113/03/19芳香生活，健康樂活

芳香生活 健康樂活

主講者：莊麗貞博士（台灣師範大學化學博士）

日期：113／03／19

接續上週「五感療癒」的講座後，今天是結合理論與實務的精油完整體驗課程。老師先從學理方面講解，讓數據與過去的案例證實，醫生的協助是輔助的，「健康全是靠自己」。因為精油有：抗菌/抗病毒、消炎/抗氧化與細胞再生的效用，所以針對自律神經失調、交感（副交感）神經的運作，可以經由自體的照顧獲得修復。今天的實務體驗活動，以精油味道分辨開始，我們進行了三種薰衣草、二種薄荷精油的嗅覺體驗，先感受合成與天然精油的不同。接著，實地感受薄荷精油的效力，先在每人手中滴入二～三滴精油，進行少量塗抹口中，感受在口中清涼氣息；接著在口鼻中來回吸吐，頓時胸中一陣舒爽；之後塗抹鼻側＆鼻孔，立刻使阻塞的鼻子暢通；最後是耳朵、頭皮按穴，讓人整個神清氣爽。由於精油有抗菌、消炎與細胞膜通透性的特性，所以，按摩時加上好的精油有助於健康。最後，在每人手中滴入五～六滴調和精油，老師與我們分享使用精油進行頭部、耳朵刮痧按摩，與手部的按摩。老師強調，身上的穴道數量多，但是，只要是關節處，或是骨頭凹穴的地方，都可以抹上精油按一按，壓一壓，持之以恆就可常保健康。今天講座結束時，會埸充滿著令人振奮的薄荷香，學員們圍著老師問題不斷，捨不得離開。其實大家如果還想繼續深究芳香生活，可以報名莊老師在東區樂齡中心4/26開始周五的課程哦！