1111025中風+復健+癒後

111樂活講堂秋之二      健康促進–中風+復健+癒後

日期︰111年10月25日

地點︰新竹市東區樂齡中心豐收教室

時間︰下午2︰00–4︰00       

講師︰林霖心 中華養心太極氣功總會理事長

內容摘要︰

講師本著「視病猶親」整合醫學的專業知識，推廣養生醫學不遺餘力，今日來到講堂，將中風概念的精華濃縮再濃縮，彙成精彩的內容，很值得期待。

醫學領域浩瀚無窮，健康的定義–肉體面、精神面、社會面三者取得平衡，處於安舒的狀態。木桶理論（以五臟六腑為例）長板是優勢，短板是劣勢，桶篐是整合能力，底板是基礎能力。均衡狀態很重要。大凡肌肉、循環神經、淋巴、呼吸、內分泌、消化、泌尿、生殖、脊椎…各方面的健康可使臟器免於失去功能。血液循環可以輸送氧氣和養分，透過末梢血管送到人體各個組織器官。如果主動脈剝離會致命且劇痛，有嚴重併發症，如腦中風、心肌梗塞、腎臟衰竭、血胸、急性腸缺血、下肢癱瘓…等病變，令人害怕。

接著，講師從「眼中風」講起，每200人中有2–3人患過「眼中風」，黃金急救期只有8小時，但一般人容易忽略︰曾經罹患眼中風就是腦中風的候選人。3年內機率是15%，4年內是25%。所以平時一定要控制三高，如果出現「暫時性黑矇症」、眼前下黑雨數秒或數十秒（亦即小中風）、狂流淚，請馬上就醫，不可小覷。

再來是「腸中風」，如果連續腹痛6小時，預後差、死亡率高，好發於60歲以上、糖尿病、心血管疾病、心律不整、有凝血疾病、慢性疾病、三高、不良生活習慣…者。病徵為︰突然廣泛性大痛、不一定有壓痛點、止痛劑無效、持續脹氣、發燒、血便‥請盡速送醫。

再來是「腳中風」，症狀是︰間歇性跛行，下肢冰冷、下肢易麻、腳部脈搏消失、蒼白、疼痛、無力，表示動脈中有血栓滯流。平日，踮腳是最方便的防中風妙招，或站立著，輪流用腳尖和腳跟支撐全身重量也是很好的保健方式。，可以在看電視時持續動作。

最後，是講述大家最害怕的「腦中風」，凡是身邊有人臉歪、手垂、說話大舌頭，請記下發生時間，盡快送醫。如是腦梗，3小時內打入「靜脈血栓溶解劑」作有效治療，如果已病發4.5小時以上，就要使用動脈血栓移除手術。如果是出血性中風，也得動手術。大凡三高、肥胖、藥物副作用、菸酒、壓力、低活動度、生氣‥都容易引發腦中風。

小中風的情況是︰頭暈、走路不穩、說話不清楚。一般人會誤判，以為是感冒，這就是「無症狀中風」，凡是55歲以上，一等親內曾有中風、心血管疾病家族病史、三高、說話選詞困難、性格改變、記憶力衰退、肢體不協調、間歇性短暫頭暈…都要提高警覺。自我檢查的方式是︰拍手、走直線、走路是否容易撞到牆角、回想自己的姓名是否困難、急性失智‥。

今日的節氣是「霜降」，表示冬季已經來臨，請注意頭、頸、手部保暖，自己隨時警覺若有下列情形︰麻木無力、口齒不清、突然視力模糊、頭痛、怕光、怕吵、突然聽不懂人家說什麼、腳痛、抽搐、嗜睡…寧可被嘲笑緊張過度，也不要延誤送醫。

平日一定要注意血壓、膽固醇、血糖、養生、運動。

萬一中風，復健採物理、職能治療並進：若能中西醫聯手，可以減少六成復發率。病人主述精確，醫生用藥就能精準，可以減少很多試藥過程。

針灸+中藥可以加速功能恢復，有做有效果，3個月內為黃金康復期。

最後，講師語重心長的勸導︰人生沒有如果，只有後果和結果。請加強自我的知識和常識，把握治療時間，就可避免許多不幸的產生。