29.姚淑苑老師-鄭子37式太極拳

新竹市東區樂齡中心 課程暨師資介紹之二十九

鄭子37式太極拳–姚淑苑老師

111年春季班

3月7日–6月6日地點︰湳雅公園，週一早上8︰30–10︰30

3月10日–5月26日地點︰豐收教室，週四晚間7︰00–9︰00

姚淑苑老師

資歷︰竹松社區大學、東區樂齡學習中心、海山社區活動中心

專長︰太極拳、太極劍、太極扇、華佗五禽戲

學歷︰國立中興大學畢業

中華民國太極拳總會國際級教練

中華國際薪傳鄭子太極拳總會高級教練

教學理念︰

太極拳近代蔚為國內、海外、國際性，廣受學習歡迎，是因為不受時間、空間、年齡、性別、老幼的限制；也不需設備、不費金錢，實為收穫最大的一項運動。

現代人練拳的目的，是用來放鬆精神、促進健康，調整身心平衡，以養生益壽為最主要的功能。

太極拳文武兼備，效益極大，持之以恆研練，一可變化氣質，二可改造體質，三用以防身，修得超人技能。

姚老師積極推廣太極拳不遺餘力，對於拳架教學，以注重外形與規格，兼顧基本要領，如沈肩墜肘、鬆腰落胯、虛實分清、立身中正；讓一般民眾親近與熟悉太極拳，達到普及目標–亦即「健康老化」的樂齡教育宗旨。