1120822安心生活-停看聽

8月22日樂活講堂講座記錄

講題：安心生活-停看聽

主講老師：王力老師（無毒環安家宣講師）

演講内容：

A..家居中有那些常忽略的危險區域?

1.浴室危機::洗澡空間設置洗澡椅，避免重心不穩、暈眩造成跌倒。地面磁磚更換防滑磁磚，能有效避免滑倒。

2.加設馬桶扶手::長輩有時會有雙腳無力、便秘情形，久坐起身會有跌倒危險。

3.走廊、樓梯、門檻處加裝扶手設置::扶手可提升走路安全性，而且安裝簡易不破壞原有裝修。

4.廚房安全::加設一氧化碳偵測器以及輕便型滅火器：

一氧化碳中毒主要原因是在密閉或通氣不良的空間中或室內，並學會使用滅火器。

5.加強緊急求救鈴：可裝設在長輩居所內較有危險的幾處：廁所、床邊、廚房，同時也要注意安裝高度不要太高，或是可以延伸啟用線，若已跌坐在地，也能方便觸及。

B.. 熟齡安心出遊~停看聽 主打「車程短、走得慢、吃得軟、看得久、付得起」的行程安排，

一、飲食:以少油少鹽為主，同時也要注意隨時補充水分。

二、交通:可以善加運用政府的旅遊資源，應盡量避免安排太多徒步的行程，以避免勞累。

三、景點規劃:安排行程時必須考量到自身體能是否負荷得了，以定點旅遊、強調慢步、健行為主

四、住宿:入住前要特別注意軟硬體的設施及服務，尤其留意客房安全，以確保銀髮族的安全。

五、經濟負擔:以平價消費、付得起、玩得快樂為主，出遊時記得隨身攜帶相關證件。

人說「要活就要動」，旅遊可以放鬆心情、加強人際互動；心情好了，身體自然會比較健康。

C..交通生活安全 我看得見您，您看得見我，交通最安全

1.、穿戴鮮豔的衣物，提高自己的顯著性。

2、穿越道路時，先左看、再右看、再一次左看，確認安全無虞再通過。

3、觀察來車之動向(執行、轉彎、變換車道等)與速度，確認無安全威脅。

4、不作道路交通事故的製造者，也不成為無辜受害者。

D.. 兵不厭”詐”－你在行

1.認識詐騙手法:電話、LINE、FB、簡訊、網購包裹、假帳單…

2.反詐騙1.2.3

3.別讓您的荷包，成為歹徒紅包