1120516退休的日子可以這樣過

112年樂齡講堂春季班

​講題：退休的日子可以這樣過

講師：林素珍老師

日期：112年5月16日

   講師林素珍老師是科學園區實驗中學國小部退休老師，過去曾推薦多位講師在樂齡講堂分享，包括生態、藝文、保健等多個領域。5月16日應李組長邀約，在樂齡講堂分享她的退休生活。

  林老師首先點出她退休生活有幾個重心，包括養生、志工、休閒、學到老。以下是她依序的講解：

1、 養生- -煉氣功

林老師說她從小身體就不是很好，時常筋骨痠痛、兩腳抽筋、胃痛等，常常要看醫生，每次都拿回一大包的藥。有一年到大陸旅遊在長白山跌了一跤，手腳開始發麻，回台後到醫院檢查及開刀，手腳發麻雖改善，但從此肩頸及背部感到刺痛。看了許多醫生，北到台北、南至台中，不論是西醫、中醫、針灸、民俗療法，只要有人推薦就去看病，卻都效果不彰。

後來經由同事推介及提供訊息，在交大上了法輪功的九天班課程，開始習煉法輪功，很快地病痛就好了，將近二十年，不曾再吃過一顆藥。因此，歸屬佛家氣功修煉大法的法輪功，成了她退休養生的重心，每天都要煉法輪功的五套功法及閱讀引導學員提高心性的經書，例如轉法輪、洪吟、……等，身、心、靈得以平衡與健康。

2、 志工

(1) 生態解說

有鑑於自然環境被嚴重破壞，將危害未來人類的生活與安全，必須教育民眾瞭解保護環境的重要性。因而參加荒野保護協會的解說員訓練，成為荒野保護協會的生態解說員。希望透過解說讓民眾喜歡自然環境、知道維護環境的必要性，進而保護環境、不破壞環境。

(2) 品德教育

公民的品德決定著社會的和諧與素質，品德教育必須從小扎根。林老師發現大紀元時報及新唐人電視台報導的題材有很多適合推廣給學校當作品德教育的輔助教材。

例如大紀元時報的副刊，內容涵蓋科技、藝文、教育、保健、休閒、…等，取材非常多元，其中有很多弘揚中華傳統文化仁、義、禮、智、信的故事、文章。林老師就到學校教導讀報、剪報，引導學生閱讀這些優質的題材，潛移默化學生的言行。

此外，新唐人電視台製作的兩個題材，一個是以動畫技巧及日常生活情境闡述「弟子規」內涵的「小乾坤」；另一個是以品德教育故事帶出漢字演變過程的「悠遊字在」。林老師近年來已在五十多所學校辦理過品德教育講座，與現職老師交流如何應用「小乾坤」和「悠遊字在」來提升學童的品德、漢字能力。

3、 休閒

(1) 樂團

年輕時曾經學過樂器，結婚後忙於家庭而疏遠了。退休後重新學習吹奏法國號，並加入天國樂團。多次應邀到國內外的活動、節慶中演出。

(2) 合唱團

或許是喜歡唱歌吧，退休後加入竹友混聲合唱團，每週上課一次、幾乎每天練唱。合唱團常參加演出及比賽，活動不少，但覺得充實、愉快。

(3) 旅遊

喜歡和家人、朋友去旅行，也會幫自己所加入的協會規劃旅遊活動，大部分在國內，偶而會出國。

(4) 神韻作品

沒有外出留在家時，喜歡欣賞神韻作品。神韻作品有舞蹈、有音樂，很多元、有內涵，老少咸宜。

4、 學到老

這幾年加入中華民國紳士協會，紳士協會的宗旨是終身學習、志願服務。每年春秋兩季都會開辦學習課程，每週上課一次。課程涵蓋廣泛，諸如保健養生、音樂欣賞、生態、旅遊、科技新知、預防詐騙、媒體識讀、……等，可以吸收非常多元的知識、常識。

林老師的結論：

退休生活是需要安排的，她的安排是養生、志工、休閒、學到老四個區塊。每個人的際遇不同，要依自己的狀況去規劃。她希望大家都有一個充實、愉快的退休生活。