113/12/17生活心"關"健

113 樂活講堂 秋季班

講題：生活 心 • 關 • 健

主講者：胡弘昌 講師

「無毒環安家」教育中心 志工講師 / 前華視［無毒家園］節目主持人

日期：113 / 12 / 17

首先由樂齡引言人彩鳳姊說：人生沒有彩排、隨時隨地都在直播，今日的 胡弘昌 講師將會帶領我們在生活中如何能做到少點壓力、多點健康快樂、提高自己的免疫力、創造更美好的環境給未來。

胡老師不免俗地先自我介紹得知，他自107 年退休後為提倡無毒的社會環境全心全意的投入與宣導，期望大家能學做自己的貴人、點亮生活新觀念並就今日的講題分為兩大主題 「環境的汚染」和「飲食的汚染」來探討。

胡老師告訴在座的學員們說：在環境的汚染方面除了有空氣的汚染、水質的汚染更有塑化劑污染。我們要對抗這些汚染就要提高自身的免疫力並且少用瓶瓶罐罐的清潔用品改用天然的材質的用品。在飲食的汚染方面要少吃高溫烹調高鹽油糖食物如燒烤、含糖飲料、吃到飽的大餐..等請改以清淡飲食如疏果579、多喝溫開水這是身體新陳代謝的主源、每週運動不可少。

最後胡老師說環境汚染要改善除了靠個人外更需要政令的執行許一個無汚染環境給後代，而個人飲食的改善就切實的需要由自身生活習性改變做起。再以長命百歲四大元素期勉學員、並分享其父胡老爺子已高齡 95 吃的益生菌給在座有需求的學員們喔！