23.10   Вчитель Лавриненко Н.К.

Тема: Рухи під музику. Зум-конференція о 10.45

Наталия Лавриненко приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.

Подключиться к конференции Zoom

https://us05web.zoom.us/j/85671572269?pwd=FLd5QbUCYcwkWmQ2gN99WbY2gwEHg6.1

Идентификатор конференции: 856 7157 2269

Код доступа: 6VxDMG 

16.10   Вчитель Лавриненко Н.К.

Тема : Релаксуючі вправи під музику.

Релаксуючі вправи на уроках ритміки включають дихальну гімнастику (наприклад, дихання на 3 рахунки, видих на 5-7 рахунків), динамічну релаксацію (плавні нахили тулуба, обертання плечима), групові вправи на розтяжку та уявлення (наприклад, уява, що ви лежите на травичці). Важливо також використовувати музичні вправи, які допомагають знизити тривожність і виразити емоції, а також вправи з предметами, що зміцнюють м'язи. 

Дихальні вправи

• Ритмічне дихання: Вдихайте на три рахунки, видихайте на три рахунки. Згодом спробуйте видовжити видих до п'яти, семи або восьми рахунків. 

• Спокійний видих: Під час видиху уявляйте, як ви випускаєте всі проблеми, що перетворюються на білі хмари, які розчиняються в небі. 

Динамічна релаксація

• Нахили тулуба: Розслаблено нахиляйте тулуб вперед, потім вбік, розслабляючи м'язи шиї та спини.

• Обертання плечима: Плавно піднімайте і опускайте плечі, а потім обертайте ними вперед і назад, розслабляючи м'язи.

• Плавні рухи: Виконуйте повільні, плавні рухи руками, ногами та тулубом, синхронізуючи їх з музикою. 

Вправи на розтяжку та гнучкість

• Партерні вправи: Виконуйте вправи на розтяжку м'язів у положенні сидячи та лежачи на спині або животі, щоб покращити гнучкість та координацію. 

• Вправи з предметами: Використовуйте м'ячі або скакалки для зміцнення м'язів та розвитку спритності. 

Візуалізація

• "Зелена травичка": Уявіть, що ви лежите на зеленій травичці, дивитеся в небо і спостерігаєте, як вітер відносить хмари далеко за горизонт.

• "Тепле сонечко": Уявіть, що тепле сонечко гріє вас, заповнюючи порожнечу теплом, і вдихайте це тепло з кожним вдихом. 

9.09   Вчитель Лавриненко Н.К.

  Тема : Вправи на дихання.

Дихальні та ритмічні вправи є важливою складовою музичного навчання, сприяючи розвитку музичного слуху, почуття ритму, координації рухів та емоційного вираження. Вони допомагають учням краще розуміти музику, відчувати її ритм та структуру, а також розвивати свої вокальні та інструментальні здібності.

Значення дихальних вправ

Правильне дихання є основою для співу та гри на духових інструментах. Дихальні вправи допомагають учням навчитися контролювати своє дихання, збільшувати його об'єм та тривалість, а також розвивати діафрагмальне дихання, яке є найбільш ефективним для співу та гри на духових інструментах.

Приклади дихальних вправ:

●     "Кулька": Учні уявляють, що вони надувають повітряну кульку, поступово набираючи повітря через ніс та видихаючи його через рот.

●     "Свічка": Учні уявляють, що вони задувають свічку, роблячи довгий та плавний видих.

●     "Насос": Учні імітують роботу насоса, роблячи короткі та ритмічні вдихи та видихи.

Значення ритмічних вправ

Ритмічні вправи допомагають учням розвинути почуття ритму, навчитися розрізняти різні ритмічні малюнки та відтворювати їх за допомогою жестів, плесків, ударів або інших рухів.

Вони також сприяють розвитку координації рухів та моторики.

Приклади ритмічних вправ:

●     "Луна": Учитель плескає в долоні або відтворює інший ритмічний малюнок, а учні повторюють його.

●     "Ехо": Учитель співає або грає коротку мелодію, а учні повторюють її ритмічний малюнок.

●     "Ритмічний оркестр": Учні грають на різних ударних інструментах, створюючи ритмічний супровід до пісні або мелодії.

