СПО

Основними номерами екстрених служб є: 

• 101: Пожежна служба та порятунок.

• 102: Поліція.

• 103: Швидка медична допомога.

• 104: Аварійна служба газової мережі.

• 112: Єдиний номер виклику всіх екстрених служб (диспетчер сам викличе потрібну бригаду).

Правила особистої гігієни включають щоденне вмивання та душ, чищення зубів двічі на день, часте миття рук з милом (особливо перед їжею та після туалету/вулиці), використання індивідуальних рушників, гребінців та одягу. Це допомагає запобігти шкірним, шлунковим та інфекційним захворюванням. 

Основні правила особистої гігієни:

• Гігієна рук: Мийте руки з милом не менше 20 секунд перед приготуванням їжі, після туалету, прогулянок, контакту з тваринами або грошима.

• Догляд за тілом: Приймайте душ або ванну щодня або по мірі забруднення. Регулярно мийте волосся.

• Гігієна ротової порожнини: Чистіть зуби щонайменше 3 хвилини двічі на день (вранці та ввечері)
  . Використовуйте зубну нитку

• Чистота одягу та постілі: Щодня змінюйте спідню білизну та шкарпетки, регулярно періть одяг. Міняйте постільну білизну щотижня.

• Індивідуальні предмети: Не користуйтеся чужими зубними щітками, рушниками, мочалками, бритвами чи гребінцями.

• Гігієна ніг: Щодня мийте ноги теплою водою з милом, ретельно витирайте між пальцями. Вчасно стрижіть нігті на руках і ногах.

• Поведінка: Завжди використовуйте чисту носову хустку або одноразові серветки. 

Дотримання цих правил, а також регулярне провітрювання приміщень, забезпечує захист організму від шкідливих зовнішніх впливів.