УРОК ФІЗКУЛЬТУРИ 24.10.25
Тема: Вправи для розвитку координаціі рухів.
УРОК ФІЗКУЛЬТУРИ 22.10.25
Тема: Ходьба по мотузці по колу. Кидання м'яча вперед обома руками знизу.
Комплекс ЗРВ «Лісові дерева».
Піднімання рук угору – «Дерева гілки піднімають» В.п. – о.с.; 1 – підняти руки через сторони вгору; 2 – опустити руки вниз. (Повт.8 разів).
Нахили тулуба в сторони – «Вітер хитає дерева». В.п. – ноги на ширині плечей, руки в сторони; 1 – нахил тулуба вправо; 2 – в.п.; 3 – 4 – те ж вліво (Повторити 6 разів).
Повороти тулуба в сторони – «Дерева вітаються між собою». В.п. – ноги на ширині плечей , руки прямо перед грудьми; 1 – поворот тулуба вправо, руки вправо; 2 – В.п. 3 – 4 – те ж вліво (Повторити 6 разів).
Нахили тулуба вперед – «Дерева вітаються з травою». В.п. – ноги на ширині плечей, руки опущені; 1 – нахил тулуба вперед, доторкнутись пальцями рук до підлоги; 2 – В.п. (Повторити 8 разів).
Присідання – «Зайчики граються в хованки». В.п. – п `ятки разом, носочки нарізно, руки на поясі; 1 – присісти, руки поставити на підлогу. 2 – В.п. (Повторити 8 разів).
Стрибки – «Зайчики стрибають». В.п. – о.с. руки напівзігнуті, як лапки у зайчика. 1 – 12 – стрибки на місці на обох ногах.
Вправа на дихання – «Вдихнемо чисте лісове повітря». Набрати повітря повільно через ніс і плавно видихнути ротом. Повторити 6 разів.