Поєднання дихальних та ритмічних вправ

Поєднання дихальних та ритмічних вправ є особливо ефективним для розвитку музичних здібностей учнів. Наприклад, учні можуть виконувати ритмічні вправи, одночасно контролюючи своє дихання та намагаючись зберегти його рівним та плавним.

Приклади поєднаних вправ:

●     "Дихаючі плески": Учні плескають в долоні в ритм музики, одночасно роблячи глибокі вдихи та видихи.

●     "Ритмічний спів": Учні співають пісню, одночасно відтворюючи її ритмічний малюнок за допомогою жестів або рухів.

●     "Танцювальні ритми": Учні танцюють під музику, одночасно контролюючи своє дихання та намагаючись зберегти його ритмічним та плавним.

 2.10     Вчитель Лавриненко Н.К.

  Тема - Вправи на координацію рухів

Мета.    1. Вдосконалити техніку ходіння по гімнастичній лаві.

2. Розвивати координацію рухів, орієнтацію у просторі, рівновагу, рухову активність. Сприяти укріпленню м’язового корсету через загальнорозвиваючі вправи.

3. Коригувати правильну поставу, просторову орієнтацію. Профілактика плоскостопості.

4. Виховувати організованість, дисциплінованість, свідоме ставлення до занять фізичною культурою, почуття колективізму, культуру поведінки на уроці.

1. Організований перехід до місця заняття.

2. Розміщення дітей в коло на кубиках.

3. Привітання. Нервово-психологічне налаштування на урок.

- Сядьте, дітки, все рівненько,

Посміхніться всі гарненько.

Посміхніться всі до мене,

Посміхніться і до себе.

Привітайтесь: «Добрий день!»

Хай гарним буде цілий день!

4. Дихальні вправи.

1. «Кулька»

Уявіть, що в животику у вас надувна кулька. Вдих носиком – кулька надувається і стає велика-велика. Животик випинається.

Видих, кулька здувається із звуком -ш-

2. В. п – стоячи

Носом вдих, а видих ротом,

Дихай глибше цілим гуртом.

Крок на місці, не барись,

І до сонця посміхнись.

5. Постановка завдань уроку.

Сьогодні на уроці ми будемо ходити, бігати, виконувати вправи звіряток. Також закріпимо вміння ходьби по гімнастичній лаві, по купинам і будемо  долати смугу перешкод, яка вам дуже подобається.

6. Вимірювання ЧСС за 6 с.

Щоб приступити до виконання вправ, треба виміряти пульс. Контролювати пульс необхідно для того, щоб уникнути високого навантаження на серце та досягти максимального результату.

8. Інструктаж з техніки безпеки.

1. Гра «Чарівний свисток»

Мета гри: пошикувати дітей в шеренгу в ігровій формі.

2. Стройові вправи

«Праворуч!», «Ліворуч!»

3. Різновиди ходьби

-Світить сонечко, ми йдемо вільно і радісно.

- На носках

- На п’ятках

4. Різновиди бігу (імітація рухів):

- метелика

- літака

- потяга, з супроводженням звука потяга «Чух-чух!»

5. Вправи на відновлення дихання.

6. Загально розвивальні вправи

1. Вправа від деревця

Вітер дує у лице,                                     (махи руками у напрямок обличчя)

Захиталось деревце.                            (Руки вгору, імітація дерева, що хитається)                                             Хоч я дерево маленьке,                      (нахил тулуба вперед, руки вниз)
Хочу вирости швиденько.     (вирівнятися)
Потягнуся до гори –
Раз, два, три і раз, два, три.             (Стати на носки, руки вгору)

2. Вправа від пташки
Як злетіти дуже схочу,
Швидко крильцями тріпочу.            
Раз, два, три, чотири, п’ять –
Я навчу тебе літать.                             (Руки в сторони, імітація маху крил)

3 Вправа «Каруселі»             Обертаються поволі                       Каруселі в дивнім колі.                    (Колові рухи прямими руками вперед)                         А тоді як розійшлися,                                   Швидко-швидко понеслися.            (Колові рухи прямими руками назад)               Тихо, тихо, не спішіть,                             Каруселі зупиніть.

4 Вправа від Буратіно                 Буратіно потягнувся                        (стати на носочки, підняти руки вгору),
Раз нагнувся, два нагнувся       (нагнутися, руки перед собою).
Руки в сторони розвів,                
Ключик, видно, загубив          
(розвести руки в сторони).

