Анонс: "Будемо фехтувальниками!" ⚔️.
Примітка для батьків: Оцінюйте зусилля в ігровій формі, хваліть усіх, адаптуйте завдання. Надсилайте прогрес 📷.
Урок 24 (24.10.2025, п’ятниця) ⚔️
Урок 24 (24.10.2025, п’ятниця) ⚔️
Тема: Вправи з палицею (перехвати з нахилами) ⚖️
Мета:
Оздоровча: Поліпшити координацію, гнучкість 💪.
Навчальна: Навчити виконувати перехвати з нахилами 📚.
Розвивальна: Розвивати координацію, увагу 🧠.
Виховна: Сприяти співпраці, позитиву 🤝.
Обладнання (підручне):
М’яке місце (килим, ковдра) 🛏️.
Легка палиця (валик для тіста, пластикова трубка) 🪄.
Смартфон із енергійною музикою 📱.
Стілець/стіна для опори 🪑.
Хід уроку:
Підготовча частина (5–7 хв):
Привітання: "Ми – фехтувальники з чарівними палицями!" (1–2 хв) 🎉.
Розминка:
Гра "Доріжка фехтувальника": ходьба, імітуючи тримання палиці (1 хв) 🚶.
Нахили тулуба вперед (5–6 разів) 🙇.
Обертання плечима (4 рази) 🤗.
Легкі стрибки (30 сек) 🏃.
Основна частина (15–20 хв):
Гра "Фехтувальник перехоплює" (5–7 хв): Перехвати палиці з нахилами в сторони (6 повторів) ⚔️.
Гра "Спокійний фехтувальник" (5–7 хв): Сидячи, імітувати перехвати палиці (6–8 повторів) 💫.
Гра "Веселий фехтувальник" (5–6 хв): Ходьба з перехватами та нахилами під музику (5 повторів). Адаптація: з опорою 🪑.
Заключна частина (5–7 хв):
Релаксація: Сидячи, дихати, уявляючи спокійний ліс (3–4 хв) 🌲.
Рефлексія: "Як тобі бути фехтувальником?" Похвала (2–3 хв) 🏅.
Анонс: "Новий урок із сюрпризом!" 🎁.
Примітка для батьків: Використовуйте легку палицю, адаптуйте рухи, робіть паузи. Надсилайте прогрес вчителю 📷.
Page updated
Google Sites
Report abuse