1120815一口好牙+健康快樂生活

潔牙的方式和技巧

牙醫師：王瑞榮

日期：112／08／15

王醫師上課前，先說明今日課程分兩階段，第一階段由他介紹口腔保健相關知識, 他先問全體學員大家懂得如何刷牙嗎？結果只有兩位學員擧手說懂得，除外全場靜默無任何表達，後經講師一再追問下，才有學員回答說，刷牙大家都會，是不知如何刷才是正確，講師就說這是問題所在，今天會分享這解答的。接著播放頭螢片介紹口腔衛教基本範圍與大綱：

☆牙齒對身體健康的危害

☆牙齒的基本結構與發育

☆乳牙與恆牙的相互關係

☆齲齒的成因與預防之道

☆牙周病的成因與預防之道

☆口腔保健潔牙用品方法之選擇

☆食物的選擇

☆各種組群的潔牙方法

牙齒的構造：

牙肉、牙骨質、牙周韌帶、法瑯質、牙本質。

齲齒是如何形成：

細菌+糖（時間）酸

牙齒+酸（時間） 齲齒

蛀牙的成因：

口腔的牙齒斑利用食物殘渣產生的酸性物質侵蝕牙齒表面造成脫鈣和蛀蝕。

如何有效預防齲齒：

1-選擇適當的食物

2-培養良好的飲食習慣

3-減少進食的頻率

4-減少吃點心零食的次數

5-減少食物中所添加的糖量（蔗糖）

6-減少加上精緻化食物（黏稠度）

7-多吃新鮮蔬菜水果

牙周病形成：

主因是牙菌斑中的細菌造成牙齦發炎，也會侵犯牙齦組織和支持牙齒的骨骼，造成牙齒鬆動和脫落。

蛀牙與牙周病的元兇是牙菌斑。

牙菌斑是食物殘渣細菌與其分解食物的產物及脫落的口腔黏膜細菌等共同組成的，通常存在牙齒周圍與牙齒縫間的黃白色黏性物質。

口腔保健清潔方法和用品之選擇

♡使用氟化物

♡牙膏、牙刷、牙線、牙間刷使用

♡食物選擇均衡飲食

♡落實三餐後潔牙

♡牙菌斑顯示劑使用

♡臼齒牙面齒溝隙封填

♡定期口腔医療檢查

牙房四寶：

牙刷、牙線、牙間刷、氟化物。

牙刷的汰換時機：

♧軟毛刷每二至三星期更換一次

♧刷毛嚴重損壞時必須更換

♧傳染病和感冒過後必須更換

貝氏刷牙法：

1-刷毛與牙面成45度～60度刷牙

2-涵蓋一點點牙齦

3-兩顆兩顆牙來回刷約10次牙

4-牙齒內外面和左右兩旁都必須刷

牙線使用原則：

緊貼鄰接面成C字型和上下刮的刷牙

以上是王講師用心並清楚講解和各種示範動作的告知分享與我們，最後得到學員熱烈掌聲畫下句點。

第二階段是由志工朋友，莊淑琴小姐和林麗芳小姐分享這些年來，她們二位的服務經驗心得分享，投影片上顯示她們参加了許多社團，也服務了各式各樣的工作，林麗芳志工今天分享了帶動唱和手語表演，歌聲好聽動作靈活流暢，很棒的。

莊淑琴志工則就分享服務內容和成果，她本身也是慈濟志工，更有在監獄做關懷工作，因緣際會之下，碰上同在慈濟做環保志工的水果師姐，有位獨子在16歲時碰上壞朋友，從此走路吸毒一跌不振之路上，傷透父母心也讓自己傷痕累累，還好碰上沒放棄他的父母和熱心助人的莊淑琴，用心熱情持續不斷的關懷引導往正途走，在歲月証明之下，終於完成不可能的任務，讓受助者擺脫毒品，並領到慈濟志工証，真的好讚，大家紛紛送上掌聲及祝福。

感恩～距離＆執行

知足～無明＆複雜

人需願要大～志要堅

氣要柔～心要細

發好願～說好話

並且要知道後更做到

謝謝今日講師給大家的勉勵話語，好感動。