5. Вправа від ведмедика
Потягнувся для забави –                     (руки зігнуті в ліктях перед грудьми)
Підіймаю лапу праву.
А за нею слідом ліву –
(Почергове піднімання правої та лівої ноги)

6.Вправа від білочки

Раз, два! Пострибали!                             (руки на поясі, стрибки на двох ногах)
Три, чотири! Назад стали         (зупинилися)
Лапки вліво, лапки вправо                    (ліва нога вліво- назад, права нога вправо – назад)
Лапки вгору підняли                            (руки підняли вгору)
Всі тихесенько присіли                       (руки перед собою- присіли),
Потім знову підвелись              (повернулися у вихідне положення)
 

7 Вправи на відновлення дихання

                       Основна частина 

1. Ходіння по канату

Приставним кроком правим та лівим боком.

2. Стрибки по купинах

3. Ходьба по гімнастичній лаві:

- звичайним кроком;

- правим боком;

- лівим боком;

- з переступанням предметів;

- з м’ячем в руках.

4. Смуга перешкод

    1. «Драбина». Ходьба по гімнастичним палицям.

2. Лазіння  під фігурними кубиками.

3. Перелазіння через фігурні кубики.

4. Пролізання крізь коло.

5. Ходьба змійкою.

Індивідуальна робота з дітьми на візках

Вправи у положенні сидячи

1. Нахили голови праворуч, ліворуч, вперед, назад.

2. Повороти голови праворуч, ліворуч.

3. Колові рухи у променезап'ястковому суглобі.

4. Руки в замок. Хвилеподібні рухи руками.

5. Рухи руками вперед, вгору, в сторони.

6. Повороти тулуба праворуч та ліворуч.

7. Нахили тулуба вперед, праворуч, ліворуч.

Вправи у положенні лежачи

1.  Колові рухи у гомілковостопному суглобі

2. Почергове згинання та розгинання ніг у колінному суглобі.

3. Почергове згинання та розгинання ніг у тазостегновому суглобі.

4. Почергове піднімання прямих ніг вгору.

5. Почергові колові рухи у тазостегновому суглобі (нога зігнута у колінному суглобі)

               Заключна частина

1. Релаксація «Повітряні кульки»

Мета. Зняти напругу, заспокоїти дітей.

Уявіть собі, що всі ви - повітряні кульки, дуже гарні і веселі. Вас надувають і ви стаєте все легше і легше. Все ваше тіло стає легким, невагомим. І ручки легенькі, і ніжки стали легенькі, легенькі. Повітряні кульки піднімаються все вище і вище. Дує теплий ласкавий вітерець, він ніжно обдуває кожну кульку (пауза - погладжування дітей). Обдуває кульку, пестить кульку. Вам легко, спокійно. Ви летите туди, куди дме ласкавий вітерець. Але ось прийшла пора повертатися додому. Ви знову в цій кімнаті. Потягніться і на рахунок «три» відкрийте очі. Посміхніться своїй кульці.. (Вчитель дарує дітям повітряні кульки)

Повільно встаємо і шикуємось.

2. Шикування.

3. Вимірювання ЧСС.

4. Підведення підсумків.

- Діти, вам сподобалось займатися на уроці?

- Вам  було цікаво?

- Що вам більш за всього сподобалось?

- Який у вас настрій?

5. Організований вихід зі  залу.

  16.04  23.04    Вчитель Лавриненко Н.К.

  Тема- Вправи на килимку.

  2.04   9.04   Вчитель Лавриненко Н.К.

  Тема - Вправи на координацію рухів.

Вправи на координацію рухів:  Різноманітні поєднання одночасних рухів рук, ніг, тулуба, рук. Виконання вправ під музику з поступовим прискоренням, з різкою зміною темпу рухів. 

    19.02    26.02     Вчитель Лавриненко Н.К.

  Тема -   Тема : Рухи в парах.

Ритміко - гімнастичні вправи в парах:

- стоячи один до одного обличчям, взявшись руками – кругові оберти в один та другий бік;

- стоячи спиною один до одного, взявшись взахват ліктями, здійснювати присіди;

- стоячи спиною один до одного захват угорі, підсідання під партнера, прогинаючи його на спині; -              взявшись за руки, виконуємо присід один навпроти одного, стрибки з наступною зміною місця напарника.

Завдання №1

1. Стоячи в колонах один напроти одного, гравці виконують передачу в зустрічну колону, а сам виконуючий  займає місце останнього у своїй колоні.

2. Стоячи в колонах один навпроти одного, гравці виконують передачу в зустрічну колону, а сам виконуючий займає місце в протилежній колоні.

3. Перша та друга вправи виконують на швидкість 

Релаксуючі та дихательні вправи. В момент дії стресових факторів, при зростанні емоційного напруження, необхідно запустити питання самоконтролю:

«Як виглядає моє обличчя? Чи стиснуті мої зуби? Як я сиджу? Як я дихаю?».

Якщо виявлені ознаки напруження, необхідно:1. Довільно розслабити м'язи, для розслаблення мімічних м'язів використовуйте наступні формули: м'язи обличчя розслаблені; брови вільно розведені; лоб розгладжений; розслаблені м'язи щелепи; розслаблені м'язи рота; розслаблений язик, крила носа; все обличчя спокійне і розслаблене. 2. Зручно сісти, встати.3. Зробити 2—3 глибоких вдихи і видихи.

  5.02   12.02   Вчитель Лавриненко Н.К.

  Тема : Вправи з м ячем.

 М'яч - це не лише дивовижна, найдавніша іграшка народів світу, а й чудовий засіб для розвитку фізичних якостей учнів. На заняттях з фізичного виховання ми часто використовуємо м'яч в основних видах рухів і рухливих іграх .Для дитини м’яч – предмет захоплення з перших років життя. Ігри і вправи з м’ячем розвивають орієнтування в просторі (що особливо важливо для дітей з порушеннями зору), регулюють силу і точність кидка, розвивають окомір, швидкість, точність. Розвивають м’язову силу, посилюють роботу легенів, серця, покращують обмін речовин. Рух пальців і кисті рук має особливе значення для розвитку функції мозку. 

«М’яч у ворітця»

 Для кожної пари ставлять ворітця і діти прокочують м’яч один одному.

​

«Перекинь м’яч»

Діти перекидають м’яч через шнур, потім пропонують пробігти під шнуром за м’ячем і піймати його.

​

«Чарівний м'ячик»

Дорослий і дитина (інші члени родини) сідають на підлозі в коло і кидають/перекочують м'ячик один одному, називають кольори, які присутні в їхньому одязі (вимовляють по черзі назви тварин, предмети побуту, меблі, імена тощо).

​

«Великий м’яч»

Для гри знадобиться м’яч великого розміру, який можна штовхати. Всі гравці стають обличчям у коло і беруться за руки. Ведучий стає в центр кола і намагається викотити м’яч з кола ногами. Гравці не дають йому це зробити. Якщо хтось з гравців пропустив м’яч, він стає ведучим.

«У вибивного»

Двоє ведучих стають з двох сторін майданчика. Всі інші гравці розміщуються в центрі. Завдання ведучих: перекидаючи м’яч один одному, влучити ним у гравців. Ті, в свою чергу, повинні намагатися ухилитися.

«Картопля»

 Всі гравці стають у коло і перекидають один одному м’яч, відбиваючи його. Якщо хтось з гравців м’яч не відбив,він сідає навпочіпки в центр кола (так званий «котел»). Гра триває.
Будь-який гравець може виручити тих, хто перебуває в «котлі». Для цього він, відбиваючи  м’яч, намагається влучити ним, по сидячих в центрі кола. Той, у кого влучили м’ячем, знову приймає участь у грі.

«М’яч – квач»

 Діти стають у коло. В центрі ведучий з м’ячем у руках. Діти під музику ходять по колу, тримаючись за руки, вправо, потім вліво. Коли музика  раптом замовкне, діти швидко розбігаються по майданчику, а ведучий квач кидає в дітей м’ячем. Кого поцілить, той стає в середину кола і виконує роль квача.
Примітка. Кидати м’яч можна лише під ноги, тікати врізнобіч. Гру можна проводити, поставивши в центр кола двох-трьох дітей з м’ячами.

«Мисливець і звірі»

Серед гравців обирають одного «мисливець», решта дітей — «звірі», які тихенько домовляються, яких звірів вони зображатимуть (зайців, ведмедів, білочок та ін.). «Звірі» і «мисливець» стають на відстані 2–3 м. «Мисливець» тримає у руках невеликий гумовий м’яч.
«Звірі» промовляють:
Що за звірі? Відгадай!
Здогадаєшся - стріляй!  І зображають тих тварин, про які заздалегідь домовилися. Якщо «мисливець» не може відгадати, тоді обирають іншого. Коли «мисливець» здогадується, кого зображують, тоді відповідає. Якщо це йому вдалося, тоді «мисливець» «стріляє» у них (кидає м’яч). Завдання дітей, ухилитися від м’яча. Якщо «мисливець» ні в кого не влучив тоді обирають іншого. Якщо влучив, то він отримує право на наступні спроби, поки він не промахнеться. Кращим вважається «мисливець», який влучив у більшу кількість «звірів».

  15.01  22.01    Вчитель Лавриненко Н.К.

   Тема : Рухливі музико-ритмічні вправи.

 ХІД   УРОКУ

І.  Організаційна частина.

1.  Привітання поклоном.

Ми урок почнем з розминки-

Випрямимо свої спинки.

На носочки потянулись,

Вправо-вліво повернулись-

 Один одному всміхнулись.

Раз,  два, три, чотири, п’ять-

Нам урок пора почать.

II. Повідомлення теми уроку.

Дотримання правил техніки безпеки.

III.  Розминка :

- марш по колу, на пів пальцях (руки на поясі), на п’яточках, з поворотом тулуба, підскоком, приставним кроком;

- вправи для голови: нахил голови вправо-вліво, вперед-назад, кругові повороти голови вліво-вправо.

- вправи для плечей: почергове  піднімання  плечей вгору, піднімання обох плечей разом, кругові рухи плечима вперед-назад.

- вправи для тулуба: нахили тулуба вправо-вліво, вперед-назад.

- присідання .

IV.  Вправи в сидячому положенні:

- нахили тулуба вправо вліво (руки на поясі),

Нахили тулуба вперед ( ноги - на-пів розведені , руки-поличкою, дістаючи до підлоги),

- нахил тулуба вперед(руками достаючи носочки пальців ніг),

- почергове підняття ніг вперед,

- вправа «чайка» лежачи на животику почергове  підняття ніг (руки на ліктях).

V . Вправи біля станка:

- напівприсідання (демі пліє) по І та ІІ позиції ніг,

- глибоке присідання (гранд пліє) по І та ІІ позиції ніг,

- витягування ноги на носочок вперед, в сторону, назад,

- коло ногою ( рон де жамб пар тер),

- повільне піднімання ноги вперед  і вбік (реляве лянт).

VI. ОСНОВНА  ЧАСТИНА.

- Сьогодні ми продовжимо вивчати музично-ритмічні вправи «Весела розминка».

1) -В.п. Почерговий перекат ніг з носочка на п’ятку(ноги в 6 позиції

   руки зігнуті в ліктику і зап’ястя в кулачок).

2) Крокування на місці з високим підняттям колін.

3)Почерговий показ ніг вперед:носочок-п’ятка-носочок (ноги в  І позиції ,руки на поясі).

4) Почерговий показ ніг в сторону  (В.п. теж).

5) Стрибок вгору з широким розведенням колін.

6) Стрибок вправо-вліво з нахилом тулуба вперед (руки на поясі).

7) Стрибок вгору з розведенням ніг в сторони.

8) Повороти стрибком вправо-вліво з відкиданням почергово ніг назад.

9) Вправа для розминки зап’ясть рук (руки прямі над головою,нахили зап’ястями рук в сторони).

10) Нахил тулуба донизу (торкаючись руками підлоги).

Виконання «веселої розминки» під музику.

VII.  Вправи на дихання.

VIII. Музично-ритмічна гра «Птахи і зозуля» (повторення).

IX. Підсумок уроку.

-  що на уроці найбільше сподобалось?,

- що було для вас найскладнішим?,

- які ритмічні рухи потребують домашньої підготовки (перелік вправ,які для покращення пластичного виконання необхідно виконувати вдома ).

- схвалення дітей за роботу на уроці.

Показ жестами руки настрій (малювання посмішки).