1121121銀髮族的慢活人生

112 樂齡講堂  秋季班

時間：112.11.21

講題：銀髮族的漫活人生

講師：孔俊凱 講師

  幾年前缺水，這照片就是石門水庫欠水的情景，雖然如此，但在水庫上游白天賞飛鳥，晚上看星星，也是很愜意。我是2008年至今的中研院自然生態休閒解說員，一直在做生態教學。   今天我就介紹幾個有趣又精彩景點，讓各位參考，有機會可以去爬山玩水。

  塔曼山有如阿凡達裡的情境，棲蘭山是倩女幽魂拍攝地，石門水庫在做減磷工作。

  去玩，一定要活潑，垃圾一定要拿回來。我也一直在中正理工學院演講，呼籲旅遊也可以愛護鄉土。

   桃竹苗有很優的山水，去看山看水，也要緬懷先賢先烈辛苦的開拓。

  很多人推拖去爬山玩水，總以過些時候，等孫子長大些，等天氣溫暖些，夢想永遠懸在天上，只能擺張椅子坐在門口，一直到老，人要活到老，玩到老。其實，山巔海湄最不傳染疫病。

   國外旅遊，有部份規定70歲以上的人爬上涉水，要有陪伴者，這樣的設限，更是不出去旅遊的借口。每次旅遊，不要選擇太多景點，因景點多，會累人，且走馬看花，無法享受坐下來喝杯咖啡，放輕鬆的悠閒樂趣。

   桃竹苗極多山水樣態，可以去聽水聲，風聲，鳥聲，樹林聲。

   生一場大病才知道健康的重要。室內唱歌，不如去野外呼吸新鮮空氣，鍛鍊身體。出遊也可以一起扶持，關懷，並偶爾吃吃喝喝，這不就是人生嗎？

   冬天來臨，落羽松來了，去看看萬鳥來朝的壯觀。如果走古道，要1保護人員安全，2維護環境生態，3禮讓包容 ， 4垃圾帶下山，5野炊後要完全息火，6領悟山水密境之美。

   近來有心人士，在推廣漫走漫遊漫旅，這也是好點子。

  最近新聞屢報導，虎頭蜂螫人事件，在秋冬之季，牠們會分巢競爭，比較躁鬱不安，到處亂飛，遇到動物就會叮螫。如免疫不良，抗體不強者被叮咬較危險，也會留下疤痕。遇到虎頭蜂，要逆風走，不要跑，不要擦香水後去爬山或去郊外，不要穿紅或花衣服，會召蜂引蝶。在山上不要遺留果皮，食物，垃圾，牠們會爭食，人經過以為是競食者，就叮人。所以拿什麼東西上山，都要完全帶下山。牠們集合四隻就會攻擊人，這是有軌跡可循。

  秀巒山有純溫泉，但也有落石，要小心。殘疾人士都走出去了，何況健全的人窩在家裡幹嘛呢？騎車去野外或環島也是不錯的選擇，慢騎就不累。在梨山騎車，往往會被水梨或蘋果碰到頭，吃完水果，子粒要埋在土裡。

    在山上要細細品味花草樹木，大棟山有大量水晶藍，平溪有原山百荷。     山上，野外，涯邊都有法規保護，不要折，栽，採。放慢腳步，享受陰離子，途中稍停，細細觀看一朵或一大片小花，也是一個驚艷。

   拉拉山有一大片巨木羣，也可看到山老鼠砍伐過，燒過的痕跡。李棟山有四個炮台，是古戰場，以前用來圍困原住民，不讓他們下山。司馬庫斯很多檜木，鎮西堡的木頭更有看頭，四季皆美，杜鵑樹很高大。最近日子，十分瀑布水充足，負離子多，可去深呼吸。攀岩可去，但要注意安全。野溪溫泉玩多了，就不會去溫泉會館。如會館前後堆些水桶，應該是回收水。石門水庫的水比以前少很多。基隆的九尺門上去基隆嶼，有燈塔，也可看到摩西分海，是黑潮與親潮分開的景象。龍洞有岩壁，很壯觀，有小路攀上去。鼻頭角的海灘可潛水，坐在遊艇碼頭可吹風，偶爾看見老鷹飛翔。

   今天我來這裡，講了兩個鐘頭，就是介紹台灣的好山好水的一小部份，非常希望大家能出去走走 ，不要等以後，等有空。時間不等人，日子不等人，健康更不等人，要有說走就走的勇氣，有人約就去玩的決